我毛孔粗大，仔细看都能看见，而且脸上经常长痘痘，容易出油，请问怎么细致毛孔呢？平时饮食上要注意什么？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：毛孔粗大就容易出现肌肤问题，比如黑头、痘痘等，所以很多人都想要细致毛孔。要想治疗，就必须从源头入手，诱发毛孔粗大原因是比较多的，比如自身体内激素分泌紊乱、油脂分泌旺盛，日常睡眠不足，压力大或者是环境原因等引起的。要想收缩毛孔，日常的护理很重要。可以使用有去角质功效的洗面乳或磨砂膏，或者把洁面品去角质磨砂膏混在一起，每周来个一至两次深层清洁，把毛孔中的老化角质及固化油脂清除干净，一周或两周使用一次即可。另外针对毛孔粗大应该注意饮食清淡，多吃些水果蔬菜很有帮助，还要注意不吸烟，不喝酒，不吃辛辣刺激食物，注意按时作息。
轻度脂肪肝患者平时要注意什么?得了脂肪肝该怎么饮食？
轻度脂肪肝患者平时应该注意什么?
随着人们饮食的多样化，一些富贵病的发病率越来越高，脂肪肝就是其中之一，脂肪肝的原因主要是因为长期吃太多的高脂肪和高蛋白食物，脂肪肝患者的病情不同，轻度和重度。
1、控制热量摄取，使肝细胞内的脂肪逐渐氧化。一般来说，每公斤的重量最好是83~104.6千焦耳。
2、轻度脂肪肝患者应限制脂肪和碳水化合物的摄取，每公斤的体重每天可脂肪0.5~0.8克，应选择植物油和含有不饱和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每公斤的供应量应控制在2~4克。
3、多吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜。高蛋白质食物可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复和再生，有利于患者的康复，富含蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼、虾、家禽、牛奶制品和豆制品、新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜可以满足身体对维生素的需要，但是含糖量多的蔬菜和水果
4、轻度脂肪肝患者平时可以多吃含甲硫氨基酸丰富的食物，如谷子、芝麻、油菜、菠菜、干贝、淡菜等，这些食物可以促进体内磷脂合成，改变肝细胞内脂肪。
5、轻度脂肪肝患者应适量饮用水，促进身体代谢和废物排泄。
脾胃虚弱该如何调理，平时的饮食上需要注意什么？
之前就是饮食不合理引起的胃痛的症状，在中医科检查是脾胃虚弱的问题，想要咨询一下，这种病症应该怎么缓解治疗？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：你描述的状况患有脾胃虚弱的情况，这种情况往往会导致消化不良，腹泻，便秘。严重的会造成记忆力减退及失眠健忘的失眠多梦，精神不集中等情况，需要进行中医上的治疗和调理。建议治疗脾胃虚寒的患者一定要采用温补的中药进行调理，采用科学的保健的方法，最主要的是注意饮食的健康，饮食上清淡多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物，每天多喝水。
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