开合跳前需要踮脚吗 leaf • 2022-04-29 • 资讯 • 阅读 192 开合跳的时候不用踮脚开合跳首先要站直,轻轻的跳起来,双脚往外走,双手同时往上拍,双脚合并,然后重复循环的动作。但是开合跳运动,如果体重严重超标的人不要做,而且做开合跳运动还需要长时间坚持做。 本文Hash：8768f1c30897aef3a4ab87022b302c61d6541ad1 声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
