当患者焦虑急性发作时，患者可以即刻口服1到2片安定类药物，同时配1到2片的降心率药物，大约30分钟到60分钟以后，患者的焦虑症状就能够得到明显控制和缓解。
除服药以外，能够学会自我放松。比如当患者感受到心情比较紧张时，闭上眼睛，深呼吸，而且深呼吸的同时给自己积极暗示，想象每一次深呼吸，都能把心中的烦恼都呼走，而吸进来的是能量。患者也要完善自己的性格特点，培养积极乐观的心态。
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