湿热体质是亚健康情况下较常见一种。这种湿热体质大部分是由于饮食不规律或者嗜湿，喜欢吃辛辣油腻的或者是嗜酒、嗜烟好酒导致。有些湿热之品，聚集脾胃以后引起湿热。湿热体质根据部位的不一样表现差距也是比较明显。
湿热体质的症状有哪些表现？湿热体质的人怎么调理身体？
体质的症状有哪些表现?
夏天又热又热，下雨。人体容易感受到外来湿热的侵袭，出现虚弱、舌苔浑浊、脾胃不合、食欲不振、烦躁、头身困重、口渴恶心等症状。中医称之为夏季伤寒或湿热。那么湿热体质的症状有哪些表现?
1、湿热型体特征：形体偏胖或消瘦;
2、湿热常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重;
3、湿热舌象检测：舌质偏红苔黄腻;
4、湿热脉象检测：脉象多见滑数;
5、湿热心理特征：性情急燥、容易发怒;
6、湿热适应能力：不能耐受湿热环境;
7、湿热易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。
湿热体质的人怎么调理身体?
第一、是通过运动的方式，使湿热快速的祛除，多见于进行45分钟以上的有氧运动，可以很好的使人体大量出汗，湿气排出体外，同时使脾胃运化加剧，使脾胃能够更好的使湿气祛除。
第二、是可以通过饮食调整，多见于吃祛湿、祛热的食物，像苦瓜还有薏仁粥，这些都可以。
第三、是可以通过药物，比较常见于龙胆泻肝丸还有茵陈蒿汤等等，在医生的辨证下合理的用药，对于祛除体内湿热，有非常大的好处。
湿热体质的日常调理方式有哪些？湿热体质人群会有哪些症状表现？
对于湿热体质的人来说，容易出现青春痘、烦躁、精神状态差等症状，湿热体质会对患者产生严重影响，但患者朋友们不必慌张，可以用合理的方法调理。例如，培养良好的生活习惯、药物调理和经络调理等方法，这些方法是湿热体质患者批判的好方法，请详细了解。
一、良好的生活习惯
为了更好地调节湿热体质，必须养成科学的生活习惯。湿热体质主要是湿热在体内郁结引起的，调节时必须有耐心。平时最好不要养成熬夜的坏习惯，也不要让自己的精神和身体疲劳。此外，还需要保持大便和排尿顺畅，以更好地预防体内湿热郁结。
二、药物调理
湿热实际上是一种疾病，因此需要迅速恢复健康，吃药。从临床上看，湿热分为多种类型，需要明确是湿气重还是热气重。如果你想做化湿工作，你可以服用一些薏米、杏仁、滑石、茅根、生甘草等。如果你以清热为主，你可以选择服用一些紫地丁、黄岑、蒲公英、金银花、黄连、野菊花等。
三、经络调理
如果是湿热体质的患者，在平时可以多进行一些经络调养的工作，常见的就有拔罐或者是刮痧，这些都能很好的改善体内湿热郁结的情况，对于小便发黄还有心情烦闷具有很好的治疗作用。此外，由于精神不安会导致失眠，全身肌肉也会感到疼痛，尤其是颈椎部分的肌肉更加明显。此时刮痧和拔罐非常重要。
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