导读： 80岁老中医貌似60，全靠洗澡时爱洗这里 1、洗澡时脚心搓一搓十二经络就通了 一是，打通十二经络 二是，活跃肾经内气固本培元 三是，缓解以下症状 2、清洗腋下，防治心脑血管等疾病 3、清洗小腿肚，燃烧脂肪，帮助减肥 4、清洗三角窝，防治高血压、神经衰弱 洗澡注意事项 每次洗澡水温40度最好 泡澡时间不要过长 结语：
男子洗澡时搓什么地方八十岁也不显老呢？在中医学上，老中医通常都喜欢通过人体穴位来养生保健，那么，你知道洗澡时应该如何保健呢？你所不知道养生常识有哪些呢？洗澡禁忌有什么呢？下面我们一起来看看吧！>>>洗澡时越爱搓这地方越容易长寿
80岁老中医貌似60，全靠洗澡时爱洗这里
1、洗澡时脚心搓一搓十二经络就通了
很多人洗澡时候，通常只洗几个常见部位，例如：头、背部、四肢、胸腹，而我们身体有些特殊的部位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久。
今天说说老中医，搓洗一辈子的地方。老先生快80岁，看起来似60多岁，他究竟有什么养生秘诀，原来他发明了一套保健操，就是用手掌去搓脚心。
为什么搓脚心，脚中心穴位叫“涌泉穴”—主肾，常揉搓按摩可壮肾。不要小看这一处，搓揉涌泉穴益处颇多。
一是，打通十二经络
轻按涌泉穴能通经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环，加快毒素排出、降低血液粘稠度。
二是，活跃肾经内气固本培元
可延年益寿、散热生气，可肾精充足，耳聪目明，可助发育正常，精力充沛，可增强生殖功能，可使腰膝壮实不软，行走有力。
三是，缓解以下症状
神经衰弱、精力减退、倦怠感，多眠症、失眠、晕眩、焦躁，头顶痛、咽喉痛、失音，小便不利、大便难、小儿惊风，足心热、癫疾、霍乱转筋、昏厥等。高血压、糖尿病、过敏性鼻炎，妇女病、更年期障碍、肾脏病，老年性哮喘、腰膝无力、耳聋等。
那么问题来了，搓脚心什么时候做，平时洗澡时和睡觉前多做。天天搓脚心，左手搓右脚，右手搓左脚，差不多20分钟，脚底发热，这样可解除疲劳，还可有助于睡眠。
2、清洗腋下，防治心脑血管等疾病
腋下是我们平时少碰触的部位，中医把这个部位定为“极泉穴”。很多人在清洗时，只是用水冲一下就搞定了，其实，腋下是需要认真清洗的。
因为无论是中医还是西医，都是非常重视腋窝的。很多专家将腋窝归为五大保健区之一，经常搓洗按摩极泉穴，对身体健康是极有好处的。
3、清洗小腿肚，燃烧脂肪，帮助减肥
现代人长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，这些都很不利于身体循环，所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下小腿，清洗时按揉小腿肚，可快速提高体温，加快身体新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。
4、清洗三角窝，防治高血压、神经衰弱
三角窝在耳朵部位的角窝，常清洗并揉搓，对高血压、神经衰弱有不错调节效果。搓揉三角窝时可用指甲适当掐按，以感微微疼痛或灼热为度，不能强行大力的按揉。
洗澡注意事项
每次洗澡水温40度最好
一般来说，人的体内温度是40℃，因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。假如水温过高，消耗的热量多，反而会让人更难受;水温过低，血管收缩，也不易消除疲惫。三伏天可以适当调低水温，不低于35℃即可。
泡澡时间不要过长
有的人喜欢泡澡，甚至泡在浴缸里听音乐。但是泡澡时间过长不利健康。因为泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴的话，20分钟就可以了。
结语：
通过上文的介绍，你知道男子洗澡的时候爱搓什么地方竟越来越显年轻了吗？在生活中，几乎每个人都想自己越活越年轻，其实，只要根据以上介绍的保养方法去做就行了，希望上文能够帮助到大家哦！冷水洗澡也是养生方式？很遗憾这些人最好不要洗冷水澡
洗澡是生活中必须的清洁方式，通过洗澡我们可以洗去身上的污垢，而事实上洗澡也是一种养生的方式。有的人喜欢用冷水洗澡，那么冷水洗澡到底有没有好处，今天我们就来了解一下。
洗冷水澡的好处
经常使用冷水洗澡可以保持血管的年轻。冷水洗澡，冷水直接接触皮肤，水温的刺激会使得血液回流到身体的脏腑，维持身体内的体温，也就是说洗冷水澡时皮肤是冷的，但身体是热的。
此外，冷水洗澡还可以锻炼自身的免疫系统，通过不断地刺激，体免疫系统作出反应，抵御外界的寒气，免疫系统在不断得到锻炼时，则能更好地发挥出作用，提高个人的体质。
这些人不能用冷水洗澡
1、老年人最好不要用冷水洗澡，很多老年人都患有基础性的疾病，使用冷水洗澡会给身体造成很大的温差，很有可能让头部的血管收缩痉挛十分严重，对于老年人来说可能造成危险的血管事件。
2、高血压患者不要用冷水洗澡。温度过低的水会给身体造成血管的快速收缩，导致血压迅速的升高，严重的高血压甚至会导致血管破裂，引发中风等危险。
3、经常抽烟和喝酒的人属于血管疾病的高发人群，和高血压患者一样，也不适合用冷水去洗澡。
4、冠心病患者不能用冷水洗澡，尤其是在冬天，巨大的温差会导致血管加快的进行收缩运动，这样就会增加心脏的负担让人体的血压迅速的升高。况比较轻的患者会出现头晕感冒等症状，如果情况比较严重的患者，可能还会出现中风昏迷、脑血管破裂的甚至是死亡的现象。
5、患有季节性荨麻疹和有皮肤病的人也不能够用冷水洗澡，冷水刺激会引发这些疾病发作的几率。
穴位按摩 男女揉搓这一处活到80也不显老
男女揉搓什么地方活到八十岁也不显老呢？在生活中，健康长寿是每个人的愿望，其实，能够让人长寿的方法有很多，比如说穴位按摩，那么，你知道背部按摩有什么好处吗？下面我们一起来看看按摩的好处有哪些吧！>>>男人碰了女人这地方后竟有奇效
40岁后一定要揉搓这地，活到80不显老
中医学讲究养好经脉、穴位就能使人健康，长寿。背部遍布着足太阳膀胱经、督脉等重要的经脉。养好背可以使血脉通畅，可滋养全身器官。俗话说：“背薄一寸，命长十年”说的就是背部经脉遍布，保持经脉通畅则百病消除。
按摩背的三大好处
1、使气血畅通
经常按摩背部可以使背部的通络活血，促进血液循环、新陈代谢，对身体健康起积极作用。
2、防治颈椎病
经常锻炼保养背部可以预防腰椎间盘突出和颈椎病的发生。
3、抗衰老
背部有个大椎穴，适当对其按压，可以加速身体毒素的代谢和排出，经常按压会使人变得年轻。
保养背的几大妙招！
1、双手伸展发
双手背与背后，保持手臂伸直，然后一起向上抬，能抬多高抬多高。50次一组，每天做两组。
2、晒背
在农村，很多老人都喜欢背靠太阳。其实中医上称晒太阳为“天灸”，相当于老天给做艾灸。
晒太阳会使血管中的血液、淋巴里的水液等在高温气态下充盈饱满。是大自然给予我们最好的祛病良方。
3、撞背
双脚岔开和肩同宽，背与墙壁或树木相距30cm左右，然后全身放松，把身体甩到墙壁或树干上，借撞击反作用力回复直立，这样撞击10分钟左右，就会觉得背部暖暖的。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。
这些养生窝，长按可长寿
1. 降压安神窝(眼窝)
在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
2. 降糖调血窝(耳后窝)
位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10~15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。
结语：
通过上文的介绍，你知道男女经常揉搓什么地方活到八十也不显老了吗？在生活中，很多人都不重视养生长寿，其实，人体有很多养生的穴位，没事的时候可以多多按摩，希望能帮助到大家哦！本文Hash：84f6b3ea2523ca0fef68dfdcf60f98bc7063a869
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