一般为推后超过七天，即为月经推迟，月经推迟的多半原因是内分泌失调，饮食不合理也会导致月经推迟。有时候服用一些减肥药的女性，会导致内分泌紊乱，导致月经推迟，还有一些慢性疾病，比如营养不良也会影响月经。月经推迟后以口服活血化瘀的中成药，生活休息也要注意合理的计划，饮食要有规律，不要熬夜很长时间，生理痛的女性要注意休息。
月经延迟的原因
1、月经延迟的原因可能是自己情绪变动大，运动量过大，工作学习紧张，环境气候变化。
2、妇科炎症引起子宫内膜破裂，月经迟缓或分泌异常。
3、饮食和休息时间不协调，引起内分泌失调。
4、怀孕可能会延期。
月经延迟应注意的事项
1、经期避免性生活，在饮食方面也要避免吃辣刺激性强的食物，吃清淡易消化的食物，营养均衡。
2、在日常生活中要注意增加适当的锻炼，增强体质，提高对机体的免疫力，避免过度疲劳，多休息。
3、也可以适当多喝红糖水，注意个人清洁卫生，经期更换内衣，洗澡，避免感染。
青春期女孩为什么月经不调，青春期女孩如何调整月经
青春期女孩月经不调的原因是什么？青春期女性应该如何调节月经不调？月经不调给女性朋友们带来了痛苦，给生活带来了很大的烦恼。接下来，我们一起月经不调的原因吧。
青春期女孩为什么月经不调
1、情绪异常:长期精神压迫、无聊、严重精神刺激和心理创伤，月经失调、痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受到脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，无论是卵巢、脑下垂体还是下丘脑功能异常，都会影响月经。
2、过度减肥:专家研究表明，少女脂肪至少占体重的17%，发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，可以维持正常的月经周期。过度减肥，由于身体能量摄取不足，体内大量脂肪和蛋白质消耗，雌激素合成障碍明显不足，影响月经来潮，月经量少或闭经，追求苗条身体的女性，不能盲目减肥。
3、器质病变和药物等原因:包括生殖器官局部炎症、肿瘤和发育异常、营养失调颅内疾病的其他内分泌障碍，如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等肝脏疾病的血液疾病等。使用治疗精神疾病的药物内分泌制剂或宫内节育器避孕者可能发生月经失调。
预防月经不调的6种运动
1、慢跑
慢跑属于有氧运动，可改善呼吸，顺畅气血，有助于腹肌、骨盆肌交替收缩和舒张，减少经期子宫压迫感和疼痛感。
2、乒乓球
乒乓球是较轻松，而且还不是很激烈的运动，在日常生活中，多打乒乓球可以提高人体的功能水平，同时还可以改善血液系统的功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说，好处更多。
3、初级体操
一般初级体操学习如何用呼吸法解除压力，释放体内负能量，促进血液循环，使经络畅通，对调节月经不适有很大效果。
4、友谊舞
经常舞蹈的女性月经失调的概率很低。友谊舞也是有氧运动，在提高呼吸循环水平的同时，舞蹈给人的喜悦更有利于血气的通调，心理作用不小。
5、太极
太极被称为中华民族武术的精髓并非没有道理，简单的太极动作看起来很简单，但一手刺激人体各部位的经穴，有助于月经不调。
6、冥想型瑜伽
柔软放松的冥想型瑜伽有助于身体血液顺利流通，缓解压力，调节血气。
改善月经不调饮食方法:
1、清肝调经汤
中医处方:藤12克、栀子9克、丹皮10克、赤白芍各12克、焦山楂10克、五灵脂10克、蒲黄6克(包煎)、茯苓10克、柴胡5克、益母草15克
本方由丹栀自由散合味失笑散构成。栀子自由散是滑肝解郁的名人，是治疗月经早的主人。味道失笑散是化瘀止血的名方，是治疗月经过多的主方。双方合作，稍加减少，可治疗月经提前、经量过多等病证。其中加入川连断，有一定的意义，川连断有补肾助阳、活血调经的作用月经提前，经量过多的人多与肾虚有关，加入川连断补肾调经。
具体效果:本方具有清肝解郁、化瘀调经的作用。主要治疗月经提前、月经量过多、月经前乳房膨胀、经期血块多等疾病证明书。本方必须在生理日服用。
2、生化蜂蜜膏
中医处方:当归、益母草各30克、川雄、桃仁、甘草丹皮各10克、炮姜5克、白蜂50毫升。
制法手段:前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜂膏。
使用方法:每服30毫升，每日服3次。
具体效果:活血化瘀、温经调经。淤血停滞月经少，颜色紫黑，有血块，小腹胀痛拒绝按压，舌头正常或紫暗，或瘀伤，脉脉涩。
3、益肾通经汤
中医处方:柏子仁10克、丹参、熟地12克、川间断15克、泽芝 叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克、蔚子、生茜草各15克、鳗鱼9克、红花6克。
本方有补肾宁心、活血通经的作用。主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。由柏子仁丸合泽芝叶汤构成。
(1)子宫气血流畅，引经血以下，促进月经来潮。这边不仅有调经的作用，而且通过补肾宁心，提高阴精的水平，有助于卵子的发育。辅以活血调经，促进阴阳转化，排卵，有促进排卵的作用。
(2)宁心安神，即安心，方中使用的柏子仁、丹参或合欢皮，安心，子宫开放，月经排出。
(3)补肾养血，提高肾阴阳，充满血海，确立月经来潮的物质水平。
。为什么月经总是提前到来？或与这几个原因有关，女性最好提前了解
月经是女性独有的生理特征，一般从13~14岁左右开始出现月经初潮，然后每个月来一次，一直持续到45~55岁，月经陪伴女性半辈子。月经是身体健康的晴雨表，可通过月经评估某些疾病，然而一部分女性月经总是提前到来，这是怎么回事。
月经总是提前到来是怎么回事？
1、衰老
若40岁以上的女性月经总是提前，很有可能即将进入绝经期，一般绝经发生在45~55岁间。若女性40岁后出现月经不调，月经提前或月经量减少都是一种自然衰老现象，不必太担心，期间可以适当吃红枣或红豆等来改善气血不足问题。
2、节食引起的
很多女性会通过过度节食的方式来减肥瘦身，虽然能快速见到效果，不过易反弹。长期节食不仅仅伤害胃部，而且也会引起营养不良，导致气血不足，进而引起月经紊乱。气血不足可影响内分泌，造成月经量提前或月经量少。
3、卵巢早衰
月经是受到卵巢分泌的雌性激素影响，卵巢早衰时体内雌激素分泌不足，一出现月经提前或月经量减少。若女性年纪轻轻的月经总是提前且伴有皮肤变差，脸上长斑点或皱纹，需警惕卵巢早衰。
4、患有妇科疾病
某些妇科疾病会破坏月经规律性，除了引起月经不调外，也会伴有分泌物异常以及私处瘙痒。
月经异常预示着哪些疾病？
1、月经颜色异常
月经颜色呈现粉红色，提示体内雌激素水平低，其原因包括营养不良、患有多囊卵巢综合征或快要绝经；呈现深褐色，说明脱落的子宫内膜跟随月经血液一起排出，这是正常的现象；月经血粘稠，呈现果酱色且带有血块，提示体内孕酮水平和雌激素水平高；红灰相间，很有可能是体内有感染。
2、月经量过大
若年轻女性月经量过大一般是功能失调性子宫出血，这分为原发性和继发性的。在青春期性腺轴还没有发育完善，可出现无规律失血或月经量突然增多，甚至会因为出血过多而休克；只要有排卵就有月经周期，月经量大，每次大于80ml，需警惕子宫腺肌症或子宫内膜异位症；也有可能是子宫内膜纤溶酶活性过高，前列腺素血管舒张因子分泌失调；持续性月经量过多还有可能是血液疾病，如白血病、血小板减少症或再生障碍性贫血。
3、月经周期短
黄体功能异常会导致月经周期短，一般小于20天，月经期长且淋漓不尽。
4、月经周期不规则
两次月经间出现不规则的少量出血，大部分是雌性激素水平导致的。不过也有可能是某些疾病如生殖系统良性或恶性疾病、粘膜下肌瘤或子宫内膜增生等。
温馨提示
女性平时应多留意月经情况，月经期做好保健，避免做剧烈运动或做体力劳动，不然会加重腰酸和下腹部坠胀感，导致月经量增多。月经期不能吃冷饮，如冰镇饮料或冰激凌，不妨多吃温热食物，同时注意营养均衡。
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