导读： 1.韭菜炒鸡蛋 2.枸杞子茶
和“阴虚”的阴液不足相反，“阳虚”是说我们体内阳气不足，跟其他三种虚证一样，五脏都有可能出现阳虚，分别表现为心阳虚、肝阳虚、脾阳虚、肾阳虚、肺阳虚等。
而且，“阳虚则外寒”，体内阳气不够、就没有足够的火力对抗外界的寒邪，不但非常怕冷，更容易受到寒邪侵袭，这可真是雪上加霜。
我着重向阳虚患者推荐的食疗是韭菜和枸杞子。韭菜又名“起阳草”，可见它在升发阳气方面的功效。中医学认为生韭菜辛而行血，熟韭菜则甘而补中，不论生熟都可以补气壮阳。这也是“男不离韭，女不离藕”的根本原因，男人属阳，更喜欢壮阳嘛。
而枸杞子作为著名的滋补制品.其药效已经广为人知。《本草纲目》说“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药”，可以很好地滋补强壮。
1.韭菜炒鸡蛋
材料：新鲜韭菜100克，鸡蛋2个，葱、姜、盐适量
做法：(1)准备材料：把韭菜洗干净，切成小段。鸡蛋打开后在碗里搅匀。葱姜切丝。
(2)锅中加油，烧热后，倒入搅匀的鸡蛋，煎成大块盛出。
(3)锅中留有的底油烧热，放入葱丝姜丝，爆香后放入韭菜翻炒，变色将熟时倒入鸡蛋，翻炒均匀后加盐，即可关火出锅。
功效：可以补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便，尤其适合阳虚者春天食用。
说明：阴虚内热以及疮疡、眼疾患者，请遵医嘱。
2.枸杞子茶
材料：枸杞子10克
做法：(1)准备材料：把枸杞了冲洗干净，洗去浮尘。
(2)把枸杞子放入杯中，用开水浸泡，盖上盖子，等水自然变温，枸杞子也吸饱水时饮用。
(3) 一天之内可以多次冲泡。
功效：温热身体，养肝明同，适合需要长期用眼的阳虚一族饮用。
说明：成年人每天食用的枸杞子量不宜超过20克。高血压以及发热、腹泻者等，请遵医嘱。
枸杞是补肾阴虚还是阳虚
枸杞是比较平和的药，有滋肾填精、养肝明目、润肺止咳等作用，主要适用于像肝肾阴虚的病人，比如病人有头晕、耳鸣，或者有心烦、急躁、手脚心发热、东西眼睛发花、视力下降、口咽干燥、潮热、盗汗、腰膝酸软，像女子的月经不好以及男子的生殖系统问题，是因为上述说到的肾阴虚造成的情况是适合吃枸杞的。
虽然枸杞是药食同用的植物，除了在汤药中应用，经常可以见到用枸杞泡水喝等，但是毕竟枸杞也是药物具有药物的疗效，把枸杞作为一种保健的生活方式不要服的过多，如果服的太多了也会出现上火的症状。
枸杞补肾阳虚吗
枸杞补肾阳虚吗
总是手脚冰凉，怀疑是肾阳虚，枸杞子，怎么个吃法？害怕吃枸杞子把阴补了，就更阳虚了。”手脚冰凉确实是肾阳虚的表现，肾阳虚是不可以用枸杞来补的，因为枸杞有很好的滋阴补肾的作用，能够滋阴补血，但是对于肾阳虚是没有任何作用的。
枸杞味甘性平，归肝，肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。主治肾虚骨痿，阳痿遗精，久不生育，早老早衰，须发早白，血虚萎黄，产后乳少，目暗不明，内外障眼，内热消渴，劳热骨蒸，虚痨咳嗽，干咳少痰等病证。
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