减肥不可以喝黑芝麻糊。建议食用低脂、低盐、低糖的食物，如西红柿、黄瓜、苹果等。
黑芝麻糊属于高热量的食物，里面含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、钙、铁等营养物质。在减肥期间摄入黑芝麻糊后，可能会造成自身的身材肥胖程度加重，不利于自身的减肥效果，所以对于减肥人士是不可以喝黑芝麻糊的。
建议在减肥期间食用低脂、低盐、低糖的食物，比如西红柿、黄瓜、苹果、青菜、白菜、鸡胸肉、鱼肉、燕麦、牛肉等。人体适当的食用后，不仅不会影响减肥，还可以补充蛋白质、维生素等营养物质。但是不建议食用高脂、高热量的食物，如肥肉、披萨、炸鸡等。
与此同时，还应该配合一些有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等，以消化体内多余的脂肪，以达到减肥的效果。
来姨妈可以喝芝麻糊吗
来姨妈期间可以喝黑芝麻糊，黑芝麻糊中含有人体所需要不饱和脂肪酸，具有清除自由基效果可以改善消化不良，还能够延缓衰老，补充所需要的营养。还具有很多的功效，如强身健体、护肤美容等。
黑芝麻糊具有滋阴补肾、护肤美肤、强身健体等众多效果。所以在生活中不少人都很喜欢吃黑芝麻糊，但是月经期间属于特殊的情况，此时也有很多的女性认为不应该吃黑芝麻糊，否则可能有影响，那么来姨妈可以喝芝麻糊吗？
来姨妈可以喝芝麻糊，芝麻糊中含有人体所需的脂肪酸，蕴含着丰富的不饱和脂肪酸，可有效发挥抗氧化的效果，清除体内自由基。如果能够在月经期间多喝芝麻糊，能够延缓衰老，可以改善消化不良，改善少白头。
黑芝麻能够有效维持年轻的状态，里面含有丰富的维生素，和提高女性雌性激素，有效提升生育能力。所以建议女性应该多吃些，对于个人身体健康也有帮助。
另外黑芝麻中含有比较多的氨基酸，可有效补充人体所需要的营养物质。黑色的食物具有滋阴补肾的效果，如果能够多吃黑芝麻，还具有补充钙元素的效果，黑芝麻中所含有的钙元素要比牛奶更为丰富，因此如果不喜欢喝牛奶，不妨就选择多吃黑芝麻，补充人体所需要的钙元素。
黑咖啡可以减肥吗?喝黑咖啡需要注意什么?
喝黑咖啡能减肥吗?
黑咖啡减肥法是现今最流行的减肥方法，尤其适合上班一族及宅人们，黑咖啡为什么可以减肥，其实就是利用到了咖啡因来燃脂。你一定知道咖啡可以提神醒脑，但你还应该知道咖啡还可以分解脂肪，并且还具有利尿作用，可帮助人体排出有毒物质，促进全身上下的血液循环。除了这些优点，咖啡还是美容养颜的佳品，因为咖啡在进行高温煮沸的过程中，能够产生出一种抗氧化的化合物，可对抗癌症和衰老，甚至还可以防止心血管疾病。
喝黑咖啡减肥需注意什么?
在喝黑咖啡减肥的阶段，就不能用平常那样喝咖啡的方法，用黑咖啡减肥是不能在咖啡里加糖的，但是如果你还不能习惯黑咖啡的苦味，也只能放少许的奶，糖是千万不可以加的，因为糖分会影响脂肪的分解，对减肥不利。与此同时，建议要喝热咖啡，热咖啡的减肥作用要比冰咖啡好，因为喝完热咖啡后，身体会因为咖啡因正在促进身体消耗热量而微微发热，因此，喝热咖啡既能燃烧脂肪，又可以消耗体内多余热量。
喝黑咖啡减肥方法:
早上:一杯牛奶黑咖啡
早餐上可以喝一杯加入牛奶的热咖啡，咖啡要占整杯牛奶的1/4，这种配比方式可以增强饱腹感。如果肠胃不是太好的人，可以在喝黑咖啡的同时，吃一点饼干或是面包，最好在喝完咖啡后进行一点简单的小运动，比如散步就是很不错的选择。
中午:饭后喝一杯黑咖啡
在吃过午饭后不如也来上一杯香浓的黑咖啡，记得还是不能加糖，建议选择美式咖啡，因为这种咖啡很适合减肥。如果可以的话，站起来喝咖啡，这样可以减少脂肪在小腹的堆积，最好是能站上30分钟，可以和同事朋友聊聊天来度过这段时光。
下班时间:下班前喝一杯黑咖啡
在下班之前喝一杯浓浓的黑咖啡，喝完之后再回家，并且不要搭乘电梯选走楼梯，如果离家不远的话，那就干脆步行回家吧。当喝完黑咖啡后再配合着运动，燃脂的效果会更好。
既然对咖啡如此的钟爱，就来试试这个黑咖啡减肥方式吧，绝对做到了轻松享"瘦"。
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