子宫脱垂是常见的妇科疾病。子宫脱垂的日常护理方法是什么？
子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱离阴道口，称为子宫脱垂。发现子宫脱垂后，不仅要纠正，还要注意护理，减少病情恶化的可能性。子宫脱垂是怎样护理的？
注意饮食、性生活、卫生等。
1、减少咖啡因和酒精:含咖啡因和酒精的饮料刺激荷尔蒙分泌，诱发皮肤发热。
2、维持规律性生活:规律性生活不易使皮肤发热，间接刺激退化卵巢，缓解激素系统，防止雌激素锐减。
3、多喝水:多喝水和果汁，也能有效地控制体温。
4、应少吃饭:少吃饭有助于调节体温。
5、饮食中应避免乳制品:酸奶、乳制品、糖、肉类容易引起皮肤发热，饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、三文鱼(含骨)、沙丁鱼等。
除此之外，还要注意
1、舒适的变化:坠落感、腰痛
2、组织完整性损伤
3、排尿型态变化:尿积存
4、排尿型态变化:张力性尿失禁。
在护理上减少站立时间，避免蹲下。重症患者外出检查应用轮椅推。卧床休息者实行生活护理，减少患者下床活动。大便通畅，每天吃蔬菜要保持500g。如果有便秘，应遵循医生的建议。指导病锻炼盆底肌，如提肛运动。指导患者避免咳嗽、长站、蹲等增加腹压的因素。
分娩不重视护理导致子宫脱垂,五个方法来预防
子宫脱垂是一种我们熟悉的妇科疾病，导致的原因也是多方面的，我们要清楚它的危害性，同时也要注意生活当中进行有效而且合理的预防。
子宫脱垂危害
1、对受孕有一定影响：子宫脱垂对受孕的确有一定影响，这要分情况讨论。
（1）I度、II度患者：医学界将子宫脱垂分成三个程度，通常I度、II度的患者还是存在受孕的可能性，只要及时就医、进行正当的治疗就可以。只是在怀孕后会在一定程度上影响分娩。
（2）重度患者：重度子宫脱垂的女性通常不能再怀孕，其一，因病情过于严重，男性的精液注入后难以被阴道的后穹窿收纳；其二，子宫脱垂会有宫颈肥大、慢性宫颈炎的并发症，这会影响受孕。
2、月经过多：子宫向后方滑落的同时，往往也会拉扯卵巢、输卵管下垂。卵巢输卵管的异样变化会造成盆腔静脉扭曲，给血液的正常流通带来阻扰，造成盆腔静脉淤血，从而使月经量过多。同时造成患者腰腹部酸痛、有下坠、肿胀感，有些患者还会产生性交痛。
3、导致痛经：做一个简单而形象的比喻，我们可以将茶壶看做是子宫，壶嘴则是宫颈。如果壶嘴比茶壶体的位置要高的话，经血排出就变得很困难了。因此子宫会尽量加大收缩强度和力度，压迫宫腔。这种急迫的子宫痉挛性收缩会造成痛经。
4、子宫内膜异位症：其中原理与造成痛经一样，如果宫颈比子宫腔位置要高的话，经血排出就变得很困难了。因此子宫会尽量加大收缩强度和力度，压迫宫腔。宫腔内压力长时间大幅增加的话，一些经血就有可能经输卵管逆流而上，又回到盆腔，从而造成子宫内膜异位。
子宫脱垂病因
1、分娩：生产会给女性身体带来非常严重的损耗，还会给宫颈、主韧带、子宫骶韧带造成不同程度的损伤，加之产后支持组织没有恢复完全可致使子宫脱垂。
2、产褥期：不少产妇在坐月子爱采用仰卧姿势，这样很容易造成慢性尿潴留，生产后的子宫容易形成后位，当腹压增加的时候，子宫就会顺着阴道向下缓慢滑出，造成脱垂现象。
3、产后劳动：要是女性在生产之后没有悉心调养，反而时常蹲着做家务、洗尿布的话，会使增大腹压，进而导致子宫脱垂危险增加。
4、生殖器官发育不良：没有经过生产的女性也会出现子宫脱垂的病症，这主要是由于其生殖器的支持组织没有完全发育造成。
5、卵巢功能减退：临床上见于绝境期后女性发生生殖道脱垂者
6、先天因素：先天发育异常所致子宫支持结构薄弱及缺乏紧张力见于未产妇。
7、营养因素：生殖道脱垂与营养缺乏有关。因为营养缺乏时体力衰弱、肌肉松弛及盆腔内筋膜萎缩。
8、腹腔内压力增加：高腹压是促使或加重生殖道脱垂的重要因素。
子宫脱垂预防
1、计划生育：要坚持计划生育和少生优生，积极响应国家号召，做好避孕工作。生产次数太多会给女性身体造成重大损耗，同时会影响子宫组织和肌肉的弹性，以致于多发子宫脱垂。
2、科学接生：医生要科学接生，做好消毒工作，尽可能避免出现产妇产伤。根据实际情况及时给选择顺产的女性做会阴侧切，以免造成重度裂伤。
3、产后休息：生产后作月子的女性要注意保护自己，不要过早参加过重的体力劳动，也不要蹲着做家务，否则会增加腹压，更易患上子宫脱垂。产后通常至少要休息四十二天，一般提倡休息两个月。
4、变换姿势：坐月子时产妇不要一直用同一个姿势躺在床上，这样会造成子宫后位或偏向一边，最好采用 俯卧和胸膝卧位。注意不要长久站立、下蹲。当发现自己便秘、慢性咳嗽时要及时诊治。平时可以多做一些缩肛的运动及产后体操。
5、积极预防：平时要多预防慢性疾病的发生，比如咳嗽、便秘等。这些病症会增大腹压，可造成子宫脱垂。
产后护理不当易得子宫脱垂,教你几个预防好妙招
子宫脱垂是中老年妇女常见疾病，子宫脱垂主要是分娩后护理不当造成的，女性分娩后要坚持锻炼，能促进子宫的收缩，能有效避免子宫下垂，子宫下垂会造成非常不利的影响，子宫下垂容易导致女性不孕，甚至会导致痛经发生，子宫脱垂有哪些不良后果？
子宫脱垂的几种不良后果
1、子宫脱垂可导致不孕：子宫脱垂会引起女性不孕症，子宫脱垂会影响精子及卵子的结合，甚至也会影响到精子的活动能力，会增加女性受孕的难度，因此会对女性的生育造成不良影响，会降低女性的生育质量。
2、子宫脱垂可导致痛经：子宫脱垂容易引起女性月经量少，甚至会导致痛经的产生，子宫脱垂会影响子宫正常功能，甚至也会压迫到局部正常器官，从而会影响女性经血的排出，容易导致女性出现痛经问题。
3、可导致子宫内膜异位症：子宫脱垂易致子宫内膜异位症，会影响子宫及卵巢的健康，甚至会诱发多种并发症，子宫脱垂会影响女性经血排出体外，同时也会影响到输卵管的健康，容易导致女性员工内压力增加，高压的作用下容易导致子宫内膜异位。
教你预防子宫脱垂的方法
1、产后不宜久蹲：女性生产后不能久蹲或久坐，否则会影响子宫收缩，从而容易导致子宫脱垂，女性产后避免过早进行体力劳动，产后可以适当下床活动，能促进子宫收缩，但是不能进行激烈运动或重体力的劳动。
2、不宜长时间提重物：女性产后要注意多休息不宜提重物，产后提重物容易影响子宫恢复，从而会导致子宫下垂，产后必须要做好护理工作，产后会有好身体能有效预防子宫脱垂，女性生产后尽量保持排便通畅，及时改善便秘问题。
3、适度运动锻炼：女性产后适度运动对子宫有好处，并且有利于卵巢的健康适度运动，能提高身体抗病能力，可降低子宫病变的几率，并且能促进子宫收缩，女性产后可以做缩肛运动，缩肛运动有利于子宫收缩，并且能收缩女性的肛门部位。
子宫脱垂有哪些不良后果？子宫脱垂会影响女性的生育质量，甚至会诱发女性痛经问题，子宫脱垂容易导致子宫内膜异位症，子宫脱垂会带来多种危害，会影响女性的健康，也会影响到生活质量，同时会影响到女性的和谐生活。
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