年轻女运动员，在体育比赛或紧张的训练过程中出现的闭经，称为“运动性闭经”。有的年轻妇女在外出旅游，或紧张的工作学习中也可出现闭经，其病机与本病相似，也可参照运动性闭经进行治疗。本病多与精神过度紧张，导致内分泌功能紊乱有关。中医学认为，由于精神过度紧张，气机运动逆乱，冲任功能失调，血海不能满盈所致。那么，运动性闭经如何预防?
运动性闭经的预防
体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等;对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之晶，如生姜、大枣、红糖等。可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等;对于极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况，使身体恢复到正常状况。总之，全面合理的营养对促进青春期女性的身体、生理发育，使体质增强，对防治闭经也会起到积极的作用。
运动性闭经的病因
病多与精神过度紧张，导致内分泌功能紊乱有关。在无不适症状时可不必进行治疗，一旦解除紧张以后月经自会来潮。当有不适症状出现，并且紧张状态早已解除也不见月经来潮，就应积极治疗。
运动性闭经属于下丘脑性闭经，是身体对外界强烈刺激发生的反应。剧烈运动是一种强烈的应激，身体在应激状态下产生促肾上腺皮质激素释放激素，激活交感神经系统，刺激垂体分泌应激激素，而促肾上腺皮质激素释放激素使下丘脑促性腺激素释放激素分泌受到抑制，导致促性腺激素分泌下降，引起闭经。
女性运动过度有可能会导致月经闭塞,女性运动月经闭塞的原因是什么
运动会导致体内脂肪的减少，如果体重低于应有正常体重的10%─15%，或体内脂肪的比例过低，还不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，可影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。
脂肪量过低的话，身体有可能把正常的雌激素变成不活动的雌激素。这种不活动的雌激素，不能传递讯息给大脑，所以月经功能就此停止。
严格的运动训练不仅会减轻体重，还会给身体带来很大的压力。有学者认为，身体在受到压力时，会关闭月经运作，以避免在恐惧或混乱的环境中怀孕。
过度运动的因素一旦停止，几个月后月经就能逐渐恢复正常。经过相当长时间的月经还没有恢复正常，可以在医生的指导下进行周期疗法，取得良好的效果。
女性闭经的原因有哪些？如何预防闭经？
人们对女性健康的关注度越来越高，各种妇科疾病频频出现，危害着女性的身体健康，闭经就是一种妇科疾病的症状，通常女性出现闭经还会伴有一些其他的症状，根据症状去判断具体的原因，才能及时的治疗，并在以后加以预防。
女性闭经的原因有哪些？
1、促性腺激素分泌不足
一般女性体内的促性腺激素分泌不足就会导致闭经，除了闭经以外，还会出现一些其他症状，例如女性的性欲会有所减退，乳房也开始变小，身上的某些毛发会自然的脱落，而且还有可能出现不孕的现象。
2、促肾上腺皮质激素分泌不足
假如促肾上腺皮质激素分泌不够，又会致使女性出现闭经的症状，同时还会伴有食欲减退，经常困乏无力，人也会逐渐的变消瘦，有时候可能还会出现昏厥，存在这一系列现象都需要格外的注意，需要尽快的调节促肾上腺皮质激素。
3、促甲状腺激素分泌不足
女性出现闭经的症状通常都是由于体内某些激素紊乱所引起的，其中还包括促甲状腺激素，特别是有些女性害怕寒冷，而且经常有血压低、反应慢的情况，这都与促甲状腺激素有关。
4、垂体肿瘤
垂体肿瘤也会影响到女性的月经情况，假如女性比较肥胖、皮肤粗糙，而且还存在闭经，大多数情况都与垂体肿瘤有关，需要到医院检查清楚。
5、卵巢功能失调
如果是由卵巢功能失调而引发的闭经，女性可能存在不育的情况，还有可能存在多毛或者肥胖。
如何预防闭经？
1、适当锻炼
经常锻炼可以保证气血畅通，而且还能增强个人体质，但不要做太过剧烈的运动，可以选择一些体操或者是太极拳。
2、积极治疗
如果月经存在不正常的状况，就需要积极配合治疗，及时检查，避免病情加重。
3、生活有规律
生活作息要有规律，平时要注意保暖，保证充足的睡眠时间，在经期的时候不要做剧烈的活动。
4、注意卫生保健
不管是怀孕生产还是人工流产，在手术之后的卫生务必要做好，同时还要注意休养，不要让自己一直处于疲劳的状态。
女性闭经的原因可能是多方面的，需要寻找到具体的原因才能够更快速的去解决，不过最重要的还是注意平时预防，避免出现这种病症。
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