水是生命之源，平时要保证充足的饮用水，保持身体正常的循环和代谢。有些人没有经常喝水的习惯，每天的饮水量不足，长期以来身体容易出现健康问题。另外，有些人总是在渴的时候喝水。这种情况可能会出现什么问题？
1、血液粘稠
总是在口渴之前喝水，血液粘稠度有可能提高。通常情况下，充足的饮水量可以稀释血液，维持正常的血液循环，防止高脂血症的发生。有些人平时口渴时喝水，这种行为容易提高血液粘度，影响正常血液循环，长时间容易损害血管健康。为了防止这种情况发生，平时应该合理饮用水。
2、皮肤容易干燥
总是口渴时喝水可能会使皮肤状态恶化，特别是天气干燥的秋冬季节没有足够的饮用水，很多人会感到口渴，皮肤状态恶化。总是在口渴严重的时候喝水，说明身体缺水，这时没有足够的水分滋润皮肤，皮肤就会干燥脱皮。
3、诱发肾结石
经常等到严重口渴时才喝水，可能会增加一些肾病的患病风险。肾脏功能要维持良好的运转，需要足够的水分补给。因为肾脏是生成尿液和排尿的重要器官，如果只是口渴时喝水，体内废物的排泄可能会受到阻碍，肾脏堆积了很多结晶，长时间容易结石，引起肾结石这种疾病。
4、体内毒素堆积
总是口渴时喝水对健康不利，长期存在这种情况的人可能会加快身体老化速度。正常人每天需要保证足够的饮水量来促进身体的循环，加速体内毒素的排泄，有些人总是在口渴时喝水，这种情况下体内毒素的排泄受到阻碍，有可能堆积毒素，不利于身体老化。
5、容易大便干燥
总是在口渴严重之前喝水可能会影响健康。口渴严重时补充水分，可能会便秘。正常人想顺利排出粪便，需要保持肠道湿润。人体缺水时，小肠会重新吸收粪便中的水分。有些人总是口渴喝水，大便干燥，粪便排泄受阻。
请问长期喝蜂蜜水对身体有害吗？
我以前听说喝蜂蜜水对身体好，但是之后又听说不能长期喝，那么请问长期喝蜂蜜水对身体有害吗？ 有什么影响？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：蜂蜜水是一种营养价值比较高的食品，但是要注意买正规厂家生产的，不然对身体有害无益。蜂蜜能美容，还能缓解便秘，经常食用具有一定的保健作用。 但是蜂蜜也有一些相关的禁忌，比如除了个别体质不能使用蜂蜜，其他人群都可以用，如糖尿病患者不能喝蜂蜜。喝蜂蜜需要注意：不要与孜然、豆腐、鲫鱼、大米、韭菜、豆浆、茭白、大葱和茶等同食，不要用沸水冲饮。
身体有点亚健康的问题，可以做个体检吗？
最近觉得自己的身体有点亚健康的问题，可以做个体检吗？需要注意什么呢？平时需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的提问，建议去正规的医院，选择对应的体检套餐检查，同时平时注意养成良好的生活习惯。亚健康套餐A（男）：一般检查、采血、血常规、尿常规、肝功11项、肾功3项、血脂2项、空腹血糖、心肌酶2项、肿瘤2项、内科、男外科、眼科检查、非接触性眼压、耳鼻喉、口腔、腹部彩超、盆腔彩超、胸部正位、肺功能、骨密度、颈椎正侧位。亚健康套餐A（女）：一般检查、采血、血常规、尿常规、肝功2项、蛋白组合（4项）、胆红素组合（3项）、肾功3项、血脂2项、空腹血糖、心肌酶2项、肿瘤2项、内科、外科、眼科检查、非接触性眼压、耳鼻喉、口腔、腹部彩超、盆腔彩超、乳腺彩超、妇科检查、TCT检测、胸部透视、骨密度、颈椎正侧位、心电图。亚健康的人群在平时要合理的安排自己的作息时间，避免熬夜晚睡。在个人饮食习惯上，绝对的肉食主义和素食主义都是不科学的，我们所倡导的应该是按照食物金字塔的比例，合理摄入多元化的营养。正确的膳食搭配能够让我们强身健体，同时有效减少一些疾病的发生。
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