我听朋友说的早上吃馒头会胖，但是我经常是在早上吃包子，也是属于面食，请问会有影响吗？需要怎么办？
许振强回复：吃馒头只要是正常饮食是不会长胖，需要注意馒头中主要是含有淀粉，食用过量的话是会影响正常的身体代谢的，需要控制饮食的摄入，平时吃包子也是需要注意，要保持饮食的多样性。早餐对于一天的生活是很重要的，现在很多人都不吃早餐 是很容易患有胃炎，胃病等消化疾病，一般早餐要营养丰富，还有注意早餐不吃的话也是会导致发胖的，会更容易长胖，注意一日三餐要定时。
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