红参炖什么滋补身体呢？怎么吃可以发挥功效呢？这个是不是功效很不错的啊，想要了解。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：红参是常见保健药材，对于身体需要的人群还是很有好处的，多吃对大家的健康好，还能保养好身体。红参具有大补元气，对于提高身体的免疫力是很有作用。在药用功能方面，可以改善很多的疾病问题，也是能起到预防的功效。建议是可以根据身体的需要进行滋补，做好疾病的预防，还能保持体质的改善。使用方法药用需医生指导，这样对红参发挥的功效好，只要是能吃的，吃一些对身体好。不适合吃红参的人一定要远离。
红参炖什么最好？这个功效是怎么样的呢？
红参炖什么好？这个功效是怎么样的呢？这个煲汤的功效怎么样啊？哪些人是需要的。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：红参是很滋补的食材，对于需要的人，对于身体的恢复功效是很大的，平时应该注意做好预防，服用红参的时间宜在早上或中午，不宜在睡前，否则会因兴奋影响睡眠。建议是红参煲乌鸡汤效果最好，这个对于人体的滋补都是很大的，作用相对来说，是发挥的比价好的。红参可以抗衰老，抗氧化都是很不错的。一般的出现经常怕冷，手脚冰凉，眩晕倦怠，四肢乏力，易感疲劳，气短喘促，时感胃中寒冷等症状，这一类的人群会需要用，作用发挥的会比价好。
吃什么可以瘦身呢?3道女人冬季滋补瘦身食谱
冬季是进补的最佳季节。不但要多运动，更要注意休息，利用美食来调养身体也是重中之重。进补能增强身体抵抗力，避免易发疾病，但又容易长脂肪，真是让人两难。下面介绍3道滋补瘦身食谱，汤、粥、中药等样样齐全，你可以根据自己喜好挑选一道。相信，它肯定在冬季给你的健康和苗条保驾护航，让你安心进补，冬季减肥不烦恼。
滋补瘦身粥:核桃燕麦粥
主料:麦30克、大米20克、核桃仁15克、枸杞子少许
调料:冰糖适量
做法:1、大米、燕麦淘洗干净备用。
2、核桃仁压碎;枸杞子泡洗干净。
3、锅置火上，倒入适量水煮沸，放入大米和燕麦煮沸。
4、加核桃仁和枸杞子再煮20分钟。
3、煮开后加冰糖煮溶即可。
营养功效:
核桃营养价值丰富，其性温味甘，有健脑益智的作用，还能补气益血，温补肾肺，所含丰富的维生素E，能促进胸部发育。常吃核桃还可使身体健美，肌肤光滑。
燕麦含有丰富的蛋白质和脂肪，脂肪中含有大量的不饱和脂肪酸，此外还含有磷、铁、钙等元素。燕麦中的B族维生素、尼克酸、泛酸和叶酸都较为丰富。燕麦能减轻高血脂症，调节血糖和胰岛素，可预防血脂堆积和动脉硬化。燕麦还有利于润肠止汗，促进肠胃蠕动，控制体重，减肥者可常吃。
枸杞子含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等成分，有降低血糖、降低胆固醇、减肥等作用。
滋补瘦身汤:木耳鸭丝汤
主料:鸭脯肉，水发木耳，鸡蛋清。
调料:盐，料酒，淀粉，胡椒粉，鸡粉。
做法:1.鸭肉洗净切丝，加入盐，胡椒粉，淀粉，料酒，蛋清浆好，汆水后待用。
2.木耳泡发，去根，焯水后切丝。
3.锅置火上，倒入清水烧开，下入鸭肉丝，略煮一会，然后下入木耳丝煮开，稍煮一会，加入适量盐和鸡粉调味即可出锅。
营养功效:
木耳营养丰富，味道鲜美，能养血驻颜，益气补血，润肺止咳，还有防治缺铁性贫血、降压抗癌之功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用 。
鸭肉性甘味寒，能生津血、补五脏、清热健脾消浮肿。含维生素B和维生素E较多，能抗衰老。所含的钾、铁、铜、锌等元素也较丰富。鸭肉中蛋白质含量比猪肉高，而脂肪含量比猪肉还低。
滋补瘦身中药方:苡仁红薯粥
主料:苡仁30克，红薯300克，糯米100克
做法:将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
营养功效:
苡仁性寒，具有健脾、补肺、清热的功能;为健脾利水之品，还能令皮肤光泽细腻。番薯热量低，含丰富纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂之功效。
编辑推荐:
6道排毒美食 适合女人冬季减肥
冬季最适合女人的排毒美食是什么呢?你知道吗?今天，小编就为各位美女来介绍介绍几款排毒美食，让你吃得开心又健康!
冬季干燥易上火 4大食疗方来"灭火"
冬天是一个容易上火的季节，"上火"是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是"上火"。当务之急就是要采取种种天然而美味的方法，以润"灭火"。
21个高招 冬季清肠减脂
冬季爱吃又不爱运动，真的很难减肥!真的很难吗?看看下面21个高招，看看人的意志力是如何让你做 冬季减肥这件难事的。
本文Hash：e7d20d631abae39afb96d1b193e4701e9980ee42
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
身体虚弱，吃什么比较滋补呢？
我的身体是比较虚弱的，男，48岁，应该吃什么可以滋补呢？ 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：如果是气血两虚的话，可以考虑服用八珍汤的药物来进行调理。 平时注意饮食均衡，不要偏食，挑食，还需要保证充足睡眠。但愿能够早日有所改善。
-
鸽子有什么营养功效？,怎么用鸽子来滋补身体？
鸽子肉中含有大量优质且利于消化吸收的蛋白质，还含有高含量的钙、铁、铜、维生素a、维生素b和维生素e等营养物质，同时全鸽中还含有软骨素、胆素和血红蛋白等有益成分，经常食用鸽子不仅能为人体补充营养，还有很多养生功效。那么，鸽子肉有什么营养价值？鸽子肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素和维生素等营养成分，每一百克鸽子肉中含有201千卡热量、16.5克蛋白质、14.2克脂肪、1.7克碳水化合物、334毫克
-
为你科普 备孕吃什么可以调理身体呢
两个情投意合的男人女人从选择结婚的那一刻起，就希望自己可以用于属于自己的宝宝。很多朋友为了提高受孕几率，除了在排卵期进行同房以外，女性朋友还会吃一些利于受孕的食物。那么那么备孕前吃什么调理身体呢？下面一起来了解一下。备孕前吃什么调理身体维生素A类食物备孕的女性朋友多吃一些维生素A类的食物，可以提高怀孕几率。含有丰富维生素A的食物主要有牛奶制品、胡萝卜、南瓜子、鸡蛋以及菠菜等等，因为维生素A也
-
经常吃榴莲对身体有什么影响 孕妇可不可以吃榴莲呢
榴莲是一种营养价值很高的水果，在日常生活中需要适当的吃一点榴莲，以满足身体的各种营养需求。特别是身体免疫力低下的人，适当的吃一些榴莲，可以有效地提高免疫力，继而减少生病的次数。还有对于有痛经症状的女性而言，吃榴莲后症状会有所缓解。但是对于孕妇而言，建议最好不要吃榴莲。下面跟随一起来看看吧。 经常吃榴莲对身体有什么影响？ 一、不容易生病 平时比较容易生病的人，建议在个人的饮食上，适当的吃一些榴
-
胃酸过多怎么办呢？吃什么对身体好呢？
胃酸过多怎么办呢？吃什么对身体好呢？ 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
-
男人缺锌吃什么好呢？身体缺锌吃什么补得快
锌，是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。如果男性缺锌，免疫力低，反复口腔溃疡，精子少，精子弱，精液不液化的男性前列腺炎，不育等。因此，男性缺锌，及时补锌尤为重要。那么，男性缺锌吃什么好呢？研究表明，锌元素主要存在于海产品、动物内脏，其他食物锌含量少——水、主食类和鸡蛋几乎没有锌，锌蔬菜和水果
-
红烧牛鞭怎么做 有什么功效呢？
牛鞭有什么作用？这恐怕地球人都知道了。那么牛鞭怎么做才能发挥最大的营养，又能保证口感很美味呢？ 牛鞭营养成分： 1.富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，缓冲贫血。 2.富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，骨骼组织以及肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 适宜人群：适宜消瘦，贫血，水肿等症状的人群。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活
-
肉桂粉有什么功效？这可以怎么吃？
家里不知道什么时候有的，肉桂粉，请问肉桂粉有什么功效？这可以怎么吃？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：肉桂粉能提味，增香也能驱寒止痛，更能缓解男性肾虚，同时还帮助预防血栓，更是帮助祛寒止痛，还缓解疼痛。对身体有一定的保健作用。肉桂粉可以用来泡茶喝，再用肉桂粉泡茶喝。是需要准备3到5克肉桂粉直接放在杯子中，用筷子调匀以后，让它温度下降，等温度降到50度左右时，加入适量蜂蜜调味，然后可以直接
-
男生怎样性功能才能持久？同房后吃什么可以补充体力
我相信每个男人都希望自己在做爱时能持续下去，但做爱并不是一件简单的事情，做爱需要注意技能，那么男人持久的做爱技能是什么呢？下面我们将向您介绍男性持久的性技能。对于男人来说，他们都渴望在性生活中持续下去。但是有一定程度的性交，过来会伤害身体。那么，有没有办法让我们在性生活中更持久而不伤害身体呢？为此，小编特别推荐了以下五项性交技巧，让您长时间不伤害身体，给男性带来好消息。1.前戏怎么做？众所周知
-
怀孕以后掉头发是怎么回事呢？需要吃什么会好呢？
怀孕以后掉头发是怎么回事呢？需要吃什么会好呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：这个期间掉发还是比较常见的，造成掉发、脱发、斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多，而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。建议是脱发需从多方面进行：脱发、白tf发多因精血不足、营养
-
平时吃什么可以补铁呢？
动物食品和植物性食品的补铁效果比较好,其中动物性食品主要是肉类和动物的肝脏,比如猪肝、鸭肝、鸡肝等,植物性的铁可以来源于紫菜、木耳、菠菜、樱桃等,海带当中也含有丰富的铁
-
吃什么青菜可以补肾呢
食补，是我国一直比较强调的。通过食物的进补，可以很好的维持身体的健康，从而科学的进行身体的调养。有效补肾的食材有很多，很多青菜对于补肾也是有很大效果的。那么，吃什么青菜可以补肾呢？有助于补肾的青菜有哪些呢？ 补肾菜有哪些 日常生活中很多食材都是具有补肾作用，例如韭菜、洋葱以及大蒜等等，不仅在我们生活中很常见，并且效果还非常的不错，是名副其实的补肾菜。具体常见的补肾菜如下：第一：
-
吃什么可以温阳补肾呢？
在我国的传统观念中，一直强调通过食物的进补来维持身体的健康。由于现代工作忙碌以及经常出现在应酬饭局，很多男性朋友都出现了肾虚的现象。生活中，有很多食物对于治疗肾虚都是非常有帮助的。那么，吃什么可以温阳补肾呢？一、核桃研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“*”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具
-
我家孩子扁桃体发炎化脓，应该怎么办呢？可以吃益清美吗？
我家孩子扁桃体发炎化脓，怎么办啊，吃药也不管用，不知道益清美怎么样，管用吗？ 李秀兰回复：扁桃体发炎化脓要考虑是细菌感染引起的，益清美效果不明显，可以配合消炎药进行治疗。 多喝水，清淡饮食，可以用青霉素，阿莫西林等药物进行治疗。
-
孕妇胃胀不消化怎么办呢？可以吃什么助消化的药呢？
怀孕已经4个月，孕妇胃胀不消化怎么办呢？可以吃什么助消化的药呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：可采用少量多餐的方式，以每日5～6餐为宜;还要干、稀分食，汤和水应在两餐之间饮用。女性在怀孕期间的时候呢，就是会比较容易出现肠胃消化不好的，平时尽量饮食，上面少吃多餐，多吃一些比较好消化的食物，还有就是多出去外面走动。
