坐月子没做好，女性可以在饮食上多吃一些具有补气血作用的食物，通过食疗补救。也可以根据自身的实际情况选择合适的运动方式改善。中药调理也是不错的选择，女性可以在医生指导下服用具有补血、补气作用的中药进行调理。
对于刚生完孩子的产妇而言，一定要做好月子，如果月子做不好很容易落下月子病，比如腰腿疼、风湿病等。这些疾病若治不好会影响到女性一生。那么，坐月子没做好怎么办？
月子没做好，在产后可以通过食疗补救，在饮食上多吃一些具有补气血作用的食物，既能够促使产妇身体得以恢复，又可以提高产妇自身的抵抗力。
运动也是不错的补救方法，产妇可以根据自身的实际情况选择合适的运动方式，比如对于盆骨肌松弛者，可以做凯格尔运动，促使盆骨肌恢复正常，已经受损的韧带和关节也会逐渐恢复到正常状态。不过，在运动时注意把握好时间和力度，并非运动时间越长、力度越大就越好。
而女性也可以根据自身的特点，在医生的指导下服用具有补血、补气作用的中药进行调理。只是每一种中药都有其特定的功效与作用，不可盲目性选择。
坐月子没坐好容易遗留各种病痛，但若是采取一些补救措施也可以促使身体在短时间内得以恢复，不会遗留其他后遗症问题。
月子没做好眼睛疼怎么办？
月子没做好眼睛疼怎么办？有什么好的改善方法吗？
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：因为坐月子的原因，考虑是眼干涩的问题导致的，与产后体内激素水平改变有关。可以通过点人工泪液滴眼液来缓解症状，例如目前常用的有玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、复方氯化钠滴眼液等。也可能是因为视疲劳导致的，与产后户外运动减少，眼睛长时间看近距离的景物有关。
生完孩子月子没坐好，女生贫血怎么办？
生完孩子月子没坐好，女生贫血怎么办？还可以恢复正常吗 吃什么管用
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：如果贫血不是很严重，可以多吃富含铁元素、高蛋白食物，有助于补血。贫血的人群，在平时保持心情愉快，保持乐观的情绪，可增进机体的免疫力，有利于身心健康，还可促进体内骨骼里的骨髓造血功能，进而使得面有光泽，皮肤红润，气血充盈。 贫血的患者平时还要注意个人的生活习惯，最好是不要熬夜，不要吃外卖等快餐。时可以吃点枣，喝点红糖水或是红枣提取液也是挺好的。红枣提取液对于女性补气补血挺好的，对皮肤也有一定的改善作用呢。日常也可以吃点桂圆什么的，对于气血也有一定的影响，不过有点慢，作为日常补充预防还是可以的。
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