肾虚的原因有哪些，如何治疗肾虚？
我最近总是出汗，而且同房时间短，中医说是肾虚，请问肾虚的原因有哪些呢？该如何治疗肾虚？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：导致肾虚常见的原因有性生活过度、精神压力大、长期生病、年纪大了等因素。还要注意长期熬夜和过夜生活，则会让身体阴阳失衡、阳气受损、肾精力耗损过多，过劳伤肾，而引起肾虚。频繁饮酒也是不利于养肾的，办公族也要避免久坐的行为。在治疗肾虚的时候，首先要区分清楚患的是肾阳虚还是肾阴虚，不同的肾虚类型，用药是不同的。患者在调节情绪的基础之上，多吃黑豆、黑芝麻、桑椹等”黑“色类食物；枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子等”子“类食物。
造成肾阴虚的原因
造成肾阴虚的原因有很多，肾阴虚主要指的是肾的阴血不足，如果是老年人，肾阴虚主要跟年纪有关，也许有很多的基础病，久病，肾阴必然不足。
而如果是年轻人出现肾阴虚，大多数是因为火旺，也就是良好的生活习惯不能够维持，工作和生活的压力比较大，也会造成火旺来耗伤阴血，出现肾阴虚。
因此，出现肾阴虚以后，应该改善自己的生活习惯，尽量不熬夜，减轻工作生活的压力，多吃清淡的食物，远离烟酒，不要吃过于辛辣的食物。同时增加体育锻炼，让气血运行的更流畅，也是可以治疗肾阴虚的。
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