我这几天脸上长了不少的痘痘，去看了下皮肤科的医生，说注意饮食，近期不要吃甜食，为什么长痘痘不可以吃甜食呢？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：痘痘是很容易复发的，长痘痘一定要注意调整饮食，不建议吃辛辣等刺激性的食物，也不要吃甜食。主要就是因为，甜食会引起血糖的增高，容易导致人体内的内分泌失调，甜食当中的糖分会转化成脂肪，堆积在体内，导致面部油脂增多。清洁不到位的话就会引起脸上的痘痘加重，所以你一定要管理好个人饮食，及时外涂凝胶等药物进行治疗。
长痘痘不能吃什么食物
长痘痘困扰着很多人，长痘痘后有很多的食物不能吃，这些食物会刺激痘痘再次生长，比如说刺激性的食物，烟酒类的食物，还有高油脂类的食物，高糖类的食物，黑色的食物，精细的食物这些食物都要严格的记住，否则就会导致痘痘肌肤变得更严重。
长痘痘成为了时下最不容易改善的一件事情，在长痘痘后患者有很多的禁忌，不仅要注意生活习惯的问题，还要注意一些饮食问题，很多的食物会刺激到痘痘，导致痘痘过度的生长，甚至还会发展为顽固性的痤疮。那么，长痘痘不能吃什么食物？
1、刺激性食物
脸上或是身上的痘痘一般都是由于人体摄入了过多刺激性的食物导致的，在生活中患者一定要注意这个问题，比如说辣椒、葱、姜、蒜等都属于刺激性的食物，这些食物是需要忌食的。
2、烟酒类食物
烟酒类的食物对痘痘也有一定的影响，一些长期吸烟喝酒的患者，人体的排毒器官也受到了相应的影响，导致体内的毒素不能快速的排出，从而就引起了痘痘，还有斑点的形成，建议这些患者也要注意戒烟戒酒。
3、高油脂食物
很多人喜欢吃油炸类的食物，这些食物含有极高的热量，对于痘痘患者来说是禁忌，这类食物会给患者的身体带来极大的负担，油脂不易人体消化吸收。
4、高糖类食物
过甜的食物，还有冰激凌也是痘痘患者需要注意的，这些食物会导致人体中产生一些火气，过度的食用后就会导致痘痘不断的长出来。
5、精细的食物
现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒！
6、黑色的食物
黑色的食物中含有一定量的色素，这些食物容易导致痘痘色素沉淀，甚至还会导致痘印的形成，这些的食物患者也要注意一定要少吃。
脸上长痘春痘不能吃什么?,长青春痘时要消除这些食物
美眉们，如果脸上长了青春痘，就要注意饮食。否则，越来越严重。你知道青春痘长了不能吃什么吗？介绍青春痘不能吃什么
刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
烟酒类食物
烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!
高油脂食物
很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!
高糖类食物
冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!
精细的食物
现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!
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