我是痰湿体质，经常头痛头晕，痰很多，而且胸闷，痰湿体质如何调理饮食呢？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：痰湿体质可以通过日常饮食来改善不适。痰湿体质若有头痛、胸闷烦躁、腹部胀满、痰多、头昏等现象时，可每日食用一次薏苡仁菖蒲粳米粥，能够有效的改善不适症状。食疗方可以改善人体各种不适问题，中医认为薏苡仁能够健脾利湿，清热排脓；菖蒲则可以行气利湿，化痰开窍，健脾养胃，二者与粳米结合，则可达到开窍通络、理气去燥、养心安神，祛痰除湿的食疗作用。
痰湿体质如何调理饮食？
我是痰湿体质，眼睛都肿了，呕吐腹泻，难受的很，想知道痰湿体质如何调理饮食？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：明确是痰湿体质，那么需要针对性调理。痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调。患者的常见症状就是体形肥胖，且腹部肥满，常常伴有胸闷，且喉咙部位痰多，容易感到疲倦。如果想改善的话，那么饮食是很重要的一个方面。对于痰湿体质的人群，在饮食结构上的调节是很重要的。你可以试试石菖蒲薏仁粥，就是将菖蒲、薏米仁、粳米和冰糖等食材放在锅中熬着成粥，且每天最好早晨的时候食用，对身体有很好的促进作用。
感觉食欲不振，呕吐腹泻，中医说是痰湿体质，该如何调理饮食？
我经常感觉食欲不振，而且还有呕吐腹泻的症状，中医说我是痰湿体质，该如何调理饮食？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：痰湿如果停在肝脏就是脂肪肝，停留在腹腔内脏就是“将军肚”——中心性肥胖，流注于下就是下肢水肿，上达于头会经常头昏脑胀、头脑不清，停留到心脏会感觉胸闷、气短、心慌，混在血液中则血脂血压升高、血液黏稠，甚至颈椎病、腰痛等。对于痰湿体质的人，平时要注意自我调理。饮食不要肥甘厚腻，平时多用陈皮、砂仁等行脾胃；二是不要吃太多的生冷的东西，吃海鲜应适度，不大鱼大肉，吃相对不寒凉的蔬果，西瓜、梨、香蕉等少吃。三是多运动，这是一个“生火的过程”，痰遇火会减少。
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