据调查，肠炎已成为高发病。众所周知，在人体中，肠道是非常重要的器官之一。人们生活习惯和饮食习惯不好，肠炎的发生会给身体带来严重伤害。人患肠炎后，不仅身体非常不舒服，对生活也有一定的影响。因此，在日常生活中，人们必须注意肠道健康。特别是以下几个坏习惯，不要再做了，努力保证肠道健康。
一、饮食过于油腻
现在人们的生活水平不断提高。因此，许多人的日常饮食非常丰富，以大鱼大肉为主，菜肴也非常油腻。同时，由于现代人的习惯，晚上多吃油腻的大餐。长期以来，体内脂肪摄取过多，人体缺乏膳食纤维。这样，对人体肠道造成严重负担，出现相关疾病。
二、过度减肥
现在是人人追求瘦身的时代。很多人因为惰性，不想通过运动减肥，所以减肥很多。同时，为了迅速达到减肥的目的，很多人选择过度减肥。例如，一天只吃一顿饭。长期以来，人体营养不良，破坏肠道菌类平衡。最终导致肠炎及各种肠道疾病的发生。
三、乱用药物
平时，多数人身体出现不舒服的情况，为了快速恢复均选择使用抗生素类药物。抗生素具有良好的杀菌作用，但也损害有益的菌体制造。因此，长期以来，人们患肠炎的概率会增加。
四、暴饮暴食
在日常生活中，很多人和朋友聚会，家人聚餐时大吃大喝，暴饮暴食。长期以来，会给人体肠胃带来沉重的负担。同时还会破坏肠道的正常功能最终诱发肠炎。
五、贪婪的冷饮
对很多人来说，无法抵抗冷饮的魅力。特别是在炎热的夏天，很多人喝一杯。但是，吃得太多，会给人体的肠道带来强烈的刺激，有可能引起肠炎。
六、乱吃补品
在这个人人都注重养生的时代，很多人喜欢吃补品来保证健康。其中，人们喜欢吃益生菌等。如果人体没有缺乏相关元素的迹象，随意补充会破坏肠道本身菌体的平衡，导致肠炎。因此，在日常生活中，人们必须养成良好的生活习惯，以确保肠道健康。同时，人们只需保证饮食平衡，营养组合即可。没有必要故意吃滋养保健品。食用不当反而会对人体肠道产生不良影响，引起相关疾病。
保持肾脏健康与哪些因素有关？小心这四个坏习惯毁掉你的肾脏
肾脏发生病变源于不良的生活习惯，平时很多行为都会降低重要的器官功能，如果没有纠正，肾脏发生器质性病变，身体受到的伤害很明显。因此，要了解肾脏疾病出现和哪些不良习惯有关，如果刚好有这些错误行为，通过第一时间纠正以及正确的身体保养让其功能提高，否则肾脏会深受其害。
1、药物错误使用
要让肾脏保持功能正常，关键是改掉乱用药这种不良行为。许多人的肾明显功能下降源于不良用药行为，出现疾病不按医生指导用药，长期乱用药，许多重要器官功能下降，尤其是肝脏、肾脏。肾脏需要发挥作用将多馀的药物排出体外，长时间滥用药物，药物的作用会损伤肾脏，长期容易发生肾病。因此，我们应该知道哪些药物有这方面的隐患。在使用药物之前，我们过医生，并通过正确的药物来改善疾病，同时防止肾功能下降。
2、经常停止尿液
很多人的肾脏受到与平时停止尿液有关，通过正确的排尿可以使膀胱变得轻松，同时避免有害物质被身体吸收。许多人憋尿时间长，除了排尿时感到困难外，还会影响重要的器官功能，尤其是膀胱容易发炎。此外，肾小管还可以再次吸收尿液中的有害物质，使肾病有机。为了避免这种情况，在维护肾脏的过程中，要注意正确的排尿方法，感到有排尿意识，立即上厕所，使肾脏正常。
3、胡乱饮食
肾脏病的出现与饮食方法不合理有关，饮食中选择合适类型的食物获得营养物质很重要，有些食物本身会损伤肾脏，大量获得的话，身体也会承受重担。有些人吃得太重，摄取大量高盐食物，其中钠离子过多，除血压上升外肾脏排泄负担加重，肾病患病率增加。
另外，大量摄入高糖食物，血糖波动后引起糖尿病，肾周围的血管也受高血糖的影响病变，营养物质不能提供给肾脏，形成糖尿病性肾病。因此，促进健康，远离疾病时方法合理，饮食节制，选择合适的食物获得营养。
4、饮水量不足
很多人出现肾脏疾病与平时水分获取量过少有关，通过满足身体对水分的需求，可以加快循环，代谢，同时将有害物质排出体外。否则，身体产生的结晶物越来越多，无法顺利排出，肾结石出现的可能性很高。肾结石作为一种常见的肾脏疾病，会让患者感到痛苦，发病期间多有身体发热、腰疼、恶心呕吐的症状。因此，每天分几次喝少量的水，满足水分需求，排出有害物质。
要想肠胃健康，这5个最伤胃的坏习惯赶快改！
胃是人体的重要器官之一，主要负责对食物的消化功能，把食物中的养分转化为体内所需要的营养物质，当天气变冷的时候，很多人都会出现胃痛胃胀的情况，这是因为胃是一个比较怕冷的器官，一般胃的工作环境为37度左右，倘若低于这个温度，胃的消化功能就会减弱，对此在天气寒冷的时候一定要注意对胃部的保暖。
哪些行为容易伤胃？
1、不按时吃饭
容易患胃炎的人一般有医生、司机、警察等等，因为他们由于工作的特殊性一般不能够正常的吃饭，当体内长时间空腹的时候，就会导致胃酸和胃蛋白酶分泌异常，长此以往下去就会对胃部造成损伤，所以为了自身的健康建议大家一定要按时吃饭，当工作比较紧张的时候，可以额外的购买一些零食来补充体内的能量，防止长时间空腹工作。
2、饮食不卫生
俗话说病从口入，为了自身健康建议大家在饭前一定要洗手，另外在做饭的时候一定要确保所用餐具的干净，要经常的清洗，必要时可以进行高温消毒，吃饭是人体内部与外界接触的一个重要的环节，如果不注意饮食卫生很有可能会把外界的细菌带入体内，其中常见的是幽门螺旋杆菌，一旦进入体内还会诱发胃炎，胃溃疡，胃癌等疾病。
3、吃东西的速度太快
要想人体所食用的食物充分的被人体吸收，就需要我们先用牙齿或者唾液对其进行处理，例如通过牙齿的咀嚼把较大的食物变成含有唾液的碎屑，这样有助于碎屑可以更好的和体内的胃酸或者胃蛋白酶接触，有利于对食物的充分消化，进而减轻胃部的负担。
4、过量饮酒
小酒怡神大酒伤身，由于酒里含有对人体有害的酒精，而酒精会刺激人体的胃黏膜，特别是那些高浓度的酒，对人体的危害会更大，因此大家在喝酒的时候一定要多加注意，根据自身的状况，在饮酒方面能少喝就少喝，能不喝就不喝。
5、经常吃过咸的食物
过咸的食物里面含有大量的亚硝胺，当体内摄入过多就会引起血压升高，所以大家在饮食过程中尽量少食含盐分过高的食物，特别是老年人尽量以清淡的为主，做到合理饮食。
由此看来，胃在人体也是一种非常脆弱的器官，不仅怕冷，而且还需要在以上方面多注意，养成一个良好的生活习惯，也可以在身体允许的范围内适当锻炼身体，可以增强自身的免疫力，也可以起到养胃护胃的效果。
本文Hash：994d81efc67fdf135f62f563d37c7c3c37009ae8
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
霉菌性阴道炎是怎么引起的？主要是这几个坏习惯在作怪！
霉菌性阴道炎也就是念珠菌阴道炎，是因为生殖道受到念珠菌侵犯所引起的妇科疾病。其主要症状是外阴瘙痒，白带呈现豆腐渣样，同时伴有尿频、尿痛以及性交疼痛，那霉菌性阴道炎和什么因素有关。诱发霉菌性阴道炎的因素有哪些？1、穿紧身化纤内裤很多爱美女性喜欢穿紧身化纤内裤，确实非常性感美丽，但会升高阴道局部湿度和温度，闷热环境正适合霉菌生长。所以尽量穿宽松的全棉内裤，不能穿过于紧身的牛仔裤。2、使用公共用具外出旅
-
如何保持肠道健康？5个方法保护你的肠道，人人都要看！
随着人们生活水平的逐渐提高，我们已远离了每日为饥饱而烦恼的生活，很多人都越来越重视身体的养生，但是许多人都在养生时都把重点放在了心、脑、肾等这些重要脏器上，而忽略了对肠道的保养。实际上，肠道的健康对我们的身体也有很大的影响，肠道是我们的排毒器官，但也是最容易生病的一个器官，如果不注重对肠道保护，随后许多疾病也会接踵而来。要怎样保护自己的肠道？1、给肠道足够的休息时间要想保证肠道的健康，每天一定要给
-
小儿急性肠炎是怎么引起的？家长得从这5个方面找找原因！
胃肠道疾病有很多种，急性胃肠炎就是很常见的一种，主要也是胃肠黏膜的急性炎症，这种急性疾病发病通常比较突然，主要表现就是肚子疼、恶心、呕吐、腹泻，严重的情况下还会有发热以及打寒颤等表现。由于小孩儿抵抗力本身就比较低，外界细菌进入体内之后，抗感染能力也就比较低，因此很容易患上急性胃肠炎。小儿急性胃肠炎与不好的卫生习惯有很大的关系。那么引起小儿急性胃肠炎的原因具体有哪些呢？1、肠外感染细菌无处不在，可以
-
如何平衡肠道菌群保护肠道健康？肠道菌群失调怎么引起的？
把人体比喻成工厂，肠道就是这个工厂的加油站和下水道。在进入肠道的食物中，有的是肠道的好朋友，可以帮助他们更好地工作，有些是破坏分子，损害肠道健康。那么，如何平衡肠道菌群保护肠道健康呢？多纤维保持饮食结构平衡，一日三餐，粗细组合，特别是经常吃土豆、甘薯、芋头等丰富的饮食纤维食品。多喝水为了避免便秘，特别注意多喝水，每天起床后喝一杯温水，接下来的一天至少需要补充7杯水。多运动运动不仅能预防骨质疏松
-
为了保护胃肠健康,必须避免4个坏习惯,不当的人容易被胃病缠住
很多人不太在意自己的胃肠健康，感到胃痛时也只是忍耐，不想办法解决。随着社会的发展，人们在生活中总是面临着很大的压力，加上不良的生活习惯和饮食习惯，患肠胃疾病的人增加了。为了保护肠胃健康，必须在生活中改变这些坏习惯。接下来一起调查一下吧。为了保护肠胃，必须改变坏习惯吗？1、吃饭速度太快许多人在日常生活中都有吃饭过快的毛病，有的是单纯喜欢大口吃饭的感觉，有的则是时间紧张所致。无论如何，这种饮食习惯
-
结肠穿孔是什么原因引起的结肠穿孔手术要改道吗
引导意见：二次手术通常要三个月以后。造瘘还纳手术危害不是很大,但也要综合评价患者的心肺功能。做完手术以后能够提升患者的生活质量。
-
改掉四个饮食坏习惯,培养健康的心脏
随着我国心脏病发病率的上升，中老年人们非常担心，怕自己得这种病。而心脏病的发生很大程度与个人的饮食习惯息息相关，因此，接下来让小编为大家介绍一些不良的饮食习惯以及预防心脏病的良好习惯。不良饮食习惯：一、多盐少水：食盐即氯化钠，钠摄入过量是导致高血压的主要原因之一，尤其是每天超过8克者危险性更大。研究发现，在每日盐摄入量低于3克的人群中平均血压低，且随年龄的增长血压也无明显升高趋势。我国广东人膳
-
这些晚餐的坏习惯容易引起胃癌的原因是什么？
早上吃饱，中午吃好，晚上吃少是健康饮食的好习惯，但现在生活中能做的人越来越少。现在很多年轻上班族的早餐都是自由解决的，中国菜也是应对的，工作结束回家七八点了。这个时候可以好好吃晚饭。这些饮食的坏习惯使胃癌患者增加。以下总结了容易致癌的晚餐习惯:1、一般来说，正常的饮食时间是早餐7:00-8:00，午餐12:00-12:30，晚餐17:30-18:30，但是只有54.2%的人在7点之前吃晚饭，1
-
女性患阴道炎的原因有哪些？,一个坏习惯惹的祸
阴道炎是女性常见疾病，引发阴道炎的原因比较复杂，不洁的性行为容易导致阴道炎的发病率，女性白领久坐不活动容易诱发阴道炎，久坐不活动会影响盆腔血液循环，从而会导致阴道炎的发病，那么我们具体了解一下，阴道炎女性为何这么多？三类女性更易患阴道炎1、久坐不活动的女性：白领族更易患阴道炎，白领族久坐不活动会影响盆腔血液循环，并且会导致人体有害物质堆积，会影响到人体的新陈代谢，从而容易导致阴道炎的发病，女人平时
-
六大杀手破坏子宫健康,戒掉两个坏习惯保养子宫
子宫是孕育胎儿的器官，也是非常重要的内分泌器官，分泌多种荷尔蒙，维持女性内分泌的稳定。对于子宫健康的女性来说，其体内的雌激素水平会影响一生的智力状况，可以决定进入更年期的时间。女性健康杀手-子宫疾病但子宫也总是面临各种伤病的威胁。权威资料显示，30岁以上的女性约有20%患有子宫肌瘤，20%患有功能性子宫出血。目前，我国每年做子宫切除的女性超过100万人，在美国，平均每分钟切除一个子宫，在世界上
-
坏习惯让肠道提前变老,8个养生方健脾胃
肠道可以称为人类的第二个“大脑”。肠道有一千亿个神经细胞，主要负责人们下意识的活动，控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。因此，情绪很大一部分会受肠道神经系统的影响。坏习惯让肠道提前变老肠道也有年龄，只要肠道年轻，人也就容易活得更久更健康。随着生理年龄的增长，肠道内菌群会出现变化。以肠道内有益菌群的双歧杆菌为例，大多数人青少年时期，双歧杆菌就逐渐减少；
-
女性想要预防阴道炎,这几个坏习惯要改掉
阴道炎是女性比较常见的，在生活中有很多女性背诵阴道炎的困扰，而且阴道炎在发生后容易反复难以根治，因此给女性的生活以及身体带来极大的影响。所以日常中有很多女性都害怕自己患上阴道炎，都想要通过一些措施预防，却不知阴道炎的发生是跟日常中的一些生活习惯有关系，如果想要预防，首先要让自己改掉这些坏习惯。想要预防阴道炎要改掉哪些习惯？一、过度清洁阴道有一些女性认为自己想要预防阴道炎就需要每天清洗阴道，而且还要
-
3个饮食习惯最伤肾脏,为了肾脏健康赶快改掉这些坏习惯
如果男人想正常保持肾功能，最重要的是重视饮食。饮食方法不合理的肾脏也相继受损，一些类型的食物摄入过多的肾脏功能下降，可能会发生病变威胁健康，因此需要知道哪些行为会损害肾脏的健康，如果不及时远离健康状态，肾脏就会发生病变1、高盐饮食男性在饮食过程中方法要合理，否则肾脏会受到伤害，特别是喜欢腌制加工类食物的人，其中钠盐含量多，长时间大量摄入健康会受到影响。钠盐得到过多的身体积累的钠离子，需要将钠离
-
女性霉菌性阴道炎怎么引起的？这四个原因可引发女性霉菌性阴道炎
霉菌性阴道炎属于常见的一种阴道炎，其主要是由于阴道感染了霉菌而引起的。当女性患上霉菌性阴道炎时，可引起外阴瘙痒，灼热疼痛及分泌物增多等症状，对女性健康及生活影响都很大，所以应及时防治，并注意了解其原因，以防止反复发作。下面来看看女性霉菌性阴道炎是怎么引起的。霉菌性阴道炎的四个原因：一、接触了被霉菌感染的物品：因为霉菌是有传染性的，所以当接触到被霉菌感染的公共浴室、浴巾，还有一些共用物品，都可引
-
五个原因引起滴虫性阴道炎,这样让你远离困扰
滴虫性阴道炎是阴道炎的一种，它也是一种会时有发生的妇科疾病，导致的病因也比较多，需要我们在生活当中进行合理的预防。滴虫性阴道炎病因1、营养失调：创伤、激素或营养失调、免疫功能缺陷、抗生素及细胞毒药物导致的菌群失调或皮肤黏膜屏障功能改变等，也是引起滴虫性阴道炎的原因。2、不良生活习惯：引起滴虫性阴道炎的原因还包括习惯久坐的妇女会阴部透气不良，血液循环受阻，因而比较容易发生感染；有些女性习惯长期使用护
