心律失常是心脏跳动频率和正常，过快或过慢，导致心律失常原因比较多，可能患上心脏病以及血压过高导致，精神过度紧张，也会导致心律失常。
心律失常怎么自我调节：
1、要学会放松自己，不要过度紧张，在精神因素当中，过度紧张最容易诱发心律失常因素，在日常生活中要保持一颗平常心，不要过喜过悲，更不要过怒。遇到事情要学会宽慰自己，改善心律失常症状有帮助。
2、每天都要按时休息，保证睡眠质量。失眠很可能会诱发心律失常，或加重症状。平时可以适当运动，但也不要过量运动，可以选择合适有氧运动，比如说游泳、打太极拳、慢跑等。
3、养成良好饮食习惯，对于疾病恢复会大有帮助，日常饮食要清淡，要注意营养平衡，避免吃辛辣刺激食物，杜绝烟酒。
4、做好自我检测工作。心律失常都会有先兆症状，比如说会有心悸感，或者自己摸脉搏时不规律，或者有漏跳现象，最好到医院做进一步检查。
心律失常发作时怎么办?,心律失常突发时的自救方法
心律失常在生活中发病率不断增加，这种疾病突发，威胁患者的生命，你知道心律失常的家庭自助方法吗？让我们看看专家的介绍。
心律失常患者突然发作时，家人也不要慌张。掌握各种心律失常的家庭自助方法，根据患者的疾病类型立即采取相应的处理方法即可。如果患者是窦性心动过速，一般不需要特殊治疗，只要消除诱发因素(例如情绪激动、过度疲劳、饮酒、喝浓茶、喝咖啡、大量烟等)，往往会自行恢复。
如果阵发性室内性心动过快，发作时应立即休息，消除患者的忧虑，刺激迷失神经的方法可以立即停止发作。例如，患者用力咳嗽，让患者大口吃饭或喝水，使患者的头尽量向后倾斜，尽量向前倾斜，用舌板和筷子刺激患者的咽喉引起恶心和呕吐的方法。
如果果患者阵发性室性心动过快，发作时可以立即敲击患者心前区域，利用冲击电流恢复心律，或者连续咳嗽4~5次自助。另外，在自助的同时，必须立即向急救中心寻求帮助。
如果患者心情过慢，心率在每分钟40次以下，患者可以暂时服用阿托品和心宝一张，立即去医院治疗。
希望大家在生活中能够对疾病做到，早发现，早治疗。
心律失常怎么治可以治愈?心律失常的治疗取决于自觉症状
心律失常是常见的现象。很久以前，医生断言大多数人都有心律异常。随着年龄的增长，更多的机会出现心律失常。那么，心律失常需要治疗吗？
我们知道心脏通过收缩推动全身的血液循环，心律异常会影响血液循环。然而，许多心律失常对血液流动的影响相当小。因为人的心脏跳动不像钟表或其他机器那样死板，经常根据身体的需要调整跳动的强度和速度。例如，一次早搏发生时，心脏当时的搏击量减少，但经过一个代偿期后，早搏后的心脏搏击很有力，早搏击时少搏击的血液很快就会得到补充。一般来说，每分钟有几次早搏的人，心脏血液的排出量仍然正常。普通人的心脏在安静的状态下每分钟收缩60~100次，60次以下心情变慢，100次以上心情变慢。但是，实际上注意率在每分钟40次以上或者每分钟140次以上时，心脏的排血量没有什么重要的变化，因此这种心律异常一般不需要治疗。
当然，是否需要治疗取决于自觉症状的重量。有些人每次早搏都感到不舒服，有些人感到上冲、下沉或扭曲。有些人心率稍微慢一点，就会感到头晕。有些人心率稍微快一点，就会感到恐慌。对于这些人来说，用一点药减轻症状也是理所当然的。然而，许多抗心律失常的药物都有毒副作用。因此，在决定是否使用药物、使用什么药物和使用多少剂量时，应全面权衡利害，从得失两个方面考虑。首先，必须考虑用非药物疗法进行调整。例如，尽量保持生活规律，避免疲劳和兴奋，戒烟、戒酒等，保持体内电解质的平衡，改善心肌缺血。早搏平均每分钟超过5次，自觉症状重，经上述调整仍无好转，应考虑用药治疗。治疗中也要注意尽量使用少量药物，明显减少早搏，不要使用大量药物，必须完全消失早搏。因为使用大量剂量时产生的药物毒副作用的风险比早博大得多。
病变或各种传导阻滞引起的缓慢性心律异常(每分钟心率低于40次)，如果新出现或有时没有，说明有可能好转，应尽快找医生治疗。如果已经决定，心率特别缓慢，有长期间歇，引起明显的头晕和昏厥等症状，应该设置心脏起搏器，保持安全。如果心率每分钟超过50次，没有明显症状，可以再观察一段时间，暂时不治疗。
可律失常者是否需要治疗，医生应全面分析，区别对待。
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