1、龙眼肉煮粥
龙眼肉煮粥很好吃,在煮制需要准备龙眼肉十五克,百合二十五克,莲子十五克,粳米一百克,蜂蜜三十克,把粳米和莲子以及龙眼具肉和百合全部洗净,一起入锅,加清水煮制成粥,关火降温,食用以前加入蜂蜜调匀即可。
2、龙眼猪心汤
龙眼与猪心一起做汤也很好吃,制作时要准备龙眼肉四十克,猪心五百克,姜和盐适量,把猪心洗好,切成片状,入沸水焯烫,取出去掉水分,入锅,把龙眼肉也洗好入锅,加入姜片和清不一起煮制成汤,煮好以后加入食用盐调味,调匀以后就能取出食用。
3、龙眼肉罗汉果糖水
把龙眼肉和罗汉果一起煮成糖水也是一种不错的吃法,大家可以准备一百克龙眼肉和一个罗汉果以及适理的陈皮,龙眼肉和罗汉果一起入锅,加入陈皮,再加入适量的冰糖一起煮制,煮开以后再煮半小时左右,糖水就能煮好,降温以后可以直接饮用,能起到清肺止咳的重要作用。
龙眼干怎么做才好吃,教你龙眼干的常见做法
1、原料选择:应选肉质乳白、晶莹多汁、味甜醇鲜美、果壳黄褐略带青色的果实。
2、剪果:把果粒用剪刀从果穗中剪下,留梗长度为1.5毫米,放入竹篓。剔除破果。
3、分级:用不同筛孔大小的竹筛按果实大小分为四级。
4、浸水:将分级后的各级果实分别放入摇笼中,连竹笼放到清水中浸3~4分钟。
5、过摇:将浸湿的龙眼倒入摇笼中,每笼约装35公斤。摇笼悬挂于树枝上,离地约1米。向摇笼内均匀撒入200~500克干净的细砂,由两人各用两手握紧笼端,急速的摇荡,使果实在笼中不断翻滚,进行磨擦。一般连摇600~800次。经6~8分钟,当果壳外表转棕色时即可,砂摇能促进果壳变薄而光滑,便于烘干。
6、初焙:过摇结束后,将果实均匀地铺在焙灶上,一般焙灶前沿铺放的厚度17厘米,后沿为11厘米,每次可焙龙眼300~350公斤。燃料可用干树枝。铺放后每8小时翻动一次,分上、中、下三层起焙,即将上、中、下层龙眼各装入竹篓中,然后把原来在上层的倒入焙席,耙平后倒入中层龙眼,又耙平再倒入原来在下层的龙眼,全部耙平,继续加温烘焙,再过8小时又以同样方法翻焙一次,经3~5小时,即可耙成堆装篓。
7、再焙:经上述处理的龙眼干经2~3天后,果核与果肉内水分逐渐向外扩散,果肉表面含水分量比刚焙好时增多,所以需再次烘焙。再焙时须用文火,烘焙时间约12小时,中间需翻动数次,当用手压果无果汗流出,剖开后果核呈栗褐色时,即可出焙。出焙后散热24小时。龙眼干的干燥率同品种和成熟度有关,一般每100公斤龙眼干需鲜货300~350公斤。
8、剪蒂:剪刀剪去龙眼干的果梗。
9、分级:将焙干的龙眼按颗大小过筛分档,常分为三元(果径为2.91~3.2厘米)、四元(果径为2.16~2.75厘米)、五元(果径为2.31~2.45厘米)、中元(果径为2.16~2.3厘米)四级。一般三元果占全部果实的10~20%,四元占30~40%,五元占25~40%,中元占15~20%。
10、包装:焙后一周内必须包装,如果超过一周,则包装前应再焙1~2小时以杀菌、杀虫。包装容器是用50×43×56厘米的干燥木箱,箱内衬垫干箬叶和塑料薄膜等,边装边摇动木箱,使龙眼干装实填满,装完后回箱盖、钉铁钉。为防止长途运输中木箱破裂,应在箱外套竹篾,再用绳捆成井字形。一般每箱容量30公斤左右。
龙眼肉怎么做好吃,家常干煸龙眼肉的做法都有哪些
龙眼肉怎么做好吃
一、家常干煸龙眼肉的做法
第一步:准备食材大致有龙眼肉1斤,虾米适量,葱姜蒜少许,芽菜适量。
第二步:虾米用温水泡软后切成末,芽菜和龙眼肉清洗后待用。
第三步:锅子烧热油后将龙眼肉放入锅中开始翻炒。
第四步:炒至龙眼肉的外皮变得褶皱起来后就可以先盛出。
第五步:在锅中放入葱姜蒜和虾米末,最后放入芽菜炒香炒熟。
第六步:之后再次放入龙眼肉,盐等调味料放入锅中即可。
二、龙眼肉炖鹌鹑蛋的做法
第一步:食材准备需要用到龙眼肉8个,鹌鹑蛋适量,无花果干少许,枸杞适量,片糖适量。
第二步:龙眼肉和无花果干还有枸杞要先清洗下,浸泡软。
第三步:将龙眼肉和无花果等食材连同水一起倒入炖盅中,再放入片糖。
第四步:锅中再加入温水,大约八分满的水,最后敲入一个鹌鹑蛋。
第五步:炖盅最后放入蒸锅中,开始隔水蒸,半小时后即可。
本文Hash:3aed0ca9cda50818cd743cb7e4d858e2698aeb69
声明:此文由 lizhen002 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
龙眼的功效与作用都有哪些,盘点5个吃龙眼肉的好处
龙眼肉的功效与作用1、益气补血,增强记忆龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,龙眼肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。2、安神定志龙眼肉含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克),可用于治疗尼克
-
冬季火锅涮什么菜比较好,教你几个火锅的健康吃法
在这样寒冷的冬季,大家围在一起来一顿火锅,那绝对是非常美的享受吧!但冬季火锅吃虽好,配菜要会选才行,今日小编告诉你五个必点配菜以及三个少点配菜,希望大家吃出健康火锅!五个必点配菜1、绿色蔬菜:不管吃什么食物,都讲究均衡营养,相对肉类,绿色蔬菜是首选,因为这种有叶子的蔬菜含有较多人体需要的元素,它能够帮助你身体提供度过寒冬的能量,比如像叶酸、维生素等。2、红薯、土豆:像这种比较属于主食类的食物
-
常吃龙眼肉有什么功效作用,龙眼肉的食用方法都有哪些
龙眼肉的功效作用与食用方法1、龙眼肉的功效与作用龙眼肉是一种功效出色的滋补品,它可以补益气血,也能益智安神,还能缓解疲劳,补充营养,对女性产生体虚和人类高发的失眠健忘与贫血都有很好的治疗功效。另外龙眼肉还能延缓衰老,提高心脏功能,降低血压和血脂。2、龙眼肉治贫血的吃法龙眼肉可以治疗人类贫血,在治疗贫血时可以把龙眼肉和莲子与芡实等中药材一起食用,具体食用方法是把十五克龙眼肉加入二十克莲子与二十克
-
龙眼肉的功效和作用都有什么,常吃龙眼肉都有哪些好处
龙眼肉有什么功效和作用1、桂圆肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。2、龙眼肉性温,有开胃益脾、养血安神、补虚长智。还有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。3、龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,能降脂护心、增加冠状动脉血流量,有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能,抑制肿瘤细胞,降血脂,增加冠状动脉
-
吃龙眼会上火吗,龙眼常见的3种吃法不易上火
吃龙眼会上火吗怎么吃龙眼不上火1、吃龙眼会上火吃龙眼是会上火的,因为龙眼是一种性质温热的水果,它能补血补气,适量食用对身体大有好处,但是过量食用以后就会让热毒在人体内堆积,然后让人们的出现多种上火症状,想减少这些上火症状的发生,可以在吃龙眼时配合一些凉性水果一起吃。2、龙眼泡水不上火平时很多人在吃龙眼以后都会出现明显的上火症状味,如果想预防这种症状的发生,可以把龙眼去皮以后直接泡水,然后代茶饮
-
龙眼怎么吃对健康好,常吃龙眼需要注意这几点
龙眼吃多了会怎么样龙眼的副作用一、龙眼莲子粥的做法第一步:将龙眼洗干净后泡发。第二步:糯米淘洗干净放入水中烧开,再放入龙眼一同煮。第三步:慢慢的跳转到小火,将莲子去掉莲子芯后放入粥中一同煮第四步:粥会变得粘稠,再加入之前的冰糖调味即可。二、龙眼的营养价值龙眼中的营养非常丰富,常常食用龙眼还有助于脑部动脉软化,改善脑部动脉硬化问题,同时有助于增强神经的稳定,对于常常失眠多梦的人来说更是改善自己焦
-
常吃龙眼应该注意什么,吃龙眼需注意这3个事项
1、吃龙眼会上火吃龙眼是会上火的,因为龙眼是一种热性水果,人们过量食用以后,就会出现一些上火症状,严重时还会出现流鼻炎和嗓子痛等不良症状,对身体健康不利,因此平时吃龙眼一定要适量,不能过量食用,特别是那些怀孕的女性更应该注意,她们如果过量吃龙眼,会让胎儿出生以后胎毒严重,影响胎儿健康。2、阴虚人群不宜吃龙眼阴虚火旺的人群,是不能吃龙眼的,不然会让肯虚的症状加重,会出一些体虚症状,为了避免这些症
-
想要催乳吃什么东西比较好,教你几个能够有效催乳的饮食方法
母乳不足,是很多女性朋友头疼的一大问题。每一位妈妈都希望能用自己的母乳喂养自己的宝宝,但是由于各种各样的原因,很多女性都会出现产后奶水不足的现象。那么,饮食烹饪能帮助母亲改善这个问题吗?哪些食物可以帮助女性朋友催乳?让我们来看看。哪些食谱可以帮助女性催乳?枣炖猪脚1、准备食材首先洗猪脚,切成小块。要注意把猪脚上的毛全部除去。否则,积聚在体内会对人体产生非常不利的影响。枣和花生用水浸泡,不仅可以
-
女人吃龙眼干有哪些好处,带你盘点女人吃龙眼干的7大好处
女人吃龙眼干的好处1、养颜护肤。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。2、提高免疫力。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。3、养血安胎。龙眼含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。4、降脂护心,延缓衰老。龙眼肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
-
男性想要减肥增肌吃什么比较好,教你几个能够迅速瘦身增肌的方法
男性增肌减脂食谱一周1).早饭:7:30-8:00(醒来后先喝300ML水)一个蛋黄、一杯豆浆或低脂牛奶,4片面性或馒头,或一碗清水面。用餐:10:-10:30苹果或其他新鲜水果。中餐馆:12:00-12:30,一切正常,但要低油,不要吃高脂肪的脂肪和食材,多吃高蛋白色食材,如:河虾牛羊肉牛肉剥皮鸡脯肉多吃蔬菜。用餐:15:00-15:30多吃新鲜水果、吐司面包和蛋白质食材。3).晚饭:18:
-
龙眼吃多了会怎么样,龙眼的副作用
龙眼吃多了会怎么样 龙眼的副作用一、龙眼莲子粥的做法第一步:将龙眼洗干净后泡发。第二步:糯米淘洗干净放入水中烧开,再放入龙眼一同煮。第三步:慢慢的跳转到小火,将莲子去掉莲子芯后放入粥中一同煮第四步:粥会变得粘稠,再加入之前的冰糖调味即可。二、龙眼的营养价值龙眼中的营养非常丰富,常常食用龙眼还有助于脑部动脉软化,改善脑部动脉硬化问题,同时有助于增强神经的稳定,对于常常失眠多梦的人来说更是改善自己焦虑
-
男性要想减肥吃什么比较好,教你几个有助于难洗瘦身的饮食减肥方法
肥胖困扰着很多男性朋友,走在街上的胖人比瘦人多,男性该怎么减肥呢?有什么方法可以帮助男性减肥?对于肥胖男性来说,通过饮食平时吃什么减肥效果好呢?男人减肥有何方法一、游泳现在很多的男士都是喜欢游泳的,不过游泳可是会被嘲笑是旱鸭子哦,作为男人的自尊心肯定是会学会游泳的哦,其实游泳不仅是为了面子,更多的是能够帮助减肥塑形呢,因为游泳是能够帮助全身的促进燃烧,有效的帮助身体塑造腿部、手臂、腰部和背部的
-
正确健康的减肥方法是什么?教你维C怎么吃减肥?
一、维C减肥原理1、抑制食欲维生素C可以刺激去甲肾上腺素,而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情,改善情绪。它被称为一种"瘦身激素"。因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制你的食欲,让你感觉不需要进食。它还会刺激你的情绪,让你感觉很充实,心情很好,使你忘记身体的饥饿感。摄取维生素C后,人体内的去甲肾上腺素就会激增,进而抑制食欲,达到瘦身效果。2、燃烧脂肪维生素C可以改善脂肪和类脂的代谢,血液
-
吃火龙果也能减肥,教你3种吃火龙果减肥的方法
火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果,是减肥佳品。想要减肥的女性食用火龙果确实一个不错的选择。火龙果的减肥功效火龙果富含维生素C和纤维素,每100g火龙果大约含有60卡路里,它的热量非常低,可以产生饱腹感,降低热量的摄取。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”,增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。是非常帮的减肥食物。火龙果减肥食谱:1、火龙果黄桃西米露材料:火龙果,黄桃,西米露。做法:火龙果对半