为了大家的健康，小编操碎了心，吃的要科普，喝的要科普，现在连大便的时间都得给大家好好科普了，当个好小编容易吗？
有人肯定要说：“你管得了天，管得了地，能管得了我拉屎放屁？”小编管不了，所以小编才说是科普……好了，废话不多说，咱进入正题。
拉不出就耗着
上厕所咱们最怕的是什么？没错，拉不出来。为了解决这难题，机智的我们想到了一个绝妙的办法：就是跟大便耗着，1分钟拉不出来咱就用10分钟，10分钟还拉不出来咱们就延长到半个小时，只要时间够，就不怕排不出大便。
干耗，耗出了厕所文化有趣的是，这并不是中国人专有的办法，外国人也这样。可是干耗着太无聊了，总得做点什么消磨时光吧？于是，国内外都出现了“厕所文化”。
在手机没有横空出世的时候，咱们的厕所文化都是靠“有字的纸”，只要有字，连广告都能看十遍以上，连书本上随便瞎写的一句话都能捉摸很久。
为了让大家更好地与大便进行持久战，聪明的人们把蹲坑变成了坐坑，还把坐坑不断完善，成了更舒适的马桶。
别跟大便久耗，你会……只要是实打实的作战，几乎没有哪个战争参与者能毫发无损、不损兵折将的。长时间跟大便耗着，更是伤敌一千、自损八百的作战模式。
因为，当你跟大便耗着超过15分钟之后，你会变成这样：
便秘
还是没拉出来，便秘加重了，便秘一重，下次就得耗时更久。从此陷入恶性循环的魔咒，痔疮也会轻易找上门，以后上厕所就是种“流血牺牲”。
腿麻你要是能蹲坑15分钟还不腿麻，那就真厉害了。即使再舒适的马桶，坐了十几分钟腿也很容易麻的。腿麻的感觉，那叫一个酸爽。若你享受这种酸爽，好吧，就当小编啥也没说。
诱发多种疾病
老蹲坑引发痔疮肛裂这些都是轻的！
医生指出，排便时间过长会诱发多种疾病：直肠炎、腹部胀满、肠胃功能紊乱、结肠癌、危害心脑血管、脑缺氧、性功能障碍、记忆力下降、思维迟钝……
因此，医生建议咱们上厕所的最好控制在15分钟以内，不行就别耗着了。听了医生说的这些病，吓得小编心一抖，可是，上厕所忍不住玩手机怎么办？手机玩着玩着，别说15分钟，半个小时都过去了呀！
晚上尿路感染几分钟上一次厕所怎么办
假如您有小便多数、尿急、尿痛、排尿困难,那就考虑是泌尿系统细菌感染细菌感染的大概,归属于女性普遍疾病、多病发。引导意见：假如是泌尿系统感染感染,首先你要多喝水、勤排尿能够起到冲洗尿道的效果,同时全身高低组织阿莫西林克拉维酸钾和三金片,用药时期饮食宜油腻,忌辛辣刺激性食品忌酒。
中医提醒拔火罐不可超过15分钟
目前罐子的种类主要有竹罐、玻璃罐、橡胶罐和真空罐。竹罐因为需要用中药液来煮，比较复杂，使用较少。玻璃罐临床用的较多，能及时观察到皮肤的情况。橡胶罐用在相对不是很平的地方，比如关节部位等。
拔火罐是传统的中医外治方法，可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行，成了民间常用的防病治病方法。
目前罐子的种类主要有竹罐、玻璃罐、橡胶罐和真空罐。竹罐因为需要用中药液来煮，比较复杂，使用较少。玻璃罐临床用的较多，能及时观察到皮肤的情况。橡胶罐用在相对不是很平的地方，比如关节部位等。家庭用罐一般选择真空罐比较合适。
医院拔火罐一般用镊子夹一小团棉球，蘸上适量酒精，罐口斜下，点燃棉球，伸入罐的底部绕1—3圈后抽出，并迅速拔上。注意不要让燃着的棉球碰到罐口，以免烫伤皮肤。
当然家里用真空罐操作起来更为容易，也不会发生烫伤，只是祛风散寒作用比不上火罐。
哪些病适合拔罐
拔火罐常用于治疗腰背痛、颈肩痛、风湿痛、落枕、感冒、消化不良、失眠和更年期综合征等。但赵主任认为，在家里拔火罐只能起到辅助治疗作用，病情比较严重的最好还是到医院治疗，以免延误治疗时机。赵主任接着介绍了几种家庭拔火罐治疗常见病的方法。
腰痛：在腰部痛处和委中穴（腿弯正中）拔罐，10—15分钟，每日1次。
肩周炎：在肩部疼痛的地方拔罐，10—15分钟，每日1次。
落枕：在患侧脖子和背部，寻找压痛点，拔罐10分钟左右。
起罐不要硬拔
在家里拔火罐时，罐口应光滑无破损，也不要太薄，防止把皮肤割伤了。同时，在操作过程中还要注意以下几个问题：
1、 根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐，像宽阔而肌肉丰厚的背部、大腿处，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和颈肩部则适宜用小罐。
2、 留罐时间根据病情、部位决定。一般留罐10—15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起泡。若是起泡比较细小，则不用特别处理，一般会自行消退；起泡较大时最好到医院处理，先局部消毒，然后用消毒针具刺破，敷上消毒纱布。
3、 起罐时别使劲往下拔，要一手握罐，一手压旁边的皮肤，让空气进去，罐自然就下来了，拔罐之后皮肤上的紫斑一般两周能消失。
4、 吃得过饱、过度劳累、饥渴时不宜拔罐。
5、 颈部、腋下和腹股沟等有大血管的地方，皮肤有过敏、水肿或者溃疡的地方，都不能拔罐；孕妇的腰骶部和腹部也禁止使用，以防流产。
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