任何有非凡记忆力的人都不是因为他们的智商特别高，也不是大脑结构的特殊结构，而是处于最好的脑波状态，使用正确的记忆方法记住内容，因此，会说有人有一个特别好的记忆力。当然生活中也存在很多人记忆力减退和本身记忆力差的情况，那么大人记忆力不好怎么办？
1、社交互动可以帮助人脑神经细胞的存活，这可以改善记忆，大脑也可以改善记忆。
2、合理的饮食：科学家们发现许多食物和饮料可以改善记忆力。虽然关于饮食与记忆之间关系的研究刚刚开始，但科学家们发现合理的饮食是关键。
3、研究发现，持续咀嚼可以加速心脏运动，增加心脏供给头部的血液量，从而促进大脑活动，提高人们的思维能力。同时，咀嚼促进唾液的分泌，负责唾液分泌的大脑区域与记忆和学习密切相关。
4、增强记忆力的食物：喝葡萄汁通常有助于延长寿命，正确饮用葡萄酒具有相同的效果，但由于酒精会导致神经麻痹，葡萄汁是更好的选择。葡萄汁的抗氧化剂含量高于其他任何水果和蔬菜，并可提高神经系统的传递能力。除了延长寿命，葡萄汁还可以在短期内改善记忆力。
野生蓝莓果实富含抗氧化剂，可清除体内杂质。对小鼠进行的实验结果表明，长期摄入蓝莓果实可以加速大脑海马神经细胞的生长和分化，改善记忆力，防止平衡和协调能力随着年龄的增长而减少，并降低高血压发生的概率。
反应神经慢，看人觉得模糊，记忆力不好，怎么办
医生，我反应神经慢，看人觉得模糊，记忆力不好，怎么办？如何调理好？
杜青主治医生回复：根据您的描述，考虑可能是神经衰弱的症状，建议患者服用脑力宝丸或健脑丸等药物，也可以配合服用奥拉西坦，患者要保持良好的生活规律。建议患者每天保证充足的睡眠时间，要让大脑得到充分的休息，患者要注意加强身体的锻炼，吃些容易改善血液循环的药物，以促进大脑的供血。
记忆力不好怎么办
记忆力不好可以从以下四个方面调理，第一个是用唱歌或是隔绝方法，可以提高记忆力；第二个是图像方法，人对图像的记忆很深刻，所以可以提高记忆力；第三个是连锁方法，一些数字或是故事，都可以增强记忆力；第四个是吃维生素丰富的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，都是不错的食物。
人体的大脑就好似一系列杂乱无章的文件柜，存储着一大堆信息，随着年龄的增长，或者短时间内情绪身体的变化，都会感觉自己的记忆力不行了，这种感觉会给生活带来很多困扰，记忆力比较差，是一种比较常见的事情，很多人都有过这样的现象，所以应该进行合理的调整，那么就一起来了解一下记忆力不好怎么办？
1、用唱歌或是隔绝方法
提高记忆力的方法是比较多的，也可以通过使用歌唱的方法，或是隔绝的方法，来有效的提高记忆力，有的事情经常会忘记，这种情况下，可以通过使用一些儿歌或者口诀的方法，来有效的提高记忆力，把某些事情记得更加牢固。
2、图像方法
如果出现了记忆力明显低下的现象，也可以通过使用图像的方法，进行调理，因为人对图像的记忆是非常深刻的，有规律的一种东西，所以通过使用这种方法，能够增强记忆力，把有一些事情，想象成大脑中的一幅图画。
3、连锁方法
也可以通过使用连锁的方法，进行调理，因为有一些小故事，或者是一些数字，是有一些连续性的，通过这种方式，能够有效的增强人体记忆力，能够在一定程度上，缓解记忆力比较差的现象，可以通过问答的方法来提高记忆力。
4、吃维生素丰富的蔬菜和水果
甜食和咸食是很容易造成记忆力减退，大家要注意，还是多吃点维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力，菠菜，鱼类，水果，对记忆力都很好。
其实人的记忆力和人的想象力，是有一定关系的，如果想象力比较丰富，也可以提高人体的记忆力，可以通过使用学习的方法，来提高记忆力，也可以通过食疗的方法，来缓解大脑疲惫的症状。
本文Hash：10ae174171bf77572c98fc79af57ae9dfa116d20
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
七岁小孩记忆力不好怎么办呢
七岁孩子是学习的时候，也是刚进入一年级的时候，这个时候孩子是打基础的，如果孩子的基础没有打好，那么在这样的情况下对孩子的学习来说是会有很大的影响，导致孩子学习下降，甚至还会导致孩子记忆力逐渐低下之后出现一种记忆力模糊，老是记不住重要的东西，七岁孩子的记忆力是需要调节的，那么七岁小孩记忆力不好到底该怎么办呢？关键1：专注的时间久一点这是指注意的稳定性，是对同一对象所能坚持的注意时间，时间持续越
-
大脑不清醒，出虚汗，乏力，记忆力下降，该怎么办
我每天像梦游一样，大脑不清醒，出虚汗，乏力，瞌睡，记忆力下降，脾气暴躁，该怎么办啊？ 刘志生医师回复：根据您的描述，您是肾虚，肝气郁结导致的。 建议看看中医，根据中医辨证，选用健脑补肾丸，逍遥丸调理。避免情绪波动，注意多休息。
-
体虚早泄硬度不好，阳痿遗精盗汗，记忆力不好，怎么办呢？
体虚早泄硬度不好，阳痿遗精盗汗，记忆力不好，干一点活就觉得累，腰膝酸软天天的浑身没劲，整天没精神，手脚冰凉，多梦，怎么办呢？聊城市中医医院泌尿外科主治医师苗彦国回复：考虑是性生活次数过多，从而导致体质下降，性功能衰退。建议患者及时控制个人的性生活次数，然后养成良好的生活习惯。去当地正规的医院治疗早泄和阳痿，一般患者只要习惯改变，然后配合相关的药物治疗，病情可以快速恢复。早泄和阳痿都属于比较常见的
-
老人记忆力减退，说话不利索，说胡话，怎么办
自从18年下半年以来，老人记忆力减退，说话不利索，说胡话，怎么办？ 苏洁琴回复：根据您的描述，老人的症状不排除老年痴呆的可能，最好先去医院检查下，排除脑梗塞，老年痴呆症，小脑萎缩的症状。建议做下颅脑的检查，做下磁共振，血管成像看下为好，其次再结合检查结果进一步分析。 建议患
-
失恋后就比较消极，注意力不集中，反应迟钝，记忆力不好，怎么办？
从2016年失恋开始一直到现在，总是会控制不住想一些消极的事，平时注意力不集中，反应迟钝，记忆力不好，每天都会有一段时间冥想，而且越来越频烦，怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：人在失恋后一般都有一个人低迷期，尽量让自己的生活充实起来。集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下
-
心情烦躁，情绪低落，记忆力减退，睡眠不好，怎么办？
最近一个月心情烦躁，情绪低落，记忆力减退，睡眠不好，老是做梦，爱胡思乱想，身体乏力，怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述看，你可能是由于植物神经紊乱引起的现象导致的症状。建议你可以服用叶酸进行治疗即可，平常忌辛辣刺激性食物。
-
老人记忆力差怎么办,11招增强老人记忆力
年纪越大，忘性越大，很多老年人到了一定的年纪会出现记忆力减退的症状，而记忆力不好十分影响老人的生活与健康。因此，老人要及时做好措施增强记忆力。那么老人记忆力差怎么办呢？老人记忆力差怎么办？11招增强老人记忆力1、积极用脑。脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋，打桥牌，填字猜謎要比终日闲聊有益。2、积极参加社会活动。研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，
-
压力大睡不好怎么办？
我是日常压力有点大，而且睡不好，请问压力大睡不好怎么办？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：失眠一般是因为工作压力大、情绪波动、熬夜、精神高度紧张等原因导致的,我以前也这样,即使睡着了也老做梦到天亮,建议睡前1小时尽量让自己的心情平复,少看些令人紧张的电影,避免激烈的运动,睡前喝杯牛奶也可以促进睡眠的。
-
记忆力很好，高二以后记忆力开始变得很差，怎么办？
记忆力很好，高二以后记忆力开始变得很差。现在大一了仍然没有恢复，我该怎么办？ 怎样提高记忆力 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：建议先掌握一些提高注意力的方法，其次是要注意个人的休息时间。保证合理的睡眠、劳逸结合，保持心情愉悦，对记忆力的无形帮助也很大。很多朋友记忆力下降主要原因就是生活不规律、经常熬夜、压力大、情绪差，这样只会让你
-
老人记忆力下降怎么办？
老人70岁，容易健忘，记忆力下降，请问老人记忆力下降怎么办？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：老人身体衰老出现记忆力下将这是正常的情况，日常要注意做好保健，老人日常饮食营养应该平衡，建议患者多吃新鲜蔬菜、水果和富含卵磷脂的食物。坚果，如核桃、松子、杏仁、开心果和其他食物可以提高病人的记忆力。
-
老人记忆力太差怎么办
出门不记得带钥匙、刚说过的话扭头就忘、去超市总有几样忘了买……人一老，不少人记性会变差。专家建议，这种情况下，可以在家里多贴点小纸条，能帮老人强化记忆力。大脑健康了，才能心情好、过得好。建议买几种不同颜色的小纸条，每种颜色代表一类事情。比如蓝色的，可写一些日常生活小提示，像“出门带钥匙”、“电卡在第一个抽屉”等；橙黄色系的代表重要提示，如“电话费某月某日要交了”、“每天饭后要服用复合维生素”；红色
-
肠胃不好大便变薄怎么办？胃不好的人吃什么养胃
肠胃不良大便稀少的患者考虑到功能性消化不良、慢性结肠炎和肠道菌群失调引起的肠蠕动障碍，建议患者在专业医生的指导下使用药物烹饪，不吃油腻的食物和酒，不吃冷食物，不吃酸、冷、生、硬、油腻、生气多的食物。患者要注意保持生活规律，保证充分睡眠，多做室外运动，强健体质是健康的基础。肠胃不好大便稀薄的情况严重的话需要去医院治疗，马上就诊，查明原因。肠胃不好大便变薄怎么办1、肠胃不好大便变薄的患者建议去医院
-
老年人记忆力下降怎么办
老年人伴随着年龄逐渐的提升，大部分的人群都会出现记忆力下降现象，经常性都会忘东忘西，此时内心也是极为焦虑的，要想改变这种情况，最好的方法就是选择多听舒缓的音乐，也可以选择联想记忆，多背诵经典的诗词歌会，如此就能有效的缓解记忆力下降的现象，另外科学也证明如果要想预防记忆力衰退的出现，可以经常性的选择咀嚼。老年人之所以出现明显记忆力下降的现象，最主要的原因可能和他们的不良情绪有一定的关系，比如说经常性
-
中年男人记忆力减退怎么办
1、调整冷静心态在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态，让自己的大脑安静。调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己一定能记住。要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的情人一样有足够的兴趣。让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促
-
压力大，睡不好，还头疼，怎么办？
医生请问我最近总是压力大，睡不好，还头疼，白天的时候没有精神，怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：您的情况属于失眠，一般是劳累或者是压力大的问题导致的，最主要的就是个人的精力或者是身体的因素导致的。建议是一定要注意保持愉快的心情，睡眠的质量一定要保证，可以服用脑宁片改善头痛症状，服用安神补脑的药物来改善睡眠，慢慢的调节是会好的。
