可以给女孩们带来绰约风情的长统靴是秋冬季必备佳品，既好搭配各种风格衣物，也显得人神气十足，可靴子大多为高跟或过尖及过窄的鞋，女孩们穿上后脚部一下受限颇多，活动大有不便，存在的另一层隐患是，鞋跟过高会使人体重心过分前移，足部压力改变，容易造成大脚趾外翻畸形，即易致患上“靴子综合症”中的，愁坏了不少时尚女孩。
骨科专家特别提醒各位爱美女性：对脚的保护十分重要，靴子不宜过尖过窄，平时鞋跟高2~3厘米为宜，平跟鞋和高跟鞋轮换着穿，给脚适度的放松。
鞋跟过高鞋头过尖易致“拇外翻”
在生活中我们经常看到，有许多女性脚部的大拇指根部向外鼓出一截。而正常情况下，脚的大脚趾应该是与其他脚趾并列向前。但有些人的大脚趾会向小趾方向偏斜，甚至与第二趾交叉、重叠，这种问题医学上称为“拇外翻”，民间称为“大脚骨”。
拇外翻是一种慢性病，刚开始可能只是脚趾有点畸形，影响美观，到后来，才会慢慢穿鞋疼、走路也疼，到最后，不仅是拇趾畸形，还会引起胼胝体(脚垫、老茧子、)，引发其他脚趾也畸形，疼痛加剧。
原因一遗传：根据有关方面研究，大约一半以上的患者有遗传倾向，以母系遗传为主，尤其是女孩子比较容易得。另外，女性足部韧带较男性弱，在同等遗传条件下，更容易发生拇外翻。而且韧带的柔韧性随年龄增长而减弱，这也是拇外翻多见于中年女性的原因。
原因二后天性因素所致：通常是由于长期穿鞋不适当。这是造成拇外翻的一个重要原因，比如经常穿尖头鞋或高跟鞋，特别是在青少年的时候穿高跟鞋、尖头鞋。
“据统计，在拇外翻的患者当中，有80%以上是女性，与男性患者的比例高达40：1，这与女性常穿尖头高跟鞋有很大关系。”
骨科专家表示，患有拇外翻的人会发现自己的足拇指过度向外倾斜，大拇指的根部又向内收，前脚像个三角形的“大蛇头”。日久天长，便会引发拇囊炎，甚至、爪形趾等疾病，疼痛更影响患者正常工作和生活。
防治结合，杜绝拇外翻作祟
拇外翻的临床表现主要为前足变宽、足拇指外翻畸形、疼痛和足拇囊炎形成;也有的患者以上症状都不明显或可以忍受，但在走较多及夜间休息时，会觉得大脚趾周围或者踝关节都有疼痛或不适，这与拇指外翻发生后足部受力改变有关，严重的还会影响到其他关节并导致一些骨关节并发症。
买双合适的鞋特别难，而且走远路就会疼得很厉害。随着天气逐渐转凉，不少女性穿上了皮鞋和长统靴，易致患上拇外翻，而对于拇指外翻的人来说，脚长期窝在鞋内，会疼得更加厉害。
拇外翻除了遗传之外，后天因素完全可以预防。因此预防的措施是很重要。平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候;其次，如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水足，缓解软组织痉挛。
上班最好不要穿跟超过4厘米的高跟鞋为好，在办公室最好准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿，以减轻局部。回到家里，立刻下高跟鞋，光脚走路，这是消除足部疲劳最简单的好方法;最后，如平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋底跟低于2厘米的鞋，让双脚透气。
病情较轻的拇外翻一般采用普通的物理治疗，但要彻底治愈，目前拇外翻的治疗手段主要是治疗，这也是最佳的根治方法。目前还有可挽救的措施是通过独特的外科微动力系统及小切口5~10毫米的微创技术，去除骨赘就可以了。
【骨科专家不得不 】
拇外翻的发生是足部第一趾列复合畸形，包括第一趾关节周围的软组织失去对抗平衡，从而成了加重拇外翻病情的因素，因而拇外翻一旦发生，会越来越严重。
一个数字：中国至少有一亿人有拇外翻，在每个女人的一生中，至少有20%的可能患上拇外翻。
一个场景：“有次看芭蕾，我拿望远镜扫了一，就发现台上那群芭蕾舞演员，八成有拇外翻”。
女人冬季穿皮靴小心脚气病！
女人冬季穿皮靴小心脚气病！
随着冬天的到来，气温下降，很多女性都拿出自己心爱的靴子来穿，但是需要注意的是，冬季穿靴小心脚气病来袭。穿皮靴很容易给足部带来一些症状问题，像脚气并跟腱周围炎、腱鞘炎等等。所以女性在冬季穿靴的时候需小心。
随着冬季的到来，女性朋友们穿靴子的时候要小心脚气病的来袭，冬季穿皮靴除了容易带来脚气病之外，还容易导致一些其他的足部问题，例如跟腱周围炎、腱鞘炎等等。有些女性在冬季的时候长时间穿高筒皮靴，小腿下面的三分之一处会有轻度水肿以及小腿肚外侧疼痛的症状，所以女性在冬季穿皮靴的时候要多加留心注意。
为什么冬季穿皮靴会导致这些问题呢？主要的原因是因为有些女性穿的皮靴比较小，靴子腰部部位过紧，再加上靴子跟部高，这样脚部的背部和脚踝关节部位的血管以及神经就会受到挤压，长时间保持这样的状态会导致足部的血液循环不畅，引发健康问题。另外因为皮靴的透气性不好，长时间行走之后内部会聚集水汽无法散出，这样厌氧菌、霉菌等容易滋生，引起足癣、脚气等。
冬季穿靴子有助脚部的保暖，但是应如何避免上述多遇到的问题呢？骨科专家建议大家在穿靴子的时候，其高度最好不要超过3厘米，爱美的女性穿3厘米高的靴子就可以了。另外，在购买靴子的时候注意不要买靴腰太紧的，还为成年的女性不要穿高跟的皮靴。出门回家之后，应该及时地换掉靴子，换成平底鞋，让足部充分地休息透气。
另外，经历了一天的疲劳之后，在晚上的时候可以准备一些热水泡泡脚，能消除脚部的疲劳症状。这点经常高跟穿靴子的女性可以多多采用，在缓解疲劳的时候还能给身体保剑在泡脚的时候，如果条件允许，那么可以在泡脚水中加入一些当归、红花，这些药物有着温经通络的功效，除了可以缓解足部症状问题，还有益一些妇科疾病的预防和治疗调理，一举两得。
如何预防脚气
1、勤换袜子
勤换袜子也是非常必要的，因为我们的脚汗都会被袜子吸收，如何经常不换袜子就非常容易出现脚气。袜子是引起脚气的一个重要原因，有些人不喜欢换袜子，确切的说是懒得换，懒得洗，经常穿同一双袜子，久而久之便会造成脚气。建议此类朋友要学的勤快点，每天动手洗洗袜子并不是什么难事，劳动的同时不但能锻炼身体，还能预防脚气。
2、勤洗脚
想要预防脚气首先就要保证足部的清洁，经常洗脚是必不可少的，而且经常洗脚对我们的身体也是非常有利的。很多人会有脚臭并非有什么隐疾，只是没有养成良好的卫生习惯，不经常洗脚所致。建议此类朋友养成每天洗脚的好习惯，这样不但能够预防脚气，还能缓解一天的疲劳，既然有如此功效，何乐而不为呢。
3、常泡脚
经常泡脚可以改善脚部的血液循环，促进脚部血液流动，每天坚持泡脚15到30分钟。如果你没有脚气可以预防，如果你有脚气，可以改善。
4、不要穿透气性不好的鞋子
鞋子也是引起脚气的另一个原因，有些人买鞋子的时候为了时尚，经常会挑选一些密不透风的鞋子，长时间的使脚处于一个不通风的状态，很大几率会引起脚气。所以我们生活中不要一味地追求时尚，还是要以健康为主，我们要选择透气性良好的鞋子，这样才有利我们足部的健康。
冬季爱穿低腰裤,女性小心惹宫寒
女性的纤纤细腰，一直是一道美丽的风景。有的时尚女性，夏天露脐装、冬天短外套低腰裤，认为这样不仅漂亮、性感，还能避免小腹赘肉增多。但是女性的腰部不仅是风景，也是一处健康敏感区。专家提醒，女性冬天腰部保暖很重要，冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，极易导致患上妇科疾病。
冬季爱美却伤了腰
在一家幼儿园上班的幼儿教师小卢是个很时尚的女孩，她特别喜欢穿低腰裤，露出的纤纤细腰也着实让人羡慕。但是最近却出现问题了。小卢告诉记者，她最近总是感觉腰部隐隐的疼，不红不肿，到医院找外科医生看也没找出有什么毛病，有位大姐提醒她，“是不是穿得太单，凉着腰了？女人可得讲究护腰呀”。小卢赶快到医院妇科挂了个号，医生告诉小卢，腰疼与她经常穿低腰裤、短上衣有一定的关系。
女性腰部受凉，容易得妇科疾病
郑州第三人民医院外科主任医师王淳介绍说，女性冬季若经常穿低腰裤，保暖性不强，时间长了腰部就容易受寒，容易导致血管萎缩，影响血液循环。王淳介绍说，临床也遇到过因为肚子疼、腰疼来就诊的女孩，大部分都是长期穿低腰裤，冬季不注意保暖造成的。
王淳说，低腰裤后面遮挡不住的对应部位是肾，一旦腰肾受寒，会食欲不振、肚子疼。此外，冬季穿低腰裤很容易留下关节炎、风湿病等病根。建议爱美的女孩子一定要把握尺度，适时更换衣服，别拿自己的健康不当回事。
郑州妇幼保健院妇科主任医师邹芳说，女性因为其身体特点和生理特点，出现腰痛的机会比男性要多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。如果长期穿低腰裤或衣着单薄，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、
痛经
等症状。河南人民医院中医科主治医师王雪梅则分析说，腰部有肾脏，肾气有温煦全身阳气的作用，而全身的正常工作正是靠阳气。一旦腰部受寒肾气受损，人就会感到怕冷、无力、饮食少。而脐部受寒会影响人体的胃肠功能，导致腹泻、痛经等。
邹芳提醒说，女性朋友若不注意腰部保暖，上岁数后还会得慢性腰痛、妇科病等。
低腰裤拦不住赘肉
针对许多女孩认为低腰裤可以阻止小腹赘肉产生的观点，邹芳说，这样的说法是没有依据的。低腰裤穿久了，还容易导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，经过挤压，腹部脂肪会被迫往上推挤，导致脂肪贮积，造成腹部两圈脂肪。
因此，冬季养腰保暖最重要。“冬天，尤其是生理期时，可以穿稍长的衣服为腰部保暖”。王雪梅建议，工作之余或是晚上看电视时，可以经常将手搓至发热后放在腰部，促进腰部的血液循环。
”如果月经量过多、经常腰部冷痛，应该及时调养。“王雪梅建议女性在冬天可以多吃一些枸杞、山药、桂圆、核桃等食物，少吃或是不吃生冷食物。
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