燕窝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钠等营养物质，经常食用可以提高免疫力，具有滋阴补肺、益气补血、补虚养胃等效果。怀孕期间孕妇可以经常吃燕窝。婴儿发育过程中所需的营养成分很多，但在吃燕窝的同时，孕妇也要注意饮食平衡有营养，还要多吃新鲜豆浆、牛奶、鱼、鸡等含有膳食纤维的粗粮。值得注意的是，怀孕吃燕窝不会导致胎盘早熟。
怀孕吃燕窝的好处
1、燕窝含有燕窝酸的特殊成分，这种成分对婴儿神经系统的发育有很好的作用。
2、燕窝中氨基酸含量比较丰富，同时燕窝还含有其他矿物质、维生素类等营养素，孕期孕妇适当食用燕窝，有利于胎儿体格的健康发育。
3、燕窝具有一定的滋阴、润燥效果，可缓解孕妇怀孕期间内热症状，燕窝胶原蛋白含量丰富，对妊娠纹具有较好的预防、淡化效果。
怀孕吃燕窝的注意事项
1、孕妇不能一次吃太多燕窝，每天1~3克能满足自己需要的营养物质，孕妇在怀孕前3个月尽量适当吃燕窝，对婴儿中枢神经系统的发育有很大好处。
2、炖燕窝的时间取决于燕窝本身的质量和食用者的体质，燕窝的厚度、干湿度可以适度炖6~8小时，血燕时间加倍，体质弱的人如老人、患者等，炖燕窝的时间需要1小时以上。
孕妇吃燕窝有什么好处呢
孕妇吃燕窝的是可以的，因为可以很好地帮助提高孕妇的免疫力和抗病能力，而且还可以起到一定的安胎保胎的效果，而且燕窝其实还可以很好的帮助美容养颜，增加皮肤弹性。
孕妇吃燕窝的好处一：提高孕妇的抗病能力。学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
孕妇吃燕窝的好处二：孕期安胎保胎，孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。
孕妇吃燕窝的好处三：使孕妇的肤质有弹性。对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。
孕妇吃燕窝的好处四：燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。
孕期吃燕窝的好处有什么
在怀孕期间段我们妈妈们的身体是非常虚弱的，这时候一定要补充充足的营养，多吃一些保健品，这才能有利于我们妈妈们和小宝宝们的身体正常生长，吃药，我就是一种非常不错的选择，燕窝中富含了很多的维生素可以被我们的妈妈们所吸收，简述一下孕期吃燕窝的好处功效吧。
1、提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2、补充胎儿所需之“燕窝酸”
怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
3、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
孕期吃燕窝的好处功效远不止以上这些，孕妇吃燕窝还可以有效地帮助我们达到安胎的效果，同时在怀孕期间对于其他的饮食注意事项也要引起特别的关注，保持自己的营养膳食均衡，才能够避免一些不必要情况给我们带来的伤害。
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