中国的中医博大精深，穴位就是其中的一种，身体的各个部位都有相对应的穴位，哪里不舒服时找到相对应的穴位，经常按一按，就会有一定的效果。按揉足三里穴也是可以治疗疾病的，对于脾胃不好的人来说，足三里穴经常按一按超级重要，可以治脾胃虚弱。
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经，按的时候明显会感觉身体舒服了很多，经常按的话，觉得肠胃消化也好多了，脾胃虚的人消化不良，这个时候经常按足三里就肯定有效果的。
脾胃虚弱的朋友每天按两个足三里穴比较好的，一次最好可以按五分钟，力度也要掌握好了，不能按的太用力了，太轻了也是没有效果的，有按压感就是正好合适的力度，坚持按一个月脾胃会好很多的。
脾胃虚的话，只是按揉穴位虽然说有效果，但是饮食上也应该注意一下，脾胃不好不能吃辛辣的食品，也要注意少喝酒，这些都伤身的更伤胃，饮食上也注意的话，经常按穴位会更有效的。
注意事项：还可以配上脾俞、气海、肾俞这几个穴位一起按，有温阳散寒，调理脾胃的作用。
足三里穴经常按一按是很养生的，脾胃不好的，把饮食控制好，再经常的的按揉足三里穴，坚持下去就会看到效果的，对于脾胃的调理作用十分明显。
脾虚按摩什么穴位
脾虚按摩什么穴位
1、左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胚骨后缘处），左右旋按20次；然后用右手按压左三阴交穴。
2、用左手拇指按压右足隐白穴（足大趾甲根部内侧），左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足隐白穴。
3、两手拇指按压足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧），左右旋转按压30次。
4、双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴（胫骨内铡下缘）旋转揉20次。
5、两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴（脐旁开2寸处），按揉30次。
脾胃虚弱按摩什么部位
脾胃虚弱可按摩的穴位有脾腧、胃腧、合谷、中脘、气寒、足三里等。按摩的时候手法要轻柔和缓，还要注意局部的保暖，要按顺时针的方向按摩。
捏脊也是一种很好的按摩方法，适用于儿童脾胃虚弱所导致的消化不良、食欲不振、食积不化、便秘或腹泻。捏脊的穴位是夹脊穴，位于腰背部，第一胸椎到第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁0.5寸，一边有17个穴位，左右共34个穴位。捏脊的一般每次做6遍，每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。捏脊的手法要轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。
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