生活中有很多人看到白发。当然，这不是指普通老年人的白发，而是早上白发的人，中青年白发是现在常见的现象。一般来说，白发过早的原因是什么？让我们看看。
1、体内缺乏维持健康黑发的营养物质，头发是一种有生命的有机体，扎根于人体，与人共生共荣。人们经常把健康的头发表现为乌黑的头发，头发从黑变白的最直接原因是人体内不能充分供应头发生长所需的充分蛋白质、维生素、微量元素(铜)等营养物质。
2、心理因素诱发人体内色素分泌紊乱，一个人工作压力过大，精神紧张，情绪低落，焦虑，这些精神因素对身体产生压力反应，给予毛发营养的血管痉挛，色素细胞对黑色素的正常合成分泌紊乱频繁染发损伤发质也是造成白发的原因之一。
3、从医学角度来说，身体患以下疾病可能会导致白发，如肾病、植物神经功能失调、肺结核、甲亢等疾病，这些疾病会妨碍乳头和毛球色素细胞的生长发育，影响黑色素的合成分泌，出现白发。
4、遗传因素:少年白发也有一定的先天因素，发生在父母和家庭血统中。
5、饮食要素:吃太多甜食容易产生白发。美国科研人员发现，50岁左右的女性吃太多甜食会加速细胞衰老。据介绍，这是因为糖属于酸性食物，大量吃糖，可使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。
以上是白发的一些常见原因，为了预防白发，要注意饮食调节，保持良好的心情，及时检查身体，排除疾病的可能性，找出原因，对原因进行调整预防，改善白发的治疗。
怎么可以白发变黑发？长白发的原因？
医生您好，我才二十多岁就长了好多白头发，现在很难看，请问怎么可以白发变黑发？长白发的原因？ 怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的情况描述，您这种情况可能是遗传导致的，还可能是身体虚弱，肾虚，营养不良导致的，另外平时生活工作压力大，生活不规律，经常熬夜，睡眠不足也会引起长白发的情况。 根据您的情况建议您可以去染发治疗，但是伤害身体还不能治愈，除此之外没有好的方法治疗，您可以多吃点黑芝麻，核桃等食物，另外注意不要熬夜，保证睡眠时间充足，注意不要有压力，多放松。
少儿白发的原因
我们以为人老了，头发也白了，现在我们周围发现很多青少年也白了。那么，为什么让少年白发呢？生活中我们应该注意什么？让我们看看。
少年白头发俗称“少白头”，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。
决定头发的颜色是头发中色素粒子的数量，头发从黑变白，一般头发的色素细胞功能衰退，衰退到完全不能产生色素粒子时，头发完全变白。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。有些人20多岁就白了，医学上被称为少年白发，通称为少白发。
中医认为青少年过早出现白发，经常因为悲伤的想法，血热内含，失去养育。另外，恶性贫血、甲亢、心血管疾病(心肌梗塞、房间束缚传导阻滞、高血压等)、营养不良性肌肉强直、白癜风、伏格特-柳氏综合征等多种疾病。此外，人体精神状态的变化，如长期抑郁、忧虑过度或情绪过度紧张和恐惧，毛发会迅速变白。上述疾病和营养和精神因素使精神、宗气、营气三者失去平衡，伤害毛发是我们口头常说的伤害精神。这种早老性白发无需特殊治疗，只需找到病因并根除，即可根治。
近年来，科学家研究发现，头发的色素粒中含有铜和铁的混合物，黑发中含有镍的量增加的话，头发就会变成灰色，金黄色的头发中含有钛，红褐色的头发中含有钼，棕红色的头发中含有铜由此可见，微量元素与头发的颜色密切相关。为了防止白发过早出现，在饮食应注意多摄取含铁和铜的食物。含铁多的食物包括动物肝、蛋、黑耳、海带、大豆、芝麻酱等含铜多的食物包括动物肝、肾、虾蟹、硬果、杏干、干豆等。要注意B族维生素的摄入。医学家确认维生素B1、B2、B6不足也是白发少的重要原因。应增加谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类、叶蔬菜等食物的摄入量。
少白头患者还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应该多摄取丰富丰富芝士氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼和硬果等。
另外，经常吃有助于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
总之，少白头的发生原因比较复杂，与遗传性、体质性因素有关，也与后天的各种因素有关。
青少年白发的原因有很多，对于年轻人过早出现白发，平时养成良好的生活习惯，保持良好的心情，还可以从饮食中烹饪，减少白发也有效果。
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