我们都知道，男性无精症出现后，会影响男性生育功能，导致不育出现。所以，男性一方面需要积极治疗，另一方面也要做好日常保健。这样双管齐下才能尽快治愈疾病。那么，无精症患者如何做好日常保健呢?针对这个问题，接下来就请专家为大家详细介绍一下，希望能给男性朋友带来帮助。
无精症患者如何做好日常保健呢?
生活中，许多男性朋友因为无精症而失去了当爸爸的权利。专家提醒患病后不能灰心，一定要尽快进行治疗。无精症患者如何做好日常保健呢?专家介绍如下：
一、禁止吸烟!每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少.
二、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈.
三、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度.
四、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情.
五、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处.
六、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查.
七、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见.
八、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲.
九、穿宽大的棉织内裤，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
无精症患者如何做好日常保健呢?我们在了解过后，如何能够保持这种良好的生活习惯，这对病情的减轻也有同样重要的意义。
无精症的护理工作
无精症的在临床治疗中同比于一般的男科疾病治疗起来难度是相当大的，所以除了通过一下常规的治疗方法外，还需要借助一些辅助治疗，这个是治疗无精症很有利的方法，总结下无精症的护理方法：
无精症患者应该怎么护理向您介绍下述精子六点潜在威胁，望做好相应预防工作：
一怕烟、酒：烟酒从来就对身体有害，而临床调查研究显示，吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70％的精子发育不良或失去活力。
二怕饿：有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。
三怕热：阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。
四怕频：房事过频会使每次射精精液中的精子量减少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很少。
五怕忧：因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。
六怕药和X线：有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂;接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。
虽说无精症的治疗方法看起来有点难度，但是绝对部分的无精症还是可以可以治愈的，只要进行系统的科学的进行治疗，避免不良生活习惯的发生，早睡早起，禁烟酒，无精症的治愈绝对不是难事。
无精症的护理要点
无精症的患者应该注意及时进行治疗，其次是在治疗的过程中，患者应该注意避免各个能够影响到睾丸生精能力的因素，比如吸烟，以及酗酒等。另外，无精症的治疗要坚持以正规专业科学的方式进行治疗。下面就无精症的护理要点进行具体介绍:
一、避免不良生活习惯
无精症的日常护理要避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
二、家庭关心
家庭和睦无精症的日常护理中重要的一点，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
三、自我心理调节
遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
四、积极参加体育锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对无精症的日常护理有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
无精症尽管不是非常常见，但这也是导致男性不育的一个重点因素，在男性不育的病因中，月占据百分之五的比例，另外，运动方式也是预防无精症比较好的方式，但要注意运动的量，不能过于激烈，但同时不能久站。
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