对于肾亏的病人，一定要注意调节自己的这个作息习惯，养成早睡早起，不要熬夜，另外不要睡懒觉，要保持一个规律的作息时间和作息习惯，良好的睡眠对肾亏也会起到好的帮助，同时应当配合一些运动可以辅助治疗，同时做一些俯卧撑，或者是仰卧起坐，对腰部进行一个很好的训练，这些都是有一定帮助的。
肾气亏损吃什么好？
肾气亏损吃什么好？也不知道吃什么可以护理呢？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：肾虚的人，容易出现精力不集中和记忆力下降等问题，对身体的影响会比较大，可以通过调理改善健康。建议是吃干贝，平时可以煲粥喝或者煲汤饮用，有滋阴补肾的功效，适合肾阴虚的患者食用。也可以吃鲈鱼，能滋阴益筋骨。豇豆也是这个季节适合吃的，对于肾虚引起的消渴、遗精、小便频数等症状有缓解作用。
肾亏吃什么药最好
肾亏吃金匮肾气丸、右归丸，六味地黄丸，左归饮比较好。
一、表现有腰膝酸软、精力下降、情绪低落、早秃、雀斑、阳痿早泄、小便清长，体寒怕冷等症状。所谓阳虚肾寒，肾阳不足的患者治疗上可以用温补肾阳的方法，如金匮肾气丸、右归丸。
二、表现有潮热盗汗、五心烦热、脸颊部潮红明显、舌红苔少、脉细错阴虚的表现。肾阴不足的患者要滋补肾阴，用六味地黄丸进行加减。
如果有腰膝酸软，单纯的肾气不足的表现，可以用滋补肾气的方法，如左归饮。
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