导读： 一、焦虑症能自愈吗 二、如何促进焦虑症恢复
焦虑症轻微者可自愈，病情比较严重者，需坚持正确治疗。
一、焦虑症能自愈吗
如果症状比较轻微，而且生活中没有较大压力，注重于自我心理调整，能有效恢复，但是大部分焦虑者都比较敏感，一旦在遇到压力后，焦虑症会反复出现。
二、如何促进焦虑症恢复
想让焦虑症恢复，首先就应该调整好个人心态，在面对压力时首先就应该从压力中走出来，心态上要平稳，更加需要有积极心态，不要把所有事情都盯在小细节上。有时通过分散注意方式或运动还有倾诉，都可以有效改善焦虑症症状。必要时配合药物治疗。
焦虑恐惧症能自愈吗
许多焦虑恐惧症患者不喜欢吃药，希望能够自己痊愈，这种可能性虽然有，但是比例不高。
轻度的焦虑症、抑郁症，病前性格比较外向开朗，自我反省能力比较高，自我学习、自我调节能力比较强的患者，可以通过自己的成长、调整和锻炼，达到自愈。但是大部分焦虑症和强迫症患者很难自愈。因为焦虑症和强迫症患者往往有一些共性的问题：病前性格不良、自卑、胆小、紧张、恐惧，特别在意别人的评价，不自信，没有充分的安全感。
这种不良的人格往往需要通过心理治疗和自我调整，才能够真正的得到成长。靠患者自愈比较困难。
焦虑性抑郁症能自愈吗
焦虑性抑郁症一旦发生，就很难会自愈，若不引起重视可能会导致患者病情加重，甚至可有自杀自残的情况发生。因此患者一定要及时使用抗抑郁和抗焦虑类药物进行治疗，同时可加强心理方面的调理，必要时可采用物理方法来治。
可能是现在社会压力较大，加之有许多人的心理调节能力较差，焦虑性抑郁症的发病几率就一直居高不下。而一旦患上该种疾病，患者就会时常出现焦虑不安和抑郁的不良情绪。不过有些患者觉得不严重，希望可以逐渐自行好转。那么焦虑性抑郁症能自愈吗？
一、焦虑性抑郁症能自愈吗
一般情况下焦虑性抑郁症都不能自愈，该病主要是受到记忆遗传、精神压力大等不良因素刺激而发病，如果患者没有引起足够重视并治疗，就可能会导致患者长时间处于负面情绪当中，不仅不会体会到生活的乐趣，严重时还有可能会导致记忆力退化，甚至会有自杀自残的念头。故一定要引起重视，积极到医院接受有效科学治疗。
二、焦虑性抑郁症怎么治疗
1.药物治疗
针对于焦虑性抑郁症，临床上通常需要应用抗抑郁和抗焦虑类药物进行治疗，以便控制病情的发作。患者主要可在医生指导下服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，比如氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀或者艾司西酞普兰，或者也可以采用去甲肾上腺素再摄取抑制剂以及三环类抗抑郁药。
2.心理治疗
患者在服用药物期间务必要注意加强心理方面的治疗，需要在专业心理医生指导下来矫正认知，从而改善并克服出现的焦虑抑郁之感。此时具体可以采用的疗法主要有支持性心理治疗、认知行为治疗以及精神动力学治疗等，必要时还要对患者的人际关系、婚姻和家庭等方面进行改善。
3.物理治疗
焦虑性抑郁症患者可以采用物理疗法来改善自身病症，目前较常用的方法是重复经颅磁刺激治疗，可以有效抑制轻度抑郁焦虑的发作，改善患者病情。
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