产后抑郁症是一种现代发病率非常高的疾病，这种疾病的出现给产妇的身心都带来了严重的危害，因此对于这种疾病我们及时治疗，治疗的方式主要就是首先需要为产妇创造一个好的环境，还有就是注意每天适量的进行运动可以让心情变得更好，还有就是家人也需要对产妇一些心理上的安慰，作为丈夫更应该多陪陪妻子，这样可以有效缓解产后抑郁症。
许多孕妇妈妈经常会因为一些疾病感到困扰，同时孩子也免不了受到一些影响，就比如产后抑郁症这种疾病，患者应该尽快治疗，那么有效治疗产后抑郁症的方法都有哪些呢，下边给大家简单介绍几点治疗方法。
有效治疗产后抑郁症的方法有哪些
一、在产后给女性创造一个好的环境，因为激素的改变，所以，女性比较急躁，应该多注意休息，在医院回家休养的这段时间，大家不要给患者长时间的说话，应该让产妇多休养，调节情绪，避免因为疲惫产生大的情绪，也要注意饮食，多吃一些清淡的食物，最好是由亲近的人照顾，这样会感觉到舒心。
二、适度的进行一些活动，比如是做一些简单的家务，或者是进行体育运动，这样可以转移患者的注意能力，也不将全部的精力放在孩子的身上，避免产生不良的情绪，也不会想一些自己如何带孩子的问题，避免出现纠结的想法，不要使用传统的坐月子方法，不让孕妇下地活动，只吃鸡蛋和米粥，这样他们会感觉到生活乏味。
三、产妇的家人不要只把心思都放在宝宝身上，而忽略了新妈妈，要多陪伴产妇，说一些宽慰的话语，告诉他们一些带孩子的方法，避免出现紧张情绪，尤其是丈夫，要多多的陪伴孩子和妻子，这样会让妻子的内心得到力量，而且产妇需注意自我调节，不要有太大的压力，应注意一些改善方法。
温馨提示：女性在产后，不要乱发脾气，感觉自己是最大的功臣，所以就为所欲为，要学会换位思考，新生命的到来，其实丈夫也会有压力，彼此相互体谅，相互交流，不要把什么都放在心里面，避免导致抑郁的情况出现。
产后抑郁症如何治疗？电休克疗法医治产后抑郁症
产后当了妈妈的母亲们，需要适应的角色比较多，是妻子，是母亲，也是女儿和媳妇，要应对丈夫、孩子、父母和公婆等不同亲人，在哺育孩子的过程中容易产生矛盾。这些矛盾日积月累，久而久之就会产生难以排解的心理疾患，如焦虑、抑郁。
电休克疗法医治产后抑郁症
提起医治抑郁症的方法，临床上主要以抗抑郁剂药物疗法和心理疗法为主。而对于一些顽固性抑郁症、难治性抑郁症、以及症状严重药物疗法无明显效果的抑郁症患者，心理医生可能会建议家属采取电休克疗法ECT治疗。搜集关于电休克疗法的治疗细节，以便为广大抑郁症患者的治疗提供一些方式参考。
1、电休克疗法医治抑郁症的原理
目前临床上所使用的电休克疗法，大多数都是已经过改良的电抽搐休克疗法。它医治抑郁症的原理是，用短暂时间、适量电流通过抑郁症患者大脑，使病人暂时意识丧失，全身抽搐，从而达到治疗目的的一种方法。
当前世界医学界普遍采用电休克疗法的适应症包括：极度的兴奋状态、严重的抑郁状态、木僵状态。
2、应用电休克疗法医治抑郁症不可忽略药物疗法
据《美国医学会杂志》日前发表的一份研究报告表明，如果没有后续治疗而突然停止电休克疗法ECT，会很容易导致患者复发抑郁症，但要是接着进行强制性抗抑郁药物治疗的话，患者症状的缓解就更趋于稳定。
有关专家认为，这证实了药物治疗对于保证休克疗法的总体疗效是极为重要的。
抑郁症治疗如何用药？
（1）换药：如在治疗2个月左右还没有取得满意的效果，一般应该考虑换药。如将三环类抗抑郁药换成四环类药物或新型抗抑郁症药物。
（2）改用非药物方式治疗，如电休克治疗。
（3）与碳酸锂合用：根据有关研究，有些患者在和碳酸锂合用后大约24—48小时就能取得明显的效果，也有些患者在10天后获得改善。
（4）与内分泌制剂合用：有研究发现，有些患者合用雌激素或甲状腺素可以取得满意的效果。本方法在女性患者中往往能取得满意效果。
（5）与抗精神病药物合用：有些抑郁症患者具有精神病样的症状，合用抗精神病药物可以取得非常满意的效果。
（6）换用非抗抑郁药物：此方法比较专业化，需要在有经验的医师的指导下进行。
一些抑郁症患者的家庭护理方法
1、干预抑郁症病人的负面情绪
一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性抑郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，或会被人嘲笑歧视等。
对此心理专家建议家属鼓励抑郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园、看看花会等等，这对放松心情，唤起心理上的愉悦感十分有效。
2、帮抑郁症病人合理安排日常生活
心理专家建议家属在考虑营养配餐时，既要照顾到病人的口味喜好，同时也要兼顾营养摄取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出现的问题，对此应选择病人平时较喜欢吃的并且含粗纤维食物。
照顾有睡眠障碍的抑郁症病人，家属应鼓励和陪伴病人在白天多参加文体活动，入睡前喝热饮，温水浴等，以促进病人睡眠。对因为患上抑郁症而变“懒”的患者，家属可帮助病人进行个人日常卫生的清理。
3、鼓励抑郁症病人说出内心感觉
抑郁症病人受病情控制，普遍出现思维缓慢，语言行为减少的情况。对此家属可以耐心、缓慢、和蔼、热 情的态度给其鼓励、劝告和指导。
产后抑郁症如何治？中医治疗产后抑郁症的方法
研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Baby blues”， 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。
10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，这是最新被医学界认识到的，并被专门术语称为“产后抑郁症”的疾病。
那么，产后抑郁症怎么治疗呢？下面，介绍中医治疗产后抑郁症的一般方法。
中医治疗产后抑郁症一般分为三步疗法：
第一步中药进行调理：采用纯天然中草药制剂，从内部进行调理，把大脑神经系统里的毒素排出体外，疏肝清热、泻火祛痰，补血养心、安神醒脑的功效。
第二步采用针灸的方法：针灸是扎在人体穴位上的，起到调节脑神钱氏鬼门十三针是一种针灸的名称，采用平顶法、中通法、下沉法，根据病者的情况采用不同的扎针法和不同的穴位进行扎针，起到舒经通络、醒脑安神、平衡阴阳之功效。
第三步采用现代心理疗法：运用现代心理疗法和患者沟通，让患者了解到自己的病情并能够认识自己的病情，同时让患者积极主动的配合治疗。患者在心理治疗师的帮助下，放下自己的心理包袱，以乐观、自信同病魔作斗争，从而达到治愈的效果。
通过以上的详细介绍相信你对中医治疗抑郁症有所了解了。中医治疗抑郁症和西药治疗抑郁症相比来说，对患者没有任何副作用，无依赖性，并且能从根本上治愈，不复发。
治疗产后抑郁症还可以如此做：
1、注意睡眠、饮食和运动
运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。
2、明确你的价值和目标
如果你还没有写下你的价值和目标的个人声明书，我们建议你做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。
3、将欢乐带入生活
即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。
4、建立可靠的人际关系
建立可靠的人际关系需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住：在生活的任何阶段都可以建立这样的关系。建立可靠的人际关系的过程有很多步骤，下面举一些例子，告诉你怎样着手进行。
5、不要孤注一挪
为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。
自己也能治疗产后抑郁症？九大方法帮你治疗产后抑郁
假如女性能掌握一些心理知识和心理疗法的技术性就可以学以自购，立即调节和改进自身的心态。
1、聚焦点转移
假如生完孩子确实遭遇比较严重的不愉快的生活事情，乃至难题繁杂解决不了，不必让活力一直黏滞在不良反应上。越想不愉快的事情绪就会越不太好，情绪越不太好越非常容易爱钻牛角尖，情绪就会愈发消沉，深陷感情恶循环的怪圈中。
2、积极寻求帮助
产后抑郁症的女性心里会有一种无奈，心理学专家剖析，这类无力感可能是幼时被忽视的黑影地再现。这实际上是一种期待得到别人关注的数据信号，因此积极寻找和接纳他人的关注是一种很合理的自身保护措施。
3、充电法
适度调整变化生活內容，不必每时每刻关注小孩而忽视了自身，将小孩临时交到别人照顾，让自身装个短假，就算是两小时、大半天，也可以做到放松自身的和精神实质电池充电的功效。防止心理状态、心态透现。
4、个人行为回归分析法
由于女性生产制造后不适合做强烈的健身运动，但一些适度放松主题活动是十分必需的，比如深吸气、散散步、坐禅、冥想训练宁静的界面、听缓解优美的音乐这些。
5、倾吐发泄法
找朋友或家人沟通交流，尽诉心曲，痛哭一场也可以，畅快发泄烦闷心态。
6、人物角色交替法
别忘记尽管已为人母，但仍是丈夫的小娇妻、爸爸妈妈的爱女，谁也不太可能只做24小时全职太太，因此要为自己换一个人物角色享有娇妻爱女的权利。
7、 自身激励法
自我欣赏，多看看个人优点，多看看事情的益处，多思考事儿很有可能取得成功的一面。
8、自我价值法
传宗接代仅仅女性自我价值的一种方法，但决不会是唯一的方法，因此不必忘记了也有别的自我价值的发展潜力和必须。或许借着休产假的時间还能关注一下自身有善于的工作，等生育假完毕会出现脱胎换骨的新品牌形象发生。
9、食材治疗的方法
孕妇在“月子”里一般都是会吃很多滋补品，却不知道这种食材非常容易让人心烦意乱，失眠焦虑，比较严重的还会继续发生诸多“容易上火”征兆。因此要多配搭吃一些清淡食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝温水，自内而外地调节心理状态。
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