一、合理饮食
多喝水,多吃水果和新鲜蔬菜,尤其是粗纤维丰富的蔬菜和水果。辣椒、辣椒、生姜、蒜、葱等刺激性食物尽量少吃。
二、防止便秘和腹泻
养成定时排便习惯,排便时不要在厕所读报纸,不要妄想,不要蹲厕,蹲厕容易引起肛管静脉扩张和曲张,以免肛门局部受到刺激。排解困难。
三、适当运动
孕妇不应长时间坐着,应适当运动,促进肛肠部血液回流。每天坚持10~30次肛门提取动作(即有意识地收缩肛门),减少痔疮静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。
孕妇便秘会引起痔疮吗?
孕妇出现了便秘,担心会引起痔疮,请问孕妇便秘会引起痔疮吗?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:对于你说的情况,孕妇便秘严重就会导致痔疮,主要是由于胎儿长大子宫压迫直肠,导致血液循环不畅,出现便秘痔疮的情况。这是非常正常的,不用过于担心,很可能与不良的生活饮食习惯有关,需要通过调整饮食来改善便秘的情况。不建议服用药物,避免对胎儿造成影响,要以粗粮和粗纤维食物为主,粗粮可以刺激肠壁蠕动,缓解便秘的情况。
孕妇为什么容易便秘?便秘应该怎么办
孕妇在怀孕期间,体内的激素变化较大,会减少肠道的蠕动速度,使得食物残渣在体内的停留时间增长,在这时肠道会吸收体内物质的水分,导致粪便干燥难以排出,从而导致便秘。
还有可能因为不良的饮食习惯,导致便秘,因为在怀孕期间,孕妇会大量的补充营养,进食大量的肉类和奶类食品,从而忽视了蔬菜水果等高纤维食物的摄入,这在一定程度上也会影响便秘的出现。因此在怀孕期间,一定要多食用水果蔬菜,增加膳食纤维的摄入,从而促进肠道的蠕动,使粪便能更快的排出体内,避免出现便秘,因为便秘容易会使肠道内的残食物残渣在肠胃内停留较久,从而使吸收更多的毒素,损害胎儿的健康。
其次,孕妇还是要多注意饮食,要多使用一些富含维生素b族甲或铁类物质的食物在怀孕期间,建议不食用辛辣刺激性食品,因为辛辣刺激性食品容易刺激肠胃,从而导致肠胃内平滑肌的粘液分泌较少,导致便秘。此外,孕妇在怀孕期间还容易患上痔疮,因为疼痛而不敢排便也是造成便秘的一个重要元素,一些疼痛既然无法避免,那就要勇敢的去接受,以免毒素积留过久,对胎儿产生影响。
在怀孕后期,子宫会逐渐的膨大,从而压迫十二指肠导致粪便的运转速度变慢,影响肠道蠕动的速度引起便秘。建议孕妇在怀孕期间多活动,可以缓慢的步行,以影响结肠的蠕动,促进排便。或者在每天早上起床后,饮用一杯温开水或加蜂蜜的水,以促进肠道的蠕动。
养成较好的排便习惯,可以在每天起床后,按摩腹部,以促进肠道的蠕动,或者在每天的正餐之后,食用一个苹果或梨,以促进消化,润肠通便。同时还要注意,孕妇的饮食搭配不要过于精细,应多食用一些富含膳食纤维的水果以及蔬菜,五谷杂粮等,最后,如果是有严重便秘的患者,可以服用一定的水果安全胶囊。如果要食用水果安全胶囊,建议去正规的医院购买,以免劣质产品对胎儿产生影响,当然还可以食用一些促进肠胃蠕动的食物,如香蕉和酸奶等。
如果出现便秘,一定要及时的处理,因为排便困难会影响心情,严重的还会导致肠梗阻,引发早产危害母体和婴儿的健康。
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