导读： 习惯性流产的孕妇如何调理饮食？ 民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果，这里介绍二则：
习惯性流产的孕妇如何调理饮食？
选择易于消化的食物，尤其是富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果，这里介绍二则：
1)莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。
怀孕后即开始食用，每日一次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者;
2)南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。
孕妇可以通过饮食改变胎儿的发色吗？孕妇的饮食该如何调理？
美国杜克大学的科学家发现，怀孕母鼠的饮食能够决定新生小鼠的毛色，从而得出了这样一个结论：怀孕母亲摄入的营养能够影响胎儿的性状。该发布于最新一期《分子与细胞生物学》杂志的研究表明，给孕妈鼠喂4种物质-维生素B12、叶酸、胆碱和甜菜碱，可以改变鼠毛的颜色。吃这4种物质的老鼠出生的老鼠是棕色，其他老鼠是黄色。
领导研究的兰迪哲图教授表示，母亲的饮食结构决定表达什么样的基因，影响下一代头发的颜色。研究发现，将上述四种物质喂给孕妇老鼠，可以修饰主管毛色的基因，使其发生甲基化的变化，基因的变化使老鼠长出不同颜色的毛发。有一天，黑发的父母可能会通过饮食生黄发的孩子。
孕妇习惯性流产如何保胎
习惯性流产如何保胎呢？有习惯性流产的准妈妈在怀孕后不必过于紧张，只要科学保胎就可以避免再次流产。然而，习惯性流产的孕妇保胎也是很简单的哦。
习惯性流产的原因
子宫异常
因为子宫构造先天异常所致流产者，最常见的是子宫颈闭锁不全和子宫腔中隔。子宫颈闭锁不全的患者应该在怀孕14～16周间，做子宫颈环扎术手术治疗。先天性子宫腔中隔必须靠子宫输卵管摄影或子宫镜来诊断，并以子宫镜切除手术来治疗。
遗传异常
妊娠前3个月流产，有50%～60%为染色体异常。
内分泌激素异常
甲状腺功能亢进或不足会导致习惯性流产，糖尿病没有好好控制会引发习惯性流产，泌乳素太高也可能导致习惯性流产……最常见的“黄体素不足”，这是一种激素异常，会使子宫内膜生长不良，导致胚胎着床后成长受到阻碍而流产。
习惯性流产如何保胎呢？下面就来看看小编的介绍吧。
习惯性流产保胎方法
生活有规律起居惟以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸（如过于贪睡）亦不可太劳（如提掣重物或攀高履险等）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
注意个人卫生多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。
选择合适的饮食食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果。这里介绍二则：（1）莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日一次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者；（2）南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。
保持心情舒畅妇产科科研人员认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
慎房事习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。
定期做产前检查妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
习惯性流产如何保胎？整个孕期，准妈妈都要细心保胎哦。
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