睡觉多的原因

导读： 一、睡觉多的原因 1.生理性因素 2.疾病因素 3.精神因素 二、睡觉多有哪些危害 1.脑子不灵活 2.抵抗力下降

睡觉多的原因有很多一方面可能是生理因素所致，很多人随着年龄的增长，睡眠时间较长，睡眠质量较差，这样会总是感觉到睡不醒，睡觉比较多。另一方面则和某些疾病的发生有关系，如果患有心脑血管疾病会影响到患者正常的脑部功能，致使患者睡眠时间过长。

一般情况下，人体正常的睡眠时间是7~8个小时左右，不过受到年龄，外界环境等因素影响，很多人的睡眠时间会过多或者是过少。睡觉过多或者是过少都不是正常的现象，尤其是睡觉过多，虽然看似对人体没有影响，其实其副作用问题比较大，会致使人体生物钟发生紊乱。那么，睡觉多的原因是什么？
　　

一、睡觉多的原因

　　

1.生理性因素

　　生理性因素是引起睡觉过多的主要原因之一，很多人随着年龄的增长，睡眠的时间会较长一些，但是睡眠质量较差，总是会感觉到睡不醒，经常性的易瞌睡，睡觉过多。
　　

2.疾病因素

　　心脑血管疾病也是引起睡眠较多常见诱因，脑动脉供血不足，中风后遗症都会致使脑部功能受到影响而引起睡眠较多。
　　

3.精神因素

　　如果在生活中受到负面情绪影响，经常性的过度焦虑抑郁或者是患上神经衰弱等相关疾病也会引起睡眠时间较多，这时需要到专科医院适当的进行心理治疗才可能缓解。
　　

二、睡觉多有哪些危害

　　

1.脑子不灵活

　　睡觉过多会支持，脑子不灵活，睡眠时间过长，人也会变得慵懒一些。因为在睡觉时，大脑处于休息状态，如果大脑休息时间过长，会致使脑细胞活力下降，时间长了会导致记忆力下降。
　　

2.抵抗力下降

　　经常性睡觉过多也会影响到身体的抵抗力，致使抵抗力下降明显。这是因为在经过一晚上的睡眠，卧室内的空气不流通，极易出现细菌病毒等，如这时候需要及时的开窗通风，可是如果睡觉时间过多，清晨还处于睡眠状态，再加上运动过少，很容易出现感冒、发烧以及咳嗽等呼吸道感染疾病。

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