阴虚火旺凡是伤阴的，可以助火的都不能吃，最常见可以伤阴助火的是辛辣油腻的食物，辣的、油腻偏大的各种肉类都有伤阴助火的作用，因此吃东西的时候一定要少吃辛辣油腻的食物。还有烟酒，酒是伤阴的，烟是助火的，所以烟酒一定要远离。忌烟酒，远离辛辣油腻的食物才是治疗阴虚火旺的基础。
以清淡饮食为主，加强体育锻炼，减轻自己的工作、生活压力，尽量不要熬夜，因为熬夜最伤阴，这样对于阴虚火旺都是有辅助作用。在治疗上会选择滋阴的药物，再配合生活习惯的改善才能更好的改善阴虚火旺。
阴虚火旺的食疗方法有哪些？
在我们的生活中，常常有很多朋友出现阴虚火旺的症状，引起身体不适，这种症状该怎么治疗呢？如何缓解呢？
食品有：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。银耳红枣羹（或百合莲子羹）：银耳、红枣（或百合、莲子）适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：
（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。 （3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
阴虚火旺的症状有哪些，该怎样食疗
医生您好，我今天去看中医，说我阴虚火旺，请问，阴虚火旺具体有哪些症状，食疗可以吗？
李庆哲回复：阴虚火旺可以有心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见证候。可以考虑服用黄连阿胶汤等方剂来进行调理。
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