坐月子可以喝牛奶吗

导读： 一、坐月子可以喝牛奶吗 二、坐月子喝牛奶有哪些注意事项 1.产后两个星期 2.喝温牛奶

产妇本身就比较虚弱，所以在坐月子期间也需要补充充足的营养，坐月子期间可以喝牛奶，但是也应该掌握一些关键事项，最起码需要在产后的两个星期之后喝，另外也一定不要喝凉的牛奶，需要温热之后再喝，如此才能够促进产妇的恢复。

牛奶含有丰富的营养价值，所以很多人都很喜欢，不管是儿童又或者是老年人，都很喜欢能够有效补充人体所需要的营养物质，但是牛奶虽然含有丰富的营养物质，可是本身并不是很好消化，对于刚刚生产完毕的产妇来说，不知道是否合适，那么坐月子可以喝牛奶吗？
　　

一、坐月子可以喝牛奶吗

　　产妇是可以喝牛奶的，牛奶本身就是一种白色的血液，含有丰富的钙元素。里面的钾元素对软化血管，减少心脑血管疾病也有着很好的作用。里面的左旋色氨酸有很好的安神作用，能够有效促进个人睡眠，如果产妇能够多喝牛奶，不仅可以促进身体的恢复，也可以补充所需要的钙元素。如果是母乳喂养的话，还能够增加乳汁。
　　

二、坐月子喝牛奶有哪些注意事项

　　

1.产后两个星期

　　牛奶确实是一种不容易消化的食物，产妇在经过分娩后，肠道还没有完全的恢复，喝牛奶可能会导致产妇发生胀气，又或者是消化不良等现象，因此最起码需要等待两个星期之后才可以适当性的喝牛奶，刚开始可以少喝一点，然后每天逐渐增加量，慢慢的就可以恢复到正常的数量，这样不会对肠胃造成一些负面影响。坐月子期间可以加热饮用，千万不要喝凉的牛奶。喝了牛奶后母乳更加充足，也不用担心宝宝没有母乳可吃。
　　

2.喝温牛奶

　　剖腹产产妇如果能够喝上一点牛奶也是一件好事，但是建议最起码需要17天之后才喝。牛奶可以补充营养，但是最起码需要等到排气之后再喝，要注意及时的热温一点，不应该过于的寒凉，最起码需要在每个晚上临睡的两个小时内喝，喝一杯温温的牛奶，不仅可以补充钙元素，也能够促进睡眠，对于刚刚生产完毕的产妇有着更好的效果。

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