导读： 如何淡化唇色： 重清洁 爱用护唇膏 热敷 保养唇色 处处呵护 经验之谈
说到嘴巴可能有不少人会直接想到亲吻，特别是对于一些热恋中的情侣来说，亲吻对方是表达自己好感的方式，而对于一些爱美的女性来说，更多的是想到有什么好看的口红而对于一些人来说，一说到嘴唇就想到嘴唇蜕皮，干，红肿等等问题，但是在医生看来，这可是观察自己身体的关键。和一起来看看吧。
因为嘴唇中往往藏着人是否健康的信号，尤其是对于一些有经验的老中医来说，往往只要看了你的嘴唇，就能够了解你是不是有什么问题，问题的原因出在了哪里，是不是很神奇?很羡慕?今天就全告诉你，不妨自己照着学一下。
首先先得明白健康的唇色是什么颜色的，一般来说如果人比较健康，唇色会显得比较红润有光泽，说明体内的气血调和的比较好，体内的阴阳也比较平衡，这在不少中医西医看来，就是人体最为正常的唇色，但如果出现了以下的几种变化，那就需要多留心了，可能是你的身体出现问题了。
如果唇色变黑是个什么情况?在中医看来这是体内阳气虚弱，寒气过重的一种表现，说明你身体内的新陈代谢和血液的循环比较差，这会给身体的正常平衡带来一些影响，同时还会让你出现手脚冰凉，容易疲劳，体力变低，时常胸闷气短，还容易腹泻等等情况，这是身体在提醒你该注意养护了。
那到底该怎么做呢?建议在平时的饮食中多补充一些滋生阳气，消除寒气的食物，例如花椒，肉桂等等，也可以多吃一些温热性的食物，例如韭菜，南瓜，大蒜也是不错的食物，同时每天要注意脂肪，蛋白质等热量食物的补充，能够有效改善这类问题。
若是唇色变紫又是个什么问题?唇色的颜色从健康红润转变成了紫色，那么多说明你存在血淤的问题，顾名思义这其实就是气血淤积在身体的某处，从而导致血液流通不畅导致的，一般多见为青紫色，是身体缺氧的一种表现，同时也是气血不畅的证明，很多人都是因为长期久坐，又或者是肺功能降低引发的血液循环变差，从而导致的气血淤积的现象。
对于这类情况，首先就是要活血化瘀，最好平时多吃山楂，玫瑰花等物质，也可以多吃具有通脉效果的食物，比如黑米，茄子等等，适量的运动也是少不了的，气血活动开了，自然也就正常了。
嘴唇颜色变得深红色是什么情况?这种颜色的变化，在中医看来是一种热气的表现，多件于上火以及高烧的人群中，说明你体内火气比较旺盛，需要降低体内的火气了，平时不妨多吃一些苦瓜，冬瓜，西瓜等等寒性的食物，若是你是属于经常上火的体质，不妨根据医生的建议后，多吃一些清热解毒的药物进行换届，比如金银花，黄芩，蒲公英就有很好的效果。
嘴唇颜色变白是什么原因呢?嘴唇的颜色发白，这种情况比较病态，一般来说多见于血虚的情况，尤其是一些重病患者，或者是因为某些原因大量失血的人身上更是常见，而这中血虚的人群，不仅嘴唇会变白，下眼睑都会逐渐偏白色，患者还会常有头晕，心悸，手脚无力，脱发等等情况的发生，而对于女性来说，在生理期还会有经血减少，经血变淡的情况出现，那该怎么办呢?
其实也不难，平时多注意吃一些具有补血效果的食物，例如荔枝，葡萄，控烟等等，而如果是因为缺铁引起的血虚问题，多吃一些含铁丰富的食物，比如动物内脏，血液，红肉都有很好的补铁效果，气血补充足了，这种病态的白才能够回复正常。
中医讲究望闻问切，其中望就是医生观察患者身体的一种方式，而以上的几种唇色的变化，其实就是医生弄懂你身体是否健康的关键，如果大家能够牢记下来，平时多留心观察，其实是能够帮助判断自身情况的，你可千万别不当回事。
如何淡化唇色：
重清洁
嘴唇最重要的是卸妆和清洁。我推荐植村秀的卸妆油，它可以帮你将所有的妆卸得很干净。用卸妆油轻轻地搓，等所有的唇彩都看不见了之后，再用清水洗掉。但卸一次不够，要再重复卸一次才算彻底。
爱用护唇膏
想宝贝你双唇娇柔的肌肤 我推荐非常好用的Kiehl''s一号护唇膏。这种护唇膏有两种，如果你常外出嘴唇又干的话，它还出了一种防晒系数15的护唇膏。有些人的嘴唇晒太阳就是会变黑，先搽上防晒护唇膏再上唇彩，不但可以防晒也可以避免细纹产生！
热敷
另一种保养方式，将Kiehl''s的一号护唇膏或是凡士林，厚厚涂一层在唇上，然后剪一个嘴巴形状的保鲜膜黏着，再用热毛巾敷在嘴上。如果想重点加强，你可以再拧热毛巾多敷一次。撕掉保鲜膜后，你会发现嘴唇柔润许多哟。当然也可以不用保鲜膜，只要在睡前搽很厚很厚的护唇霜，隔天起床嘴唇也会变得柔柔润润。
保养唇色
本大王相信只要你平常好好保养，嘴唇的颜色自然就会变得好看。何况嘴唇的颜色很多是天生的因素，东方人天生的唇色多是朱红色，还挺好看的，就算是天生唇色黑的美眉，只要确实做好清洁与保养的工作，也能有效改善唇色的！
处处呵护
如果你的嘴唇没什么特别问题，一个月热敷一至两次就可以了，但是护唇膏是每天甚至你没事时都该要涂的，要涂口红或补口红，也一定要先涂护唇膏再上口红。另外，不管你要卸口红或是擦嘴，动作一定要轻，因为嘴角皮肤很脆弱，容易破皮。也尽量不要用卫生纸擦嘴，用柔软的面纸比较OK。
还有，千万不能在嘴唇干的时候一直舔它，越舔会越干，最后甚至会演变成脱皮！如果冬天的嘴唇已经干燥到生出白白的脱皮小屑屑，化妆师教过我一个妙方，将棉花棒沾了热水后涂上嘴唇干燥脱皮的地方，停个两三秒，等它温度稍降后再轻轻搓掉那些死皮，轻轻松松，撕皮屑撕到流血这种事就再也不会发生了！
经验之谈
我曾用过珍珠粉敷嘴唇，效果不错。就是将珍珠粉适量倒在手上，用大量护唇膏调和搓一搓，然后涂在嘴唇上。这种方法很变态，嘴唇会变得很白，但听说也有保养效果。传说中珍珠粉是保养圣品，搽哪里都有效。可是我天生的唇色不深，用完后淡化唇色效果不明显，但保养效果我觉得还不错。
通过观察双脚能判断身体健康问题,老中医教你看脚知健康！
俗话说百病始于脚，如果想要养生的话必须要好好的养脚，在脚部有很多穴位，是五脏六腑的反射区，可以从脚部看出身体的一些问题，脚属于身体健康的窗口。
如何从脚知道身体健康问题？
1、脚底的颜色
健康的成年人脚底应该是微红或者呈现粉红色，如果脚底颜色过红说明体质偏热，火气有些重；脚底颜色发青的话说明身体体寒，脚底颜色出现异常的黄色说明肝胆出现了问题，脚底发白说明营养不良或者贫血，脚底发黑或者发紫说明血液循环比较差。
2、脚趾甲
健康的角质应该是呈现粉红色，若是脚趾甲呈现苍白色，那就说明贫血或者营养不良，脚趾甲上出现了纵横条纹，说明身体比较虚弱，抵抗能力非常差，这类人群应该多参加体育锻炼，千万不能长时间的久坐。脚趾甲稍微往下陷并且呈现压痕状这说明贫血，如果脚趾甲厚重，并且发黄说明出现了霉菌感染。
3、脚心的温度
如果脚心的温度低一般是肾阳不足，这类人群应该多吃一些温热的食物，比如生姜，羊肉，狗肉等。如果脚心总是发热这说明阴虚内热，应该多吃一些甘凉滋润的食物，比如冬瓜或者苦瓜等。
4、脚掌的疼痛感
如果脚掌总是出现不明原因的疼痛，这说明患上了糖尿病，当血糖浓度升高时会毁坏脚部的神经，同时也会伴随着身体疲劳、尿频、容易饥饿，容易口渴而且视力模糊，这类人群应该及时去医院相应的检查，必要时要服用药物，多吃一些粗粮及蔬菜和水果，控制甜食的摄入量。
5、踝关节疼痛
髋关节或者脚趾关节经常性的疼痛，并且各处关节有僵硬以及肿胀的感觉，说明患上了风湿性关节炎，应该及时去医院做全面的检查，做好防寒保暖的工作，多吃一些牛肉或者豆腐等。
6、频繁的痉挛
脚部如果总是抽筋并且脚部肌肉猛然的收缩，这说明出现了脱水，这类人群应该多补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，全面的摄入钾钙镁。
温馨提示
每天晚上睡觉前可以使用热水来泡脚，同时要按摩脚底，不仅能够缓解头晕眼花及肾虚，同时也能够活跃肾经内气，具有固本培元的功效。
通过嘴唇看身体健康？嘴唇异常是疾病的信号？
中医可以观察患者身体某个部位的变化而了解患者身体健康是否出现了问题，可以从患者的嘴唇变化来了解身体健康状态。
如何通过嘴唇看身体健康？
1、嘴唇麻木
如果总是感觉到嘴唇麻木且身体慢慢的消瘦，有可能是患者的胰脏功能出现了衰弱。这主要和患者平时的饮食不当有很大的关系，因为患者胰脏功能不好，就会殃及到胃部，胃部受到损害时嘴唇也会变得更加的干燥和麻木。此类患者要及时调整饮食，不要吃油腻和生冷的食物。
2、嘴唇脱皮
嘴唇脱皮说明身体缺乏维生素b2，除了脱皮之外，患者也会出现皮肤瘙痒的症状。另外嘴唇发红说明身体内囤积的热量过多，小心是上火。
3、唇色发白或者青紫
嘴唇的表皮很薄，所以能够从嘴上直接反映出其颜色，如果嘴唇颜色变浅的话那就说明身体中血红素不足，嘴唇发白那说明贫血。如果嘴唇呈现青紫色，那就应该警惕先天性的心脏病，尤其是对于婴幼儿来说嘴唇、脚趾甲、手指甲青紫，要及时去医院做心电图的检查。
4、嘴唇疱疹
当患者的嘴唇周围出现小水泡时，说明身体的抵抗力已经下降了。嘴唇周围的小水泡传染性很高，主要是通过亲吻、亲密的接触或者共用餐具来进行传染的。患者可以使用消毒的棉花棒蘸取少量凡士林涂抹在长水泡的地方，几天之后就可以缓解。
5、嘴唇干燥
当患者嘴唇干燥时，不仅仅是因为气候引起的，同时也可能和牙齿疾病、口腔疾病有很大的关系。在夏季一定要注意为身体多补充水分，以免发生脱水，同时也要注意口腔的清洁，养成早晚刷牙的好习惯，这样才可以防止嘴唇的干裂。如果嘴唇长期干裂没有得到治愈的话，应该及时选择正规医院接受治疗，只有查明原因之后才可以对症治疗。
温馨提示
可以通过患者的嘴唇来查看健康，如果嘴唇出现了异常，一定要引起重视，另外在夏季要为身体多补充水分，选择优质的口红或者唇膏，当嘴唇干裂起皮时千万不能用手撕，同时也要减少舔嘴唇的坏习惯。如果嘴唇周围出现小水泡时避免直接用手接触，不然会引起发炎，导致感染。
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