对牙龈发炎的患者，要通过各种各样的饮食措施，一方面减轻细菌、食物残渣在牙齿表面的堆积、粘附，来控制导致牙龈发炎的病因。另一方面要通过饮食的因素来促进牙龈上皮细胞的恢复能力和抵抗力，这样能够更好抵御牙龈发炎的发生。同时也有些全身的疾病，要注意在饮食控制上更好的去做，来避免牙龈发炎的产生。
为什么会牙龈肿痛？,牙龈肿痛吃什么食物比较好？
牙龈肿痛不是大病，但疼痛会给很多人带来痛苦，牙龈肿痛吃什么食物能有效缓解、治疗呢？让我们一起调查一下。
1、荸荠
经常反复发作牙龈肿痛的患者在患病期间还可以适当多吃些荸荠，这种食物味甘性寒，适当的食用具有非常有效的清肺胃之热、化痰消积之功能。尤其是在寒冷干燥的冬季，适当多吃些荸荠还可以有效的起到明目退翳、治痔疮、大便下血等病症的作用。特别是对于老年人来说，菱形还可以预防脑、高血压等中老年人常见的高发病。
菱形还可以辅助治疗慢性咳嗽、吐痰等症状，因此有这些不适症状的患者可以在日常生活中适当多吃菱形等水果，保护人体健康。
2、苹果
苹果是日常生活中非常常见的水果，虽然很常见，但其效果和作用并不小。中国中医指出，苹果味甘凉，适当食用可有效消除生津烦恼、食欲和脾、润肺悦心、涩肠止泻的效果。此外，还有助于中老年人有效降低胆固醇和动脉硬化防治。
3、西瓜
中国中医认为西瓜味甘性寒冷，在日常生活中适当食用可以有效地发挥清热解暑的作用，除此之外西瓜还具有消火、开胃、消化等作用。尤其是一些小便不利、小便刺黄等情况的男性，在平时生活中适当的多吃些西瓜，还具有非常有效的利小便作用。由于西瓜具有很好的去火清凉作用，因此在秋冬季节经常有牙龈肿痛的患者可以适当多吃，以此来起到防治作用。
但是由于西瓜性寒、水分多，因此一些患有心力衰竭以及水肿的患者在平时生活中不能多吃，以免加重病情。此外，普通人不能吃太多西瓜，以免腹泻。
4、甘蔗
甘蔗是秋冬季节最常见的水果，我国中医指出甘蔗味甘性寒，并且还有着非常有效的清热生津、下气润燥作用。因此我国民间经常将甘蔗作用于患有热病津伤、心烦口渴、反胃呕吐等人群，并且治疗效果十分的明显有效。还有很多人在秋冬季节还容易出现有肺燥咳嗽、大便燥结、牙龈肿痛等情况，这些不适症状都可以通过甘蔗进行有效的缓解。
但甘蔗含有大量糖分，专家提醒高血糖和糖尿病患者，在平时的生活中不要吃。
治疗牙龈肿痛偏方：
1、新仙人掌
取一块鲜嫩肥大的仙人掌，用水洗净。去掉表面的针刺，切成两瓣，把带浆的面贴在牙痛部分的脸部皮肤上。这种方法不仅对牙龈肿胀和疼痛有效，而且对牙痛也有好处。用筷子沾上一点味精，放到疼痛的牙上，疼痛会减轻。
2、西瓜翠衣
平时收集一些西瓜皮，只削掉一层翠衣，洗干净后，晒干夜露，完全干燥后再研究细节，放入瓶子，在药店买5角钱的冰片，和10克左右的西瓜翠衣粉混合。牙龈肿痛时，用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉擦拭患部，每天涂抹5、6次。
生活注意:
1、用温水刷牙，用温茶漱口:牙髓神经对温度敏感，特别是牙齿磨损，牙齿本质暴露的牙齿，冷刺激会引起牙痛，温水是牙齿天然的保护剂，可以预防过敏性牙痛
2、吃温暖的食物，不要吃酸甜的食物。牙齿最适合35℃-36℃的口腔温度和PH值在6.8左右的弱酸性环境下进行新陈代谢。吃冷、过热温差大的饮食和酸、甜的刺激性食品，牙龈肿胀疼痛。
3、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，氟能阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，具有抗酸、防止年龄、止效果。
牙龈发炎吃什么好
牙龈发炎最初的表现是牙龈肿胀、出血，进硬食以后也会有出血的现象，在护理上要做到：
一、少食甜食、辛辣刺激性的食物，以及过冷、过热的食物。早晚刷牙，进食后漱口，必要时含漱漱口液，保持口腔的清洁，预防感染；
二、心理护理，减轻患者的紧张焦虑，以良好的心态积极配合治疗；
三、用药护理，遵循医嘱用药，观察药物疗效和不良反应；
四、定期的口腔复查，维护口腔健康。
在饮食上，应该以清淡饮食为主，避免生冷硬，还有辛辣刺激的食物。
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