鸡胸肉的营养价值比较高，因为其中含有一些淡水化合物，同时也有一定含量的蛋白质和维生素，一般100g鸡胸肉中含有22g左右的蛋白质，且鸡胸肉属于低热量的食物，比较适合想要健身减肥的患者。鸡胸肉适用于产后乳少、月经不调的女性患者，适当的食用可以提高免疫力，在一定程度上起到预防感冒的作用。
鸡胸肉的营养价值是什么
1、鸡胸肉主要蛋白质含量高，人体吸收好，鸡胸肉含磷脂类多，对人体生长发育有一定作用。
2、鸡胸肉适合健身的人们吃，热量低，同时鸡胸肉中含有咪唑二肽，有缓解人体疲劳的作用，也有提高记忆力的作用。
缺乏蛋白质的危害
1、患者身体缺乏蛋白质，容易出现皮肤松弛的症状，或者患者经常生病，身体缺乏足够的蛋白质，免疫细胞抵抗细菌的能力也会减弱。
2、患者容易因为身体缺少蛋白质，从而出现掉头发的症状，或是出现指甲没有光泽，身体肌肤比较干燥的情况，这种情况多半是因为患者体内的细胞已经出现新陈代谢的问题。
香蕉蛋白质的含量是多少？
香蕉归属于芭蕉科芭蕉归属于植物，刚开始产自亚洲东南部，如今中国台湾、海南、广东、广西等全是栽种的。香蕉味道香，营养丰富，很多人以吃香蕉为娱乐，没有以吃香蕉为习惯，但实际上养成这个习惯是有益的。
一、香蕉作用
1、通便作用。对于像厕所一样困难的患者来说，香蕉是最合适的水果，因为它所含的粗纤维非常适合食用，质量柔软，容易进入肠道，也能解决肠胃火灾大的问题。
2、改善情绪。情绪低落的时候，适当地吃香蕉，刺激大脑，产生叫氢色胺的信息素，使大脑和器官兴奋，使情绪兴奋，抑郁有抑制悲伤的作用。
3、保护胃。香蕉容易消化，其中有碱性物质，有效保护胃中和胃中的胃酸。
二、香蕉蛋白质含量为多少
从营养角度来看，每100g香蕉除含有20g以上的碳外，蛋白质含量为1.2g、脂肪为0.6g、矿物质维生素丰富，磷53mg、钙为19mg、钾为400mg、维生素C24mg事实上，香蕉更适合在锻炼后食用，因为锻炼时，身体需要从锻炼中恢复能量，香蕉蛋白质含量低，但其他营养物质，如钾、镁和锌，可以帮助锻炼，甚至减少体内赘肉。
奶类和肉类蛋白质含量高吗？什么是蛋白质
奶类和肉类蛋白质含量高吗？什么是蛋白质？多吃哪些食物管用 蛋白质的作用有哪些
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：在日常生活中，富含蛋白质的食物有很多，奶类和肉类富含高蛋白质。高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。 但是大家在饮食上也不宜挑食，最好是均衡营养，避免营养过剩，患上三高等疾病。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。
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