在没怀孕生孩子的时候，还是挺丰满的，产后乳房缩水，可以丰胸吗？平时需要注意什么？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据你的描述，产后乳房缩水，这是很常见的问题。90%以上的女性生完孩子哺乳后都遇到胸部下垂缩水、松软无弹性等现象。一旦停止哺乳，乳房往往会像干瘪的麻袋一样挂在胸前，毫无美态可言，这令人很困扰。如果想丰胸的话，可以从两个方面入手，就是饮食和运动。在饮食上要保持良好的饮食规律，多选择富含蛋白质的食物，蛋白质对于胸部变大有很有的支撑作用。可以多食用豆类制品，比如豆浆、豆干、黄豆等。这些食物含有丰富的植物雌激素，有利于滋补胸部。 常练习丰胸运动对于锻炼胸大肌有很好的帮助，胸大肌能够让乳房更加好看。每天练习10分钟扩胸运动就能够锻炼胸部肌肉，还要平时要注意站立和走路的姿势。谨记抬头挺胸收腹，这样对预防胸部下垂都有不错的效果。
哺乳文胸可以保持乳房坚挺吗？产后乳房保健可尝试哺乳文胸
用好哺乳文胸妈妈身型不走形
根据选购支撑点实际效果优良的文胸能够合理防止乳房松驰并使轮廊清楚，这一点在哺乳期尤其关键。哺乳期妈妈一定要配戴文胸，因为这一段期内乳房扩大，又常常被小宝宝吸吮，非常容易松驰，因此不可以由于嫌麻烦而不配戴文胸。
1. 文胸应便捷置放乳垫
孕后期至生完孩子哺乳期，乳房都很有可能会溢奶，许多 孕妈妈或妈妈会应用乳垫来消化吸收外溢的奶水。为了更好地便捷置放和固定不动乳垫，很多专用型孕文胸在罩杯里会配有封袋及輔助带。
2. 留意有授乳开口设计方案
罩杯的授乳开口设计方案，不仅提升了文胸的额外使用价值，并可将衣着期内由怀孕期间增加至哺乳期。假如宝宝肚子饿了，提前准备哺乳时，能够一手抱着小宝宝，另一手解除环扣，十分便捷，根据设计方案的不一样，可分成以下几类：
A、全开口式哺乳开口——其特性为罩杯仅以钩环钩于背带，要哺乳时罩杯可彻底往下扯开，外露全部乳房。
B、打孔式哺乳开口——其特性为罩杯扯开时，只露出乳头、乳头极为周边，遮掩性较高。
C、前扣式文胸或休闲娱乐文胸——其特性为文胸的扣钩在前面，便捷用一只手解除文胸。这一类文胸可在家里或晚上睡觉衣着，它的承受力一般比之上几类文胸要差一些，但较为舒服，家居衣着时，能够让乳房获得释放压力与歇息。
3. 哺乳完毕后用瘦身文胸
怀孕期因为支撑点乳房的肌腱被拉申，乳房有一些松驰，能够穿产后塑身专用型文胸，这类文胸应于哺乳期完毕，乳房涨疼痛感消退而展现松驰情况时逐渐应用，可合理集中化托高乳房。假如配戴文胸的方式恰当，还可导致人体脂肪挪动的实际效果，具有塑胸的功效。但穿这类塑身衣务必谨慎，假如期间有一切不适感请立刻停用，向医生咨询后再决策是不是再次应用。
妊娠或哺育后乳房萎缩，可以隆胸吗？
妊娠或哺育后乳房萎缩或因体重骤减而体形消瘦、乳房缩小该怎么办？可以隆胸吗？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：在哺乳期，女性的乳房出现萎缩的情况是很正常的。女性妊娠后，会出现乳腺增生、血管充血及乳房脂肪增多，乳房会再次发育长大。哺乳时，乳汁充盈会让乳房变得更大。断奶后，乳房会恢复到妊娠前的状态，乳房缩小，皮肤松弛，皮肤就下垂了。针对这种情况，建议：⒈喂奶时，两侧乳房机会均等，不要只认一侧乳房喂，先后次序要轮流，如这次先右乳后左乳，下次就先左乳后右乳，这样不会引起恢复时乳房一大一小。⒉喂奶期用合适的乳罩将乳房托起。通过胸部运动，增强胸大肌力量，可托起其前方的乳房。 ⒊断奶后，使用合适的乳罩，并加强胸部运动。⒋妊娠期合理营养，别增重过多，让乳房脂肪不要增加过多，以免产后乳房萎缩变小、变松。
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