医生我和老公决定要孩子，现在是备孕阶段，想要知道吃叶酸片的话需要注意什么？哪一种牌子比较好？请解答
张弘主任医师回复：你所说的情况，在备孕期间吃叶酸片只需要注意用量，一般只要是正常的厂家生产是叶酸片的话都是可以的，不需要看什么牌子，具体的用法和用量需要根据自身的情况，遵循临床医师的指导服用。建议在这期间注意夫妻双方要保持良好的生活规律，不要熬夜，早睡早起，少吃油腻的食物，不要喝酒吸烟，适当锻炼身体，提高身体的素质，注意不要生气，保持心情愉快，定期到医院进行身体的检查。
哪种叶酸片对备孕最好？吃什么叶酸效果最好？
叶酸对胎儿和母亲都有好处，叶酸有很多种，要么贵，要么好，所以很多时候妈妈不知道如何选择，那么哪种叶酸片对备孕最好？吃什么叶酸效果最好？
哪种叶酸片对备孕最好？
1、叶酸主要有两种，一种是天然的，来自通常的食物，在怀孕期间营养需要平衡，所以蔬菜和水果需要摄入，但食物中的叶酸由于烹饪或高温，总是会失去一些，所以孕妇通常需要额外的补充。
2、另一种是天然合成的。这种叶酸纯度最高，最容易吸收。如果孕妇没有特殊情况，只需补充一般叶酸。没有必要购买具有保健效果和昂贵的叶酸。
有些人可能不明白为什么吃叶酸，叶酸实际上有很大的作用，第一可以预防胎儿畸形，第二叶酸对胎儿大脑的发育有很大的好处，第三可以预防孕妇在怀孕期间容易发生一些高脂血症，也可以降低孕妇患先兆子痫的风险。第四，孕妇需要足够的红细胞，所以缺乏叶酸很可能导致贫血。
吃什么叶酸效果最好？
1.香蕉土豆泥：准备适量的香蕉土豆、草莓和蜂蜜。做法：先将香蕉去皮捣碎；土豆洗净去皮，放入锅中蒸熟，压成泥，冷却；然后将香蕉泥和土豆泥混合，与草莓和蜂蜜混合。
2、油菜:准备油菜、猪油、植物油、酱油、葱姜末、鸡精、盐。做法:将油菜洗净切段；锅里放一点油。加热后，将猪油丁炒至半透明，然后加入葱和姜末，然后加入油菜。
3.鲜鲜竹笋炖肉：准备适量的五花肉、罐头竹笋、蔬菜花、葱和红枣。方法：将葱洗净切片；将五花肉切成正方形，将罐头竹笋切成块，用沸水烫一下，取出；然后将2汤匙油倒入锅中加热，加入葱炒香，加入红枣、罐头竹笋，将五花肉煮开，用小火煮至五花肉煮熟，然后加入淀粉加稠，撒上芝麻油，放入盘中；最后，将蔬菜花洗净，用沸水焯水，取出沥干，放入五花肉盘中，倒入适量卤汁。
备孕吃哪种叶酸片最好，注意什么？
你好医生，我也是刚刚打算要孩子的，听说需要补充叶酸，备孕期间吃哪种叶酸比较好，需要注意什么？ 怎么办？
王丽回复：你所说的情况备孕期间吃叶酸，能够有效的防止胎儿畸形，还有防止孕妇的营养不良等情况，需要在怀孕之前的三个月吃比较好，还有怀孕之后前三个月也要服用叶酸的，注意营养的摄入。 考虑女性怀孕最好到医院进行相关的身体检查，还有要在排卵期同房比较好，注意休息，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，保持心情舒畅，怀孕期间不要做剧烈运动，防止先兆性流产。
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绿色蔬菜：菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。动物禽肉及蛋类：如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。核桃油里也含有叶酸。
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