肉类富含优质蛋白质、脂肪、脂溶性维生素、b族维生素和矿物质，是平衡饮食的重要组成部分。另外，肉类蛋白质含量高，氨基酸的构成适合人体的需要，利用率高，对婴儿的成长发育起着重要的作用。
一、吃肉对婴儿的健康很重要
婴儿处于快速成长期，容易出现缺铁性贫血。据我国数据显示，6-12月是宝宝缺铁性贫血发病最高的年龄段，我国宝宝在这个阶段缺铁性贫血发病率达到20%-30%，同时宝宝缺铁率接近50%。
也就是说，月龄的婴儿中，每2个婴儿缺铁，每3~5个婴儿患缺铁性贫血。缺铁会影响儿童体格发育、智力发育、行为发育和免疫力。所以及时补充足够的铁，对宝宝健康成长至关重要。
肉类是膳食中铁的良好来源。植物性食物也含铁，而且含量也不低。遗憾的是，植物性食物中的铁是非血红素铁，容易受到单宁酸、植酸的影响，吸收率低。肉类中的铁是血红素铁，不仅不易受外界的影响，还含有被称为肉类因子的物质，促进铁的吸收。所以，肉类中铁的吸收率是植物性食物中铁的数倍。
二、宝宝应该什么时候吃肉
2016《中国居民膳食指南》指出，宝宝添加辅食的顺序是：宝宝6个月之后可以添加辅食，初期可以从富含铁的米粉开始，然后是红肉泥、蛋黄、肝泥、白肉泥等。因此，一般来说，从第七个月开始，婴儿可以添加肉类补充剂。
三、如何吃肉更健康
1、肉料理混合食用，制作馅料
不是肉料理、肉料理和主食混合食用，而是肉料理和蔬菜泥料。建议从6个月到1岁半混合吃，不给婴儿选择的机会，减少了婴儿选择的缺点。如果味道各不相同，就会给婴儿出选择题。Ta开始区分好吃的东西，不好吃的东西，选择食物。
2、想要吃到高品质的肉
给宝宝吃的肉，最好是买到高品质、最新鲜的肉，这样的肉口感更嫩，营养价值更高，还不用担心肉的质量问题，让宝宝放心吃。
3、不要选择瘦肉吃。肥胖之间的
不要总是选择瘦肉给婴儿吃。即使婴儿吃了很多肥胖的红烧肉，也不要停止。油脂是儿童成长所必需的营养素，瘦肉不仅好吃，而且营养全面，只要不吃太多，吃肥肉反而有利于婴儿的成长发育。
4、肉汤认为肉汤比吃肉好
很多母亲认为肉汤、骨汤特别有营养，可以补钙，一定比吃肉好，所以经常给婴儿喝。肉汤只是可以用来促进宝宝食欲，营养价值并不高！
5、少油炸、多蒸煮
平时做辅食时，不要用油炸、红烧的方法，不仅会增加肉中的油脂和，还会降低营养物质的含量，非常不健康。此外，不要用大火烧油。建议多采用蒸煮的方式，烹饪方法尽量简单，不要添加任何调味品。这不仅能保持肉的所有营养，而且非常健康。
宝宝睡觉前要吃奶怎么办呢？宝宝睡前吃奶会影响健康吗？
宝宝睡觉前要吃奶该怎么办？宝宝与成年人的饮食搭配拥有很大的差别。一般而言，出世的宝宝除开吃奶便是入睡。每日都处在睡完吃点完睡的情况。有一些宝宝睡觉前要吃奶，它是归属于一切正常状况或是异常呢？我们一起来瞧瞧吧。
宝宝睡觉前要吃奶是许多母亲苦恼的难题。宝宝睡觉前要吃奶怎么办呢？
实际上 临睡前喝奶对宝宝的生长发育是有益处的，可是对牙会出现一点损害，能够在给宝宝喝奶以后再喝一杯水。一般而言，早、晚是喝奶的黄金时间，早饭时喝奶，给一天的魅力给予充足的营养成分确保；睡前喝牛奶，不仅促进睡眠，并且有利于身体对其营养成分成分的吸收。
据统计，假如在早上饮奶，就必定会让人的大脑皮质遭受抑止，危害大白天的工作中和学习培训。除此之外，早上饮奶也不利消化吸收和吸收，这是由于牛乳的蛋白要历经胃和结肠的溶解产生碳水化合物后才可以被身体吸收，而早上空着肚子情况下，胃、肠的排尽是迅速的，因而牛乳还赶不及消化吸收就被排到肠子。还有，食材之中被吸收的蛋白仅有在发热量充裕的基本上才可以组成人体细胞的一部分，假若发热量不够，吸收的蛋白就迅速变为发热量而被消耗了，这毫无疑问是一种屈才的消耗。
生长素的代谢高峰期是在小孩入眠一小时之后，夜里睡眠质量中身体儿童生长激素释放出来数最多，人体骨骼生长发育快，临睡前吃奶能让丰富多彩的钙元素立即进入体内，抵达骨的生长发育位置，推动新骨增厚完善，既增加抵抗力，避免 病症产生，又可推动儿童长高，最后做到强壮一个中华民族。牛乳中丰富多彩的钙和VD与身体的生长素相映衬，能推动小孩长个子。
不难看出，宝宝睡觉前吃奶实际上 也是有益处的。可是妈妈们都不应当让宝宝培养这类习惯性。一般2个月的宝宝吃奶会按时定量分析。
孕早期吃什么宝宝更健康
当妈妈得知自己怀孕的时候，小宝宝的大脑已经在开始发育了，因此这时开始妈妈就要特别注意营养问题。孕早期是非常关键的时期，也是孕吐最严重的时期，那么孕早期吃什么宝宝更健康呢？
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜里含有丰富的叶酸，有益孕早期胎儿发育。菠菜、油菜、生菜、芦笋等绿叶蔬菜中都含有丰富的叶酸。
豆腐
孕妇摄取的蛋白质中有50%会应用于胎儿的生长，15%用于营造胎儿生长的宫内环境。孕早期如果蛋白质补充不足，会对胎儿的身体发育和脑细胞的形成造成不可补救的损害。
牛奶和乳制品
钙是骨骼发育的基本原料。牛奶和乳制品中除了钙以外，还含有优质蛋白质、矿物质、维生素（A、B1、B2、B12）等。若全部以牛奶为基准，每日需要喝400~500毫升牛奶补充这些营养素。如果身体不接受牛奶、出现腹泻时，可以喝乳酸菌或酸奶等代替。
鱼类
白色的鱼肉脂肪含量少，蛋白质含量高，对孕妇来说是非常理想的食物。而且鲱鱼、青花鱼、秋刀鱼、金枪鱼等背部呈青色的鱼，含有对胎儿成长非常重要的不饱和脂肪酸。所以最好每周吃3~4次鱼为好。
鸡蛋
每周补充2~3个鸡蛋就可以了。蛋壳表面往往带有沙门氏菌，所以不要触摸过鸡蛋之后不洗手就继续烹饪。鸡蛋应放在冰箱里保存，烹调时要充分加热。
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