医生您好，我这几天没有胃口不想吃饭，但是有担心会饿，所以打算吃水果充饥，请问什么水果可以空腹吃？空腹吃东西的影响？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的情况描述，空腹时不能吃水果的，也不能喝牛奶，吃刺激性的食物，因为人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能也不强，吃水果会刺激胃肠道，长期会造成胃痛，容易诱发胃病发作。建议您最好在饭后半个小时之后再吃水果，空腹可以吃的水果有苹果和葡萄，，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳.空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖，可以为身体提供能量！
什么水果可以空腹吃？空腹不能吃什么？
根据你的询问，不建议空腹吃水果，容易伤胃。此外，柿子和西红柿含有更多的果胶和单宁酸。上述物质与胃酸发生化学反应，不溶性凝胶块，容易形成胃结石。所以你不能吃它。除水果外，其他食物不能空腹吃，不能空腹喝牛奶豆浆、酸奶、茶、咖啡等刺激饮料，空腹喝各种冷冻食品，会刺激胃肠挛缩，随着时间的推移会导致各种酶化学反应紊乱，诱发胃肠道疾病。
什么水果可以空腹吃？空腹不能吃哪些水果？
根据你的询问，不建议空腹吃水果，因为空腹吃水果，里面的果糖物质充满血液，肝脏没有时间分解和转化。大量的果糖物质可能会直接刺激我们的身体分泌胰岛素，从而导致血糖的降低。建议你通常尽量吃一些食物，除了注意一些水果可以空腹吃，苹果含有大量的糖，早上人们通常饿，吃苹果可以补充糖，所以早上吃苹果的营养价值很高.空腹吃苹果有助于消化。
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