导读： 自制中草药戒烟茶 1.太子参戒烟茶 2.鱼腥草戒烟茶 3.薄荷戒烟茶 自制中草药戒烟酒 自制中草药戒烟糖 烟瘾太大的危害 其他戒烟的方法 1. 准备好零食 2.喝水 3.冥想 4.睡眠 5.喝茶 6.运动 7.一次戒断 8.减量 9.用工作代替吸烟 结语：
现在不管男人女人，大多数人都在饱受烟瘾的折磨，很多人在戒烟的过程当中会碰到各种各样关于戒烟的难题，由于烟草当中的尼古丁的原因，很多戒烟的人都难以自控，而且还会产生很多关于戒烟综合症的相关症状，比如容易发怒、心烦意乱、烦躁不安等等，面对这些问题，很多戒烟者最后都以失败告终。
那么，对于戒烟，有没有什么比较好的办法能避免这些问题呢？
其实想要戒烟，我们可以从中草药这个方面来入手。
自制中草药戒烟茶
1.太子参戒烟茶
我们可以取太子参15克、薄荷9克、地龙6克、鱼腥草9克、远志10克、小苏打4克、茶叶和红糖适量。
首先，我们先将以上六味中药材焙干，研制成细细的粉末，然后再放入锅里面隔水蒸，再加入茶叶、红糖和开水冲服即可。
这款戒烟茶，我们每次饮用两克就可以了，不能喝多，每天喝两次即可。
这款药茶的主要功效就是可以补气养血，还能祛除风湿，戒烟的功效强大。
2.鱼腥草戒烟茶
我们可以取鱼腥草50克、地龙25克、远志25克、藿香15克、薄荷15克、甘草15克、人参5克，将这些中药材全部都放进砂锅内煎煮，去渣取汁。
每天服用一次，连续服用一个月即可，一般在十天以后烟瘾就会有所下降了。
这款药茶的主要功效就是可以戒烟，其次还有清热解毒、去除烦躁、安神、润肺祛痰等功效。
3.薄荷戒烟茶
这款药茶制作方法就比较简单了，取绿茶10克、薄荷10克、甘草10克、砂糖少许。
把上述三味中草药和绿茶全部都放在锅中煎煮，去渣取汁，可直接饮用，每天服用八次，连续服用三天，就可以有效的戒烟，而且在夏天饮用这款戒烟茶还有清热解毒的作用。
自制中草药戒烟酒
取鱼腥草60克、远志20克、甘草20克、地龙15克、薄荷15克、藿香15克，把上述这些中草药全部都浸在一公斤60度的烈酒当中，然后加盖密封半个月饮用。
在戒烟的时候，我们每次喝十毫升或者是十五毫升，每天喝八次到十二次即可。
自制中草药戒烟糖
很多人都喜欢在犯烟瘾的时候嚼口香糖，但是口香糖当中含有石蜡，吃多了对健康毫无好处，反而还会对我们的口腔造成长期的刺激，使胃肠黏膜受损。所以我们可以自己制作中草药戒烟糖来缓解。
取藿香60克、薄荷30克、甘草30克，研制成粉末状，调入葡萄糖粉20克和白砂糖15克，混匀备用。在有烟瘾的时候，吃十五克即可，可以有效的缓解烟瘾大的折磨。
烟瘾太大的危害
现在有烟瘾的人越来越多，更是有很多人从青少年时期就沾上了烟瘾，根据英国的一项调查研究发现，近99%的妇女从来都不知道吸烟和子宫颈癌之间存在着联系。
其实，女人抽烟，很容易导致以后的胎儿患上哮喘的毛病，尤其是孕期抽烟，还会导致生出来的孩子肺功能减弱。
现在世界各地每天大约有三千多名儿童开始抽盐，平均有两万人是死于与吸烟有关的疾病，每抽一支烟，我们的寿命就会减少五分钟，而根据统计结果来看，平均每八秒钟，就会有一个人因为吸烟而死亡，大多数长期吸烟的人直接死亡的原因就是抽烟。
而且在我们抽烟的时候，香烟燃烧的时候会产生四千多种毒素或者是致癌物，而且香烟当中还有500多种添加剂，其中很多添加剂在燃烧的时候会产生很大的危险。
烟瘾太大，长期抽烟的人，免疫系统就会下降，而且还会给疾病入侵的可能，从而导致心脏病和血管硬化。长期抽烟的人，血液也会变的非常粘稠，血压会升高，导致心肌梗塞，血流循环过慢，达不到营养的供给，会形成某一些地方的病变，产生疾病。
长期抽烟的人，患上肺癌、支气管炎的几率会增大很多，一旦患上，会痛苦不堪，而且还会增加家庭的负担，连累家人。
尤其是男人，吸烟的时间越长，那么身体就会越坏，最重要的是吸烟会影响到我们身体的新陈代谢，严重危害健康。
其他戒烟的方法
除了日常生活中用中药本草来帮助自己戒烟以外，我们还可以利用其他方法来戒烟。
1. 准备好零食
在烟瘾犯了的时候，我们可以准备一些磨牙的零食，比如瓜子、核桃、花生等，这些小东西吃的时候需要剥皮等步骤，会消耗我们大量的时间，可以很好的缓解我们抽烟的冲动。
2.喝水
在想要抽烟的时候，我们可以选择喝水，喝大量的水，把自己喝的饱饱胀胀的，这样就不会有抽烟的感觉了，因为我们的胃里已经被水给灌满了，已经不想吸食任何东西，自然也就不会再想要抽烟了。
3.冥想
烟瘾犯了的时候，我们可以冥想，闭上双眼，身体呈现放松的状态，脑袋里想象一下美好的事物或者是风景，就会忘掉抽烟的欲望。
4.睡眠
很多人在晚上都喜欢一边看电视一边抽烟，如果这样的话，那就睡觉吧，什么都不要想，睡觉的时候可以选择在枕头旁边放一块橘子皮，这样有安神助眠的作用。
5.喝茶
很多人在工作之余想要抽烟，其实针对这种情况，我们可以通过喝茶来缓解。
喝茶可以养生，也可以帮助我们改掉抽烟的坏习惯，在想要抽烟的时候，喝一杯浓浓的茶，就会起到很好的抑制烟瘾的效果。
6.运动
运动是可以很好的戒烟的，在想要抽烟的时候，我们就出门跑步，或者是做其他的运动，只要自己喜欢就好，爬山或者是做体操，呼吸新鲜的空气，给肺部一个干净的体验，肺部干净了，我们自然也就不会再想要抽烟了。
7.一次戒断
在正式戒烟的前一天，一次性抽个够，一直到厌恶香烟的味道，或者是我们可以用烟草泡烟水，闻一闻可真够难受的，然后丢掉香烟、烟灰缸、大打火机等吸烟的工具，彻底和烟草告别，这样虽然会让我们有些不舒服，但是戒烟的效果还是很不错的。
8.减量
今天吸五根，明天吸4根，慢慢的给自己定好目标，慢慢减量是最好的，很多人都受不了突然没有香烟的日子，但是我们可以给自己的身体一个适应的机会，慢慢来，效果是很好的。
9.用工作代替吸烟
每天给自己安排好事情做，不要让自己有时间来抽烟，多做自己喜欢的事情，或者是可以再审核一下自己的工作，努力做到万无一失，这样不仅会让我们的工作做得很棒，而且还会让我们看到戒烟的效果。
结语：
现在抽烟的年轻人越来越多了，老一辈的人想要戒烟戒不了，往往是戒烟一段时间之后就又开始抽了，反反复复，有些人明明知道吸烟的危害很大， 但是就不愿意戒，而且现在很多人都把敬烟当成是一种时尚。抽烟危害大，所以我们应该戒烟，如果戒不掉，我们可以通过中医来帮忙。这些茶常喝能戒掉多年烟瘾 烟民的救星
现在不管男人女人，大多数人都在饱受烟瘾的折磨，很多人在戒烟的过程当中会碰到各种各样关于戒烟的难题，由于烟草当中的尼古丁的原因，很多戒烟的人都难以自控，而且还会产生很多关于戒烟综合症的相关症状，比如容易发怒、心烦意乱、烦躁不安等等，面对这些问题，很多戒烟者最后都以失败高中。那么，对于戒烟，有没有什么比较好的办法能避免这些问题呢？其实想要戒烟，我们可以从中草药这个方面来入手。
自制中草药戒烟茶
1.太子参戒烟茶
我们可以取太子参15克、薄荷9克、地龙6克、鱼腥草9克、远志10克、小苏打4克、茶叶和红糖适量。首先，我们先将以上刘维中药材焙干，研制成细细的粉末，然后再放入锅里面隔水蒸，再加入茶叶、红糖和开水冲服即可。这款戒烟茶，我们每次饮用两克就可以了，不能喝多，每天喝两次即可。这款药茶的主要功效就是可以补气养血，还能祛除风湿，戒烟的功效强大。
2.鱼腥草戒烟茶
我们可以取鱼腥草50克、地龙25克、远志25克、藿香15克、薄荷15克、甘草15克、人参5克，将这些中药材全部都放进砂锅内煎煮，去渣取汁。每天服用一次，连续服用一个月即可，一般在十天以后烟瘾就会有所下降了。这款要查的主要功效就是可以戒烟，其次还有清热解毒、去除烦躁、安神、润肺祛痰等功效。
3.薄荷戒烟茶
这款药茶制作方法就比较简单了，取绿茶10克、薄荷10克、甘草10克、砂糖少许。把上述三位中草药和绿茶全部都放在锅中煎煮，去渣取汁，克直接饮用，每天服用八次，连续服用三天。就可以有效的检验，而且在夏天饮用这款戒烟茶还有清热解毒的作用。
自制中草药戒烟酒
取鱼腥草60克、远志20克、甘草20克、地龙15克、薄荷15克、藿香15克，把上述这些中国草药全部都浸在一公斤60度的烈酒当中，然后加盖密封半个月饮用。在戒烟的时候，我们每次喝十毫升或者是食物毫升，每天喝八次到十二次即可。
自制中草药戒烟糖
很多人都喜欢在犯烟瘾的时候嚼口香糖，但是口香糖当中含有石蜡，吃多了对健康毫无好处，反而还会对我们的口腔造成长期的刺激，是胃肠黏膜受损。所以我们可以自己制作中草药戒烟糖来缓解。取藿香60克、薄荷30克、甘草30克，研制成粉末状，调入葡萄糖粉20克和白砂糖15克，混匀备用。在有烟瘾的时候，吃十五克即可，可以有效的缓解烟瘾大的折磨。
烟瘾太大的危害
现在有烟瘾的人越来越多，更是有很多人从青少年时期就沾上了烟瘾，根据英国的一项调查研究发现，近99%的妇女从来都不知道吸烟和子宫颈癌之间存在着俩你想。其实，女人抽烟，很容易导致以后的胎儿患上哮喘的毛病，尤其是孕期抽烟，还会导致生出来的孩子肺功能减弱。
现在世界各地每天大约有三千多名儿童开始抽盐，平均有两万人是死于与吸烟有关的疾病，每抽一支烟，我们的寿命就会减少五分钟，而根据统计结果来看，平均每八秒钟，就会有一个人因为吸烟而死亡，大多数长期吸烟的人直接死亡的原因就是抽烟。而且在我们抽烟的时候，香烟燃烧的时候会产生四千多种毒素或者是致癌物，而且香烟当中还有500多种添加剂，其中很多添加剂在燃烧的时候会产生很大的危险。
烟瘾太大，长期抽烟的人，免疫系统就会下降，而且还会给疾病入侵的可能，从而导致心脏病和血管硬化。长期抽烟的人，血液也会变的非常粘稠，血压会升高，导致心肌梗塞，血流循环过慢，达不到营养的供给，会形成某一些地方的病变，产生疾病。
长期抽烟的人，患上肺癌、支气管炎的几率会增大很多，一旦患上，会痛苦不堪，而且还会增加家庭的负担，连累家人。尤其是男人，吸烟的时间越长，那么身体就会越坏，最重要的是吸烟会影响到我们身体的新陈代谢，严重危害健康。
烟瘾戒不掉？多吃这些食物可以排毒
现在连小朋友都知道吸烟有害健康，但是对许多人来说想要戒掉烟瘾并不是一件轻松容易的事情。一来觉得吸了很多年的烟，身体好像没什么不妥；二来觉得吸烟提神醒脑。所以这个烟就一直没有戒下来。其实很对人对吸烟给身体带来的伤害并不是特别的清楚，这种伤害也许不是一下子显现出来的，但吸烟确实在不知不觉中伤害我们的身体。
吸烟的危害
1、胸部疼痛
在长期抽烟的人群里，有没有一些人在夜里会时常感觉胸闷胸痛的？有就一定要注意了。因为医生说有高达50%以上的肺癌病人，在被诊断时都出现过胸痛的情况。
2、肺部变黑
由于吸烟者吸烟的数量和频率的不同，另外还有个人体质的原因，有些人虽然觉得自己吸烟不多，但其实肺部已经变黑了。我们知道香烟当中最主要的有害物质就是尼古丁，焦油，一氧化碳等。尼古丁会让吸烟上瘾，一氧化碳能够起到提神的功效。而焦油经过燃烧生成了烟，是让肺部变黑的主要物质。就这样日复一日，年复一年，吸烟者的肺部慢慢积累了一定数量的烟毒，这些烟毒就会影响肺部的正常运转。
3、咳嗽加重
吸烟者很常见的一个现象就是咳嗽，白天发生这种情况尚不要紧，但是晚上睡觉的时候，出剧烈咳嗽，咳嗽加重的情况就要注意。出现这种迹象，表明肺部已经严重受损了，劝你越早戒烟越好。
4、力气变得越來越小
吸烟会让力气越来越小？对的，你没看错。很多人都知道吸烟有害健康，长期吸烟会影响到我们的身体素质，导致我们的。因为长期吸烟会影响肌肉对营养的吸收，使身体素质每况愈下。不仅如此，有些人还觉得自己体重下降，认为吸烟可以减肥，其实这都是错误的认知。吸烟让身体的抵抗力和免疫力就变就差，所以说力气也会变得越来越小。
5、降低生育能力
对备孕的那女而言，一定要戒烟。因为香烟当中的有害物质会影响到男人的精子质量和存活能力。不仅如此，这些有害物质还会抑制神经系统导致男性朋友性欲下降，甚至会出现阳痿的情况。对女性来说，吸烟会影响到卵子的质量，还容易导致女性朋友出现月经紊乱，内分泌失调的情况，而这些情况都会影响到男女的生育能力。
怎么排出肺部垃圾
1、蜂蜜
蜂蜜水滋阴养颜、润肠通便，最重要的是蜂蜜水还可以修复肺部受损细胞、滋润肺部，排出肺部垃圾和烟毒，让你的肺更健康。
2、罗汉果
经常咳嗽和嗓子发痒的人们可以喝一些罗汉果水，而且罗汉果还有着很好的清肺的作用，经常吸烟的人们，可以适当的喝一些。
3 、茶叶
茶叶水可以利尿，解毒，吸烟的人们喝一些茶叶水，还可以促进肺部里的烟毒的排出，可以有着很好的抑制肺癌的作用。
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