发生贫血患者可以通过饮食与药物的调节来达到补血补气的目的，贫血不作为一个单独的病因出现，常常伴有其他的机体紊乱出现，因此治疗贫血要针对自身的情况进行处理。日常生活中的饮食不规律，营养不良所导致的贫血可通过以下日常处理原则进行调节。
1.贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量。
2.服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。
3.含钙类食品(如豆腐)和牛奶，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
4.口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，牛奶及其他碱性物质。
5.已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。
6.服用药物几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下继续服用，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。
7.口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常。
8.最重要的是积极治疗原发病。
在未查明贫血的原因之前，切记不要乱服用铁剂和所谓的补血药，应在医生的指导下进行治疗。女性在月经期间多食动物内脏有助于补充流失的铁质。长期的过量运动而铁质得不到及时补充也会导致贫血，因此在日常饮食中的营养成分对于身体机能有很大的影响，正常良好的饮食习惯是保持正常机体运作的前提。都市人群高压力高强度的工作往往会忽视对于3餐的要求，这也是贫血年轻化扩大化的原因。
高血压的老年人日常护理,2大原则
高血压的危害在于对心、脑、肾等器官的损害，明显地降低患者的生活质量，严重地危害口才的生命。老年人的高血压有其自身的特点：收缩压高，脉压差大，合并症多，血压易波动。老年人高血压常常导致中风、冠心病、心肌梗塞及心力衰竭，故做好护理工作尤为重要。
（一）老年高血压的用药原则
1、侧重什么？
收缩压高和脉压差大都是动脉硬化导致血管弹性减退的结果，能够扩张血管的药物应该是首选的。钙离子拮抗剂（如非洛地平、氨氯地平、硝苯地平、尼群地平、拉西地平、贝尼地平等）有较强的扩张血管作用，能够显著地降低收缩压，减小脉压差，用于老年高血压病人不良反应也比较少，是很适合老年高血压病人的。利尿剂也是老年高血压病人的一种有效选择，通过利尿的作用，减少血管内容量，减轻对血管的压力，弥补血管弹性减退的不足。无论是单独使用利尿剂，还是与钙离子拮抗剂联合应用，都能显示出良好的降低血压效果。
2、兼顾什么？
老年高血压病人由于年龄大，病程长，病情也更为复杂，同时伴有并发症和合并症较为多见，如糖尿病、冠心病、肾功能减退、高血脂、高尿酸血症等。这些疾病的存在会促进血压升高，干扰降压治疗。如合并糖尿病的高血压病人其血压控制的要求是血压更低、控制更严格；合并尿酸升高的高血压病人使用利尿剂就要小心；并发肾功能衰竭的高血压病人服用血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素II受体拮抗剂应更谨慎。
（二）老年高血压的生活原则
1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。
2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
3、有效控制体重可预防高血压。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。
4、戒烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
5、限酒。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。
6、增加体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。
7、注意心理、社会因素。保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。老年人心理脆弱，易将高血压与中风、心肌梗塞等紧紧联系在一起，心情易处于恶劣状态。因此应该针对患者的心理状态，予以必要的解释和安慰，帮助其树立战胜疾病的信心，高血压病患者也应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
8、要坚持食疗、茶疗、保健方法的运用。再好的药物都作用，再不好的食疗方法都是有作用的，所以，在用药的同时，不能放弃食疗、茶疗、保健方法的应用，这些方法能起到多少作用，就等于减少了多大的副作用。
9、因为引发高血压的因素很多，每个病人的个体差异性也很大，对甲效果好的药，对乙可能没有作用。同样降压效果好的药，根据丙的情况是好药，可以服用，因为丁的身体原因，就是再好的降压效果，也不能使用，因为副作用可能导致更为严重的后果。因此，降血压用药也不能随便套用别人的经验进行用药。
10、正确测量血压：应在不同时间 次测量，测量部位固定于一则肢体，通常选右上臂测量，以减少误差。剧烈运动后应将测量时间推至休息30min以后。吸烟、饮酒后暂不测量。测量血压时，测量肢体和身体不能动。连接袖带的橡皮管不能弯曲。因这几个因素可明显影响血压数值。
（三）老年高血压的日常食疗方
1、芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮；或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。
2、山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。
3、桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服1次，7～10日为一疗程。
4、莲子15克，糯米30克，红糖适量。将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。
5、新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
6、绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
7、生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
8、糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
9、水发海参50克，冰糖适量。海参炖烂后加入冰糖，再炖片刻。早饭前空腹1次食。
10、海带20克，草决明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣饮汤，每日2次。
11、煮熟的黄豆浸于食醋中，2～3日后食之，每次10～15粒，每日3次，坚持服食，有降压作用。
12、青萝卜切碎榨汁，每次饮用30毫升，每日2次，连服10日为一疗程。
13、罗布麻叶6克，山楂15克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
14、何首乌60克，加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
15、淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
16、胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
贫血的常见原因之处
贫血的常见原因
1、营养不良
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素而引起的贫血。
许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
2、缺铁
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血，贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。
3、失血
失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。
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（一）注意营养。膳食要平衡、合理、蛋白质含量要丰富。多吃含铁较多的食物，如海带、紫菜、木耳、西红柿、动物肝脏、瘦猪肉、鱼、虾、蛋黄、豆类和大米等，常吃水果，均有食疗作用。提倡用铁锅炒菜。（二）提倡和推广生产各种强化铁的食品，供儿童少年食用。（三）做好钩虫流行地区的大便检查与驱虫工作。（四）饭后喝橘子水可使机体对非血色素铁吸收率增强，饭后吃水果也可促进铁的吸收，在进餐时和饭后食入含维生素C及有机酸的
