眼睛看到灯光刺眼可能是干眼症、视力退化、强光刺激和过度使用眼睛等多种原因。由于电子产品的普及，近视人群的大幅度增长，这种刺眼的情况非常普遍，很多人都不以为然，其实要引起重视，爱护自己的眼睛，养成良好的用眼习惯，比如多运动，注意休息，营造良好的睡眠环境，如果不重视，任何不良用眼习惯的发展，都会造成严重后果。
眼睛看到灯光刺眼的原因
1、如果是近视患者，考虑视力的退化，遇到强烈的刺激，最近睡眠不足，眼睛过多，视觉疲劳和近视度数的加深有关系。
2、怕光可能是干眼引起的不适症状，干眼是角膜炎症的一种，眼睛干眼，泪液分泌不足，眼摩擦增加，角膜上皮损伤，出现怕光症状。
3、视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，导致睫状肌长期紧张的结果。
防护眼睛的措施
1、注意休息，保持心情愉快，不要过度使用眼睛，尤其是手机、电脑、电视等，多看远处和绿色植物，多运动，比如打羽毛球，戴上合适的框架眼镜，做眼热敷和眼保健操，缓解视疲劳的眼药水，两周无效，去医院眼科检查。
2、建议晚上尽量少用眼睛，而且平时可以多吃内脏食物。
3、睡觉拉窗帘，手机远离睡眠区域，减少对小脑的刺激。
4、用喝的热水熏眼睛会改善，用眼睛每小时休息15分钟。
眼睛有散光是什么意思？眼睛为什么会散光？
眼睛有散光是什么意思？眼睛为什么会散光？散光后发现得早，还可以治疗好吗？ 应该怎么护理
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：散光也是一种眼科疾病，是屈光不正的现象，之所以会患上这种眼科疾病，是由于不良的用眼习惯所致。人类的眼睛并不是完美的，如果角膜在某一角度的弧度较弯，而另一些角度则较扁平，光线便不能准确地聚焦在视网膜上，这种情况便称为散光。散光患者看东西时会较难细微地看清景物。一般情况下，散光并不会独自出现，患者的眼睛通常都会伴有近视或远视。 建议患者平时适当的注意个人的用眼习惯，不可以长时间盯着电脑或手机，而且要注意看书的光线要充足。散光的矫正方法，主要是配戴眼镜，散光眼镜在某一角度会有特别的弧度，以矫正患者眼睛在该角度的散光；隐形眼镜或激光矫视手术亦可矫正散光的问题。除了角膜外，晶状体的弧度不一也是造成散光的另一原因。
睁一只眼闭一只眼看书会近视吗？为什么？
医生我想问下，如果睁一只眼看书，另一只眼闭着，另一只闭上的眼睛会近视吗？ 为什么？
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：睁一只眼闭一只眼看书肯定对眼睛不好，首先会引起眼睛疲劳，看书时应同时将俩眼睁开，以免影响视线和光线，不利于眼睛的保护。时间长了会影响视力的，造成近视的。 建议平时重视眼睛的保护，用眼1小时，最好向远处眺望5一10分钟。要注意休息尽量避免熬夜，避免长时间，看书玩手机电脑等，以免引起视疲劳，使眼睛近视。
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