视力下降一般是由近视引起的，特别是儿童和青少年，学习时间长，经常使用电子产品，视力下降的症状出现。在视力下降的时候，患者在平时的时候一定要养成一个好的用眼习惯，还可以佩戴眼镜进行视力的矫正。
如何逐渐恢复视力
1、避免不良读写习惯:例如，走路、吃饭时、床上被窝时、摇晃的车、光线暗的环境、阳光直射的环境下读书写字。
2、合理控制电子产品使用时间:儿童一次使用时间不得超过15分钟，每天累计不得超过1小时，学龄前儿童应尽量避免使用手机和电脑。
3、保证充足的睡眠和合理的营养:充足的睡眠和均衡的营养是保证视力健康的基础，青少年应尽量保证每天8~10小时的睡眠时间。
视力下降如何治疗
1、对原发性疾病的治疗，例如大人眼睛视力下降是近视引起的，只要想恢复视力，现在就可以用近视手术矫正，常用的是全飞秒手术、半飞秒手术、人工晶体植入手术。
2、对青少年发现近视，假性近视的，可通过各种治疗恢复部分视力，如眼周穴位按摩、针灸治疗、眼药水治疗。
3、中老年人视力下降是由白内障引起的，如果没有其他影响视力的眼病，可以通过白内障手术恢复视力。如果是角膜白斑导致视力下降，目前可以通过角膜移植手术进行治疗。
假性近视如何恢复视力
假性近视的恢复方法：
一、要降低用眼量，多到户外去放松，然后看远处，让眼睛肌肉处在放松的状况。
二、可借助一些方法比如打羽毛球、打乒乓球来恢复眼睛肌肉的情况。
三、中医的疗法，如埋耳豆、梅花针一些穴位上的刺激。
四、眼部的治疗仪器，像曝光仪等照射，可能会让一些假性近视的孩子视力得到恢复。
五、可用帮助调节的眼药水，包括散瞳的药物，包括调节的眼药水可以让肌肉得到放松。
所以，综合孩子假性近视的情况，可以通过以上的方法来进行干预，有一部分孩子的视力还是可以得到恢复的。
视力模糊怎么办？如何恢复正常视力
视力模糊怎么办？
如果你发现视力有变化，应去看医生或眼科医生。视力模糊可能是视网膜病的迹象，视网膜病是一种严重疾病，如不及时治疗可能会导致失明。
视力模糊本身可能不一定是你患有某种危及视力疾病（如视网膜病）的前兆。它也可能是一种可以自行消失的一过性症状。但是，它可能是血糖低或高的信号，因此需要立即予以关注。
如果你刚从口服药转为胰岛素，用药的剂量或时间刚进行了改变，或者刚开始进行强化治疗，你就有可能出现视力模糊。这些作用往往只是暂时的，在3~6个月内即可消退。但是，如果你正在加紧对糖尿病进行控制或者正在改换用药，最好安排定期的眼科检查，以确认你未患某种严重的眼病。
最低限度也要在发现视物方式有什么变化时（包括视力模糊）及时告诉医生。它可能预示着某种急症状态，如低血糖或高血糖。也可能预示着某种潜伏性的严重眼病，如视网膜病，一旦发现，为保护你的视力应及时进行治疗。
如何恢复正常视力
1、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
2、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
（1）揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
（2）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
（3）揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
（4）按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
眼睛运动方法
1、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
2、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
3、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
4、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
本文Hash：b85eac9f3bc1879db41305e670b57d5c4b01e761
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
眼外伤视力下降恢复期如何？
眼睛外伤范围广，严重或皮肤外伤不严重，具体情况应根据受伤部位和具体情况判断。眼睛受伤视力下降的原因有很多。例如，常见的屈光不正确、弱视、白内障、青光眼、眼底疾病、眼外伤。具体原因根据受伤情况也难以确定，建议先去医院做具体的检查来判断，然后再处理。一、眼部受伤可能导致的情况1、眼皮受伤，如果只是单眼皮受伤，不需要过度恐慌，按照一般的皮外伤处理程序，消毒、适当包扎即可。注意，有时受伤可能看上去也只
-
小孩视力突然下降如何恢复
我们都知道眼睛是心灵的窗口，孩子有一双明亮的双眼，看上去肯定异常的可爱。家长都希望孩子能够健康的成长，身体少出问题，可是容易在学生身上出现的视力问题，同样在小孩的身上发生，像视力突然下降就是比较典型的情况，一旦出现的话，会让家长非常关心解决的措施。那么，小孩视力突然下降如何恢复？下面咱们就来详细了解下吧。众所周知，正确的按摩方法也能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果在日
-
近视眼如何恢复视力,近视眼的治疗方法都有哪些
近视眼恢复视力的正确方法是戴眼镜，调整生活和饮食习惯。近视眼在现在的生活中非常常见，最突出的症状是远视力下降，但是近视力正常。近视的原理是，光通过晶体时曲折，光聚集在视网膜上，形成明确的物体，但眼球内的晶体变化时，晶体曲度过大，物体落在视网膜前，近视。恢复视力应如何调整生活和饮食习惯1、保证生活和工作环境清洁卫生，不要太干燥，要保证湿度。读书写字，玩电脑时姿势正确，桌椅高低适当，距离不要太近，
-
糖尿病并发症眼底出血怎么治？如何恢复视力？
糖尿病眼底出血是糖尿病的并发症，平时血糖控制不良，眼底血管硬化，糖尿病程序在10年以上，大多数患者视网膜病变，严重患者眼底出血。根据血糖的具体情况合理治疗，一般选择药物治疗、激光凝聚治疗和手术治疗。眼底出血是糖尿病的并发症，治疗糖尿病很重要，控制血糖降低糖尿病对视网膜的影响，视力大幅度改善。糖尿病对眼底的影响1、糖尿病会导致眼底出血。视网膜表现为视物模糊、视网膜血管瘤、视网膜出血、玻璃质积血、
-
7月底做的斜视手术，术后一直复视，如何恢复
7月底做的斜视手术，复视到现在，为什么会出现复视？怎么才能恢复？ 中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：根据您的提问，患者在术后需要注意护理，首先是自己的患处不宜碰水。因为我们的眼睛上有伤口的话，接触水之后可能会造成发炎，如果眼睛发炎的话，症状是非常严重的，而且会造成很难受的后果。 然后就是我们做复试的时候最好选择给我们动手术的那同一个医院，毕竟同一家医院对于我们的眼睛的情况的掌握程度是
-
高度远视眼如何恢复
高度远视眼通过手术治疗进行恢复。高度远视眼是指超过600度以上的远视，远视看近的东西和看远的东西都不清楚，尤其是高度远视，对患者的视觉质量是很大的挑战。患了高度远视之后，最直接的治疗方法是手术。首先采用激光手术的方式在角膜表面做中间鼓、周边薄的凸透镜的方式，然后使患者能获取相对正常的视力。高度远视的患者，如果是单纯的高度远视，做个手术效果比较好，但是很多患者是符合了老花眼或者其它的调节能力下降
-
游泳后如何恢复体力
心理学的恢复手段包括放松训练、调整呼吸、催眠暗示、心理调整等。放松训练采用仰卧姿势，双腿伸直，双臂自然伸直，双臂自然放在体侧，从头到脚逐渐完整，每次放松约10分钟，每天坚持一次。呼吸调整方法：吸气--憋气--吐气。吸气和呼吸的比例约为3比2。自然呼吸，注意身体的爽快感，身体放松1分钟。此外，催眠暗示和催眠休息也是恢复球员运动能力的重要途径。可以在短时间内消除疲劳和过度紧张，充分休息。暗示词可以
-
近视后如何恢复视力？推荐治疗偏方
近视后如何恢复视力？推荐治疗偏方偏方一：凝视远方没事的时候可以到郊外找一块空地，空地的不远处要有树木或者草地，接着一直全神贯注的凝视树木或者草地25秒左右的时间，然后反复几次，可以有效放松眼部，缓解眼睛疲劳。特别是视力下降的非常厉害的时候要适当的增加锻炼的次数。偏方二：多吃能够改善视力的食物常见的能够改善视力的食物都是含有丰富的维生素A、维生素C和钙质等等的食物。日常生活中这一类的食物非常的多，例
-
记忆和认知能力受损，如何恢复
3年前，国外上学，突然发病，外医生断神经官能症，回国诊断精神分裂，，治愈后，复查那结果，记忆和认知能力受损，如何恢复？ 李秀兰回复：你的描述，这种情况要考虑精神因素，精神刺激等原因引起可能，可以配合营养神经的药物进行治理。 注意精神放松，保持心情舒畅，不要吃刺激性食物，不要
-
如何恢复视力？预防近视要多远眺看绿色食物
如果我们的视力明显不如以前那可能就是患有某些眼病了，例如近视、远视、弱视或其他眼底疾病等。当发现视力出现障碍那就需要在当地眼科具体的检查，这包括验光和眼底检查等等。年轻人的视力减退一般最为常见的是近视眼了，而近视也有真假之分。如果经过检查眼睛没有造成实质性损害，只要平时注意用眼卫生，应该会有一定的效果。若已经造成实质性伤害，要想恢复视力确实是很困难的，能延缓损害的速度就很不容易了。保护视力，我们最
-
常熬夜危害多,熬夜如何恢复精力？
晚上11点前睡觉对你来说是不可能的任务吗？熬夜是很多现代人每天做的事情，工作忙，交往多，睡眠时间被压缩了。你知道熬夜的缺点吗？1、皮肤受损。一般来说，皮肤从晚上10点到晚上2点进入晚上的维护状态。长期熬夜会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。2、抵抗力下降。在熬夜对身体造成的诸多损害中
-
觉得腰腿痛，浑身没有力气，如何恢复元气
可能是受了风寒，这几天总是觉得腰腿痛，浑身没有力气，如何恢复元气？ 可以吃些什么保健品吗？ 李庆哲回复：你好。如果是你说的这个情况，目前需要服用一些治疗感冒的药物。 最近注意多吃蔬菜水果，多喝水。避免辛辣油腻等刺
-
如何迅速恢复肌肤活力?教你几招呵护熬夜肌肤
常言道，熬夜等于慢性自杀，人的身体处于一个紧绷、疲惫而且混乱的状态，其影响反应在肌肤上，容易出现皮肤粗糙、油腻、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。长此以往，熬夜也就等于是自我毁容的过程。因此，为了护养肌肤，人们应当避免熬夜，而熬夜之后，需要及时进行肌肤的补救护理。那么，接下来就让达人分享熬夜后如何正确保养皮肤，希望能对大家有所帮助。冷热水交替彻底清洁肌肤保养的第一步就是清洁，要做好后续的保养工作，
-
视力恢复 恢复视力用这1招就够了
走在大路上，你会发现很多人都带着眼睛，有些人视力稍微差一些，但是有些人却非常的严重。那么如何恢复视力呢？其实视力恢复的方法有很多，但是小编今天给大家介绍一种非常不错的中医秘方来帮助你恢复视力哦。都是眼睛是心灵的窗户，如果你的眼睛出问题了，是不是要修修了啊，下面我们就来看看怎样做有利于恢复视力吧。不靠穴位、不用吃药、激活眼睛原本的循环，从而永久恢复视力。如果家里有小孩近视、老人眼花、玩手机后眼
-
加班后如何恢复精力？中医养生三妙计拯救年末加班族
很多人都有熬夜的习惯，他们无能为力，熬夜加班，另一个是自愿享受夜生活。熬夜有什么危害呢？熬夜的危害一、肠胃问题熬夜的人，剥夺肠胃休息的机会，造成消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。二、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，无法放松，血管收缩异常，血压高于正常人，容易诱发高血压或加重病情。目前，心脑血管疾病的发病率逐渐增加，越来越年轻，经常熬夜或诱因之一。三、提高癌症风险熬
