导读： 哪些行为易伤胃？ 不吃早饭 吃撑了 饮食偏辣 胃不好的表现 引起消化不良 消化道出血引起癌变 吃什么养胃 面条 粥 蜂蜜水 山药
以前人们见面，会问声：喂，你好吗？养生意识提高，人们会自言自语道：胃，你好吗？胃部是重要器官，往往被人忽视，更多的时候，存在伤胃行为，想要保护好胃部，还是先杜绝那些伤胃的行为。
哪些行为易伤胃？
不吃早饭
生活中，不吃早饭已经成了司空见惯的事情，有时可能会想着多睡会儿，就把吃早饭的过程省略了，这无疑很糟糕，不吃早饭易伤身，会造成胃部分泌的胃酸没有得到食物的消化。胃酸会进一步损伤食管、胃肠粘膜、诱发胆结石等。
吃撑了
不吃饭伤害胃部，吃太多了，对胃部仍然有伤害，吃饭太多，胃部压力增大，这样会增加胰腺、胆部的消化压力，影响到消化代谢，也很糟糕。
饮食偏辣
吃辣是很多人喜欢做的事情，却不想，会造成胃部压力增大，要是本身就有胃肠疾病，那就更加糟糕了，会不断的刺激胃肠粘膜，加重胃部不适。
胃不好的表现
引起消化不良
胃肠功能减弱，其实会造成胃部排空速度减缓，引起腹胀、嗳气等消化方面的疾病。消化液分泌不足，会进一步影响到肠道菌群，引起异常代谢，造成消化不良。
消化道出血引起癌变
胃痛、胃酸、胃胀，这些常见的胃部表现会被大家忽视，其实不能麻痹大意，出现肠胃不适，就要及时治疗、保健，很有可能会因为消化道出现出血情况，要是引起癌变，那就更糟糕了。
吃什么养胃
面条
我们的主食，无外乎是面食、米饭，而较好的养胃食物，无疑还是面条，吃面条，对养胃非常好。松软的面条，有助于消化，能保养胃部。
粥
对于老年人来说，最好的养胃食物无疑还是粥，易于消化的粥，对身体保健非常好，《本草纲目》也记载几十款粥，每天喝一顿，对滋养肠胃、减轻消化系统压力非常好。例如，八宝粥、小米粥都是很好的养胃粥。
蜂蜜水
蜂蜜的营养想来大家都知道一些，通过食用蜂蜜能保健、调节好身体，在平时，可以喝一点蜂蜜水，能稀释胃液、降低胃液酸性，一般来说，在吃饭前一个小时可以喝一杯蜂蜜水，对抑制胃酸分泌非常好。
山药
我们知道山药对补肾气非常好，其实，在平时，吃一点山药，对滋养胃部也是不错的事情，这是因为在吃山药时，能吸收其中的黏液蛋白，在胃蛋白酶的帮助下，能保护胃壁、预防胃溃疡。
这就是关于生活中保护胃部的描述，伤胃的行为、胃不好的表现、吃什么保护胃部，想来大家都知道了，希望在以后的生活中，科学保健，才能让胃部更加健康。
胃不好的人吃什么养胃,胃不好的人要注意这3种水果最好不要碰
胃是人体的重要器官之一。俗话说病从口入，饮食好坏也影响胃的健康。对于胃不好的人来说，很多人认为吃水果有助于胃病。但是，水果也不能乱吃。让我们来看看胃不好的人应该少吃什么样的水果。
胃不好的人要注意，这三种水果最好不要碰！
1、酸性水果
酸性水果多为酸性含量高，如杨梅、李子、山楂、柠檬等。这些水果是人们夏天的消暑神器，但应该少吃。大家都知道，我们的胃消化主要是靠胃酸消化。不进食，胃酸就得不到中和。正因为如此，胃病患者胃酸分泌量多。吃很多酸性水果，容易促进胃酸分泌。这不仅会加重病情，还会损害健康。
2、上火水果
大家在日常生活中都会遇到上火的情况，尤其是夏天。内热过多的主要症状是牙龈疼痛、喉咙疼痛、眼睛红肿，当然常见的胃火过多。胃火太旺，吃着火的水果，对自己的胃更不利。最典型的两种内热水果是石榴莲和菠萝。这两种水果都是热带水果，而且营养价值也很高，滋补效果很不错。但它们有一个缺点，就是吃多了容易上火。有些人吃多了还会感觉到嘴唇疼痛。更为常见的就是芒果和柑橘，这两种水果也需要强烈的光照供应，因此，也属于上火水果。胃不好的人，夏天更要少吃。
3、寒果
夏天炎热，温度也越来越高，人们喜欢吃寒果。出乎意料的是，对于胃不好的人来说，这真是雪上加霜。人的胃不喜欢寒冷。就算是胃好的人，经常吃一些寒性水果，也难免会患上胃病。经常吃冷水果会使寒性进入胃中，影响机体的正常运行。寒性水果的代表是受欢迎的西瓜、悉尼、草莓。这些水果的寒冷性很重，喜欢放在冰箱里冷却后再吃。但是这样，胃也受不了。因此，对于胃不好的人来说，最好吃温水果。这些水果可以缓解寒冷，保护肠胃。
综上所述，胃不好的人，还要注意夏天喜欢的水果。既不能吃太冷，也不能吃太热，最好吃温性水果。
春天不需要防晒？这5大危害你知道防晒的重要性了！
春天的紫外线没有那么强烈，很多人认为春天做防晒没有必要，就是这种错误的认知，而让皮肤变得越来越差，那春天不防晒会怎么样呢。
春天不防晒会怎么样？
1、皮肤长斑
皮肤长时间受到紫外线照射，皮肤为能抵抗紫外线带来的伤害，而产生大量黑色素来保护皮肤，从而让脸上滋生大量色斑。
2、皮肤变黑
肤色主要由黑色素所决定，若长期间不防晒的话会让体内产生大量黑色素，让皮肤变得越来越黑。
3、毛孔粗大
长期受到太阳光照射会影响皮肤弹力，导致皮肤松弛或下垂，引起毛孔粗大。当皮肤失去弹性时可加快其衰老速度。
4、过敏
太阳光的紫外线长时间照射在脸上会引起脸部皮肤过敏，其主要表现是皮肤红肿和灼烧感。特别是敏感肌肤没做好防晒工作，会加重其负担，对皮肤带来不可逆的伤害。
5、滋生皱纹
每个女性最怕的是皱纹，这是身体衰老的标志。皮肤长期受到紫外线照射会引起皱纹和细纹，看起来比同龄人显老好几岁。
怎么做好防晒工作？
1、涂抹防晒霜
选择正规厂家所生产的防晒霜，能保护皮肤，减少紫外线对皮肤带来的伤害，避免黑色素生成。出门前30分钟涂抹好防晒霜，每两个小时涂抹一次。
2、穿防晒衣和戴帽子
市面上的防晒衣有很多种，尽量选择透气性好且轻薄的防晒衣，能抵挡阳光，减少紫外线对皮肤伤害。特别是浅色防晒衣，对紫外线折射效果好。出门时一定带上防晒帽，能防止皮肤晒伤，选择柔软且透气性强和浅颜色的帽子，因为浅色帽子阳光反射率高。
3、调整好饮食
可以多吃西红柿，西红柿中含有的番茄红素，属于抗氧化剂，又被称为天然防晒霜，能起到防晒功效。要少吃感光蔬菜如菠菜香菜，紫菜和苋菜等，因为这些感光蔬菜会让皮肤易受到紫外线侵害，从而产生黑色素，导致脸上长斑。
温馨提示
春天中午11点到下午3点，紫外线强烈，若没有做好防晒工作的话，紫外线会加快黑色素沉积，从而让皮肤变黑或长斑。平时可以多吃橘黄色、红色蔬菜水果和绿叶蔬菜，具有一定的防晒功效。春天可选择防晒霜指数在15~30之间的。
本文Hash：70e3d89125b2b657c41e0312a951ee721e1ded44
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
胃不好的人要采取养胃措施,养胃措施至少要记住这四点
保养胃是正常消化身体的关键，很多人出现了胃病，但是没有采取保养胃的措施，有些胃病不断发展，可能会出现胃痛、食欲不振、消化不良等情况，发现疾病信号后正确调节身体，采取保养胃的措施许多人不记得养胃的原则。尽管他们努力工作，但他们没有效果，这会浪费时间和精力。1、摄入有养胃功效的食物发现自己胃部功能下降，身体的消化也无法保持良好，想要提高胃部功能应该选择对胃部保养有作用的食物来提供营养。食物种类繁多
-
胃不好的人要采取养胃措施,,养胃措施至少要记住这四点
保养胃是正常消化身体的关键，很多人出现了胃病，但是没有采取保养胃的措施，有些胃病不断发展，可能会出现胃痛、食欲不振、消化不良等情况，发现疾病信号后正确调节身体，采取保养胃的措施许多人不记得养胃的原则。尽管他们努力工作，但他们没有效果，这会浪费时间和精力。1、摄入有养胃功效的食物发现自己胃部功能下降，身体的消化也无法保持良好，想要提高胃部功能应该选择对胃部保养有作用的食物来提供营养。食物种类繁多
-
胃不好的人要小心发生这五种异常,胃不好的人吃什么养胃
近年来，随着人们饮食习惯和生活习惯的变化，胃癌的发病率有增加的倾向，胃癌患者也老化，很多青少年开始患胃癌，很多人对这种疾病不太了解，认为自己年轻，身体好，饮食也不节制，给胃肠带来很大的刺激胃癌初期常见的症状是什么？接下来，让我们来看看胃癌早期的常见症状。1、黑便大便的颜色受吃的食物颜色的影响，普通人的大便呈黄褐色，吃动物血时大便呈黑色，不吃的话需要警惕。这是胃癌的前兆，特别是随着便血，必须立即
-
肠胃不好？,这些日常养胃方法不知太可惜！
胃病是现代人的高发疾病，很多家庭都有胃病患者，那么，胃不好该怎么养胃呢？下面我们来看看中医养胃的方法。运动疗胃运动养胃虽然不是最主要的养胃方法，但是却是最有效果的辅助疗法，患有胃病的朋友可一通过参加一些体育运动来缓解，包括：步行、慢跑、骑自行车、气功以及太极拳等等。胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度不宜过大。比如，采用速度缓慢、全身放松的步行，时间为每次20～30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左
-
肠胃不好不能吃什么？这样按摩可养肠胃
现在很多人会因为自身不好的生活习惯导致我们的肠胃出现问题，那么肠胃发生问题的时候饮食上面就是需要格外的重视了，那么在日常的生活中哪些食物是肠胃不好的人不能食用的呢？下面就让我们一起去了解一下吧。肠胃不好不能吃什么1、辛辣食物在发生肠胃不好的时候辛辣的时候食物必须需要戒掉的，辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且
-
胃不好别忧心,中医3种养胃法不知道太可惜！
生活压力大，饮食不规律，很多人都被胃病深深折磨。现在胃病已经是现代人的高发病之一，很多家庭都有胃病患者，那么，这些病人应该如何养胃呢？下面我们就一起来看看：运动疗胃运动养胃虽然不是最主要的养胃方法，但是却是最有效果的，胃病患者通过参加一些体育运动来缓解症状，包括：步行、慢跑、骑自行车、气功以及太极拳等等。胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度不宜过大。比如，采用速度缓慢、全身放松的步行，时间为每次20～
-
胃不好的人这样服药不伤胃!喝中药注意两要点
喝中药会伤胃吗？中医中药作为我国流传至今的医学财富，至今依然发挥着十分重要的作用。但是，中医药理论复杂繁多，我们在吃药时要充分的了解。小编告诉你喝中药会伤胃吗。喝中药会伤胃吗一般来讲，药物要辨析四气、五味、升降浮沉、有毒无毒等。四气是指寒、热、温、凉，五味是指辛、甘、酸、苦、咸；其中苦寒药多用于清热、泻火、解毒，但是久服易伤元气，容易损伤脾胃功能。如日常服用的板蓝根，药性苦寒，属于清热解毒的药品，
-
胃不好的人平时多吃这几样食物,可以养胃
消化道疾病大多都与平日里的饮食有关，许多人肠胃不好不是单纯一次病发，而是经常性地觉得肠胃不适。所以培养良好的饮食习惯对于养胃有非常良好的帮助。那么哪些食物是适合养胃的吗？一、香菜。许多人都不太喜欢香菜的味道，但是喜欢吃香菜的人就会爱得不得了。香菜一般作为调香料用于各种菜式，也可以作为一种蔬菜煮熟来吃。《本草纲目》记载，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，香菜具有和胃调中，健胃消食的功效，能促
-
我这些天消化不太好,不知道是胃还是脾的原因,脾胃不和的症状
脾胃不和的症状：1、消化不好,消化速度变慢,吃下去的食物没办法及时吸收。2、面色萎黄,脾胃功能失调。3、口腔异味,口腔溃疡、口臭的症状。4、睡眠不好,很容易出虚汗。5、胃部疼痛,经常出现隐隐的疼痛感。6、恶心、呕吐,体内湿气过多导致。希望我的回答能够帮到你,祝您身体健康。
-
胃不好的人吃什么养胃？胃不好长寿养胃要多喝3种水
人的精气神，往往来源于饮食，食物进到胃里经过消化再经脾的吸收，然后再转到肺部，再到其他的各个器官，都能得到精微之气的供养。所以胃的好坏是健康与否的源头，如果一个人胃不好，那么势必会影响身体其他器官的健康！那么，应该怎样养胃呢？多喝三种水1、蜂蜜水蜂蜜对肠胃功能有很好的调节作用，不仅可以正常分泌胃酸，还可以增强肠蠕动，缩短排便时间，因此有便秘困扰的人可以喝蜂蜜水。胃痛和胃有烧灼感时，可以喝蜂蜜水
-
睡不好就运动危害大！这样运动伤身体！
这样运动伤身体！坏习惯1：没有充分的睡眠做保证原因：据研究显示，如果连续好几天每天少睡一个小时，你的体力、耐力与注意力都会减退。此外，剥夺睡眠也可能影响你的反应力及降低新陈代谢功能，导致脂肪无法正常燃烧。此时做运动效果会受影响。弥补之道：调整好睡眠质量，保证每晚睡七到八小时。坏习惯2：边看电视边做心肺运动或举哑铃原因：多数人都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步，这些
-
脾胃不好让你越来越丑,养脾要这么做
对于现在的人来说，脾胃普遍的虚弱。大部分人都是会感觉自己的肠胃不是特别好，还有很多看来很瘦怎么样也吃不胖的人，其实也是吸收不好，脾胃弱。那么到底有多少症状让人会察觉是脾胃不好呢？脾胃不好症状多女人总喝水，皮肤还是干。很多女孩子总说，我按照美容专家说的每天总是按时喝至少要八杯水左右，可是还是感觉喝的水没有被皮肤所吸收，而且总是喝完没多久就排掉了。这就是我们的脾胃功能在偷懒。脾是专门运输水到各个器官的
-
胃出血危害大的个方面,小心严重,早知道
胃出血是比较严重的情况，很多人出现胃溃疡、十二指肠溃疡，平时饮食不节制，情绪紧张，胃出血可能发生。胃出血发展过程中血液流失过多，健康受影响，不合理控制，危害明显。另外，胃出血的发展过程中需要掌握很多注意事项。否则，病变就会恶化。胃出血时不注意什么问题，病情可能会恶化？1、疏忽及时治疗胃出血后未及时开展治疗，胃出血可能是胃病引起的，也可能是肝病变引起的。如果没有及时采取应对措施，通过合理的治疗来
-
剖腹产危害大,这样避免不必要的剖腹产
现如今，产科的专家和医生都会建议准妈妈尽量避免剖腹产，这种分娩方式。因为，剖腹产可能带来的危害是很大的，所以在分娩前要积极避免不必要的剖腹产哦。剖腹产的危害子宫出血：剖宫产可令子宫收缩乏力发生率增加，从而造成术后出血增多。感染粘连：手术增加了感染机会，手术切口感染、子宫内膜炎、泌尿道感染是常见的三种术后感染。由于手术对人体的损伤，术后容易造成盆腔粘连，埋下肠道蠕动减少甚至梗阻等隐患。阴道萎缩：剖宫
-
80%的人都不知道,人工色素居然危害这么大
纯天然色素从动、绿色植物中获取，是一种安全性、理想化的服用色素。但其来源于较少，价钱又高，应用并不普遍。人工生成色素则是以中温煤焦油中提炼出出去的，类型多，颜色艳丽，成本费便宜，上色力好，因此被普遍应用。但人工生成色素在生成全过程中，很有可能渗入砷、汞等有害物，进而对身体健康尤其是幼儿健康有不一样水平的危害。那麼人工色素对幼儿健康的危害有什么呢？人工色素对身心健康的伤害1、引起少年儿童个人行为
