一，因为腮腺炎是传染病，所以不接触腮腺炎患者，基本上就不会被传染上。
二，如果抵抗力非常低的人，即使离腮腺炎患者很远，也可能被感染。所以适当进行锻炼，增强个人的体质。同时不要做劳累过度的活动或者运动，不要打破自己日常的生活规律，保证免疫力的正常。
三，如果要去可能被传染的地方或者人多、环境比较脏乱的地方，要做好防护带上口罩，避免飞沫等呼吸道的传播。回家勤洗手，防止沾染到病毒。
预防腮腺炎的方法有哪几点
在生活中，很多人都会患上腮腺炎这种疾病，腮腺炎已经成了一种常见疾病和多发病，而且还会反复发作，要是患上之后得不到及时有效的治疗的话，长此以往下去还会患上胃癌，这对于健康的影响就大了，下面主要介绍一下预防腮腺炎的方法有哪几点?
(1)对于急性腮腺炎，应及早彻底治疗，以防病情经久不愈而发展为慢性浅表性腮腺炎。
(2)忌用或少用对胃粘膜有损害的药物，如阿斯匹林、保泰松、消炎痛、利血平、甲苯磺丁脲、激素等。如果必须应用这些药物时，一定要饭后服用，或者同时服用抗酸剂及胃粘膜保护药，以防止对胃粘膜的损害。
(3)积极治疗口腔、鼻腔、咽部慢性感染灶，以防局部感染灶细菌或其毒素长期吞食，造成胃粘膜炎症。
(4)饮食宜清淡，富有营养，规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。
(5)避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳，宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。
(6)积极治疗可导致慢性腮腺炎发生的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾疾病及内分泌病变等。
总之，上面主要介绍的就是生活之中预防腮腺炎的一些主要的方法，要是生活之中想要进行腮腺炎的预防的话，就要按照上面介绍的做，主要就是饮食上应该以清淡的容易消化的食物为主，还有就是要注意饮食有节饮食有度，从而进行腮腺炎的预防。
什么是预防腮腺炎的简单方法
随着人们生活节奏的加快，很多人都不可避免的患上各种腮腺疾病，工作与生活都受到严重的影响，由此建议大家要从细节做起，做好胃肠疾病的预防工作，那预防腮腺炎的简单方法是什么呢?一起来看看专家的建议吧!
首先，饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。
其次，饮食要以有营养、易消化、细软为主，不宜食用过硬、过辣、过咸、过冷过热、过分粗糙和刺激性强的食物。
最后，应避免精神紧张，心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以，要尽可能地避免情绪上的应激反应。
此外，对于胃酸缺乏者，忌冲淡胃液，饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少。
关于“预防腮腺炎的简单方法是什么呢?”的内容就简单的为大家介绍到这里，您都了解了吗?腮腺炎在近些年来发病率一直居高不下，这主要与我们的日常饮食习惯有关系，不良的饮食会诱发各种消化道疾病，给生活及工作带来不便。
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