导读： 一、抑郁症的症状有哪些 1.食欲不振 2.失眠多梦 3.长时间低落 4.社交活动减少 二、抑郁症患者如何护理 1.多吃含钾的食物 2.鼓励患者多运动 3.帮助患者多参加社交
患有抑郁症的人首先会出现食欲不振的症状，并且患者会因此而消瘦，免疫力下降。然后患者在晚上时会出现入睡困难，失眠多梦。患者还会长时间低落，没有办法感到快乐。这类患者会尽可能的避免社交，很少和他人接触。
抑郁症是现在发病率越来越高的一种疾病，因为现代社会的生活压力变得越来越大，很多人压抑的心情没有办法排解，长期下去就会形成抑郁症。这种病多发于女性，患病率达到了4％以上。这种病的病因一般和外界的压力有一定的关系。那么抑郁症的症状有哪些呢？
一、抑郁症的症状有哪些
1.食欲不振
抑郁症患者最先出现的身体症状就是食欲不振。这类患者会吃不下东西，甚至在吃东西的时候还会产生呕吐的感觉，患者的身体也会因此而变得消瘦，并且患者身体免疫力也会随之下降。
2.失眠多梦
这类患者在晚上的时候没有办法正常入睡，经常会思虑过度想很多事情，就算入睡也会梦到很多消极负面的梦。很多患者甚至会为了避免做噩梦而不去睡觉，这类患者会因此出现头痛，还有严重的神经衰弱症状。
3.长时间低落
抑郁症也会导致人长时间的低落。症状较轻的抑郁症患者只会闷闷不乐，感觉不到快乐，发展到后来就会每天觉得悲观绝望，度日如年。患者甚至会觉得自己生不如死。
4.社交活动减少
抑郁症患者会因为自己心境的原因而产生强烈的自卑感，这类患者会因此不愿意和外界进行社交和接触，甚至没有办法和他人正常对话。
二、抑郁症患者如何护理
1.多吃含钾的食物
抑郁症患者平时可以多吃一些含钾的食物，钾元素可以稳定血压，并且它可以起到舒缓心情的作用。经常精神紧张的患者可以多吃香蕉、瘦肉这类钾含量高的食物。
2.鼓励患者多运动
运动能够有效促进多巴胺分泌，这种物质能够使人感到快乐。所以平时可以鼓励患者多运动。
3.帮助患者多参加社交
帮助患者多参加社交也可以缓解抑郁，但是如果患者不想的话，也不可以过度勉强。可以先从简单的社交环境做起，比如说和单个对象聊天见面。
抑郁症的早期症状有哪些表现？抑郁症的早期症状怎么调节？
抑郁症是现代人特别容易得的心理疾病，学习、工作、生活、感情等压力都会激发抑郁症。虽然抑郁症是一种心理疾病，但是它会直接影响个人的生活状态。那么，抑郁症的早期症状有哪些表现？抑郁症的早期症状怎么调节？
抑郁症的早期症状是什么？
1.睡眠障碍、食欲减退、体重减轻、性欲减退等。
2.早醒，通常比平时早醒2-3小时，醒来后无法再入睡。
3.抑郁、不开心、没有愉悦情绪等表现。
4.有些患者觉得脑子迟钝，注意力不集中，思维困难，总觉得能力下降，上课上班不能坚持。
5.有些患者行为缓慢，被动懒惰，不想做事，不想出去，不想交流，这些症状持续时间不同。
如何调节抑郁症的早期症状？
抑郁症初期症状多为轻微，可根据实际情况进行调整：
1.首先找出抑郁的原因，然后找到消除原因的方法。
2.同时多和朋友一起交流，不要把自己闷在家里面，每天坚持和朋友聊天，或者一起玩，这样可以辅助改善抑郁症状。
3.多运动，大脑在运动过程中会产生一种叫做脑啡肽的物质，能使人心情好转。
4.如果有明显的睡眠障碍，可以服用佐匹克隆等安眠药，每天保证充足的睡眠对情绪恢复也很有好处。
抑郁症会出现幻觉吗，抑郁症的主要症状有哪些
医生您好，我有抑郁症，大概 有一年的时间了，这一年里，总是闷闷不乐，心情低沉，有的时候还会出现幻觉，请问医生，患有抑郁症会出现幻觉吗？抑郁症的主要症状有哪些？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：抑郁症的症状有很多，心情低落是最明显的症状表现，患有抑郁症又临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。患有抑郁症是会出现幻觉的，而且患者总是沉浸于自己悲伤的世界当中，想不开，您这样的情况应该和抑郁症有很大的关系，在这样的情况下建议及早地去当地的医疗机构挂心理健康门诊，做一下系统的检查。
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