第二、考虑是否是真的吃饱了，吃到正常的饭量；
第三、饮食结构是否是合理。换句话虽然吃完饭了，但是饭里面可能有一大碗都是烂面条、稀粥水，这个时候可能70%、80%的成分都是水分，可能进入胃腔里面之后，1-2个小时的时间，水分很快的就通过食管、胃到了十二指肠，胃腔里面真正有效的食物容量不够，很快就觉得饿。
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